Напружений кишечник
Гормони, що виділяються наднирковими залозами, також безпосередньо пов’язані зі здоров’ям щитовидної залози, яка, в свою чергу, відіграє важливу роль в обмінних процесах організму. 2
Ось тих продуктів, яких слід уникати, коли у вас стрес у кишечнику: Їжа, багата цукром, створює коливання рівня цукру в крові та перепади настрою, що може призвести до емоційного стресу. Кофеїн стимулює тривогу як емоцію, пошкоджує щитовидку та чинить тиск на нирки та наднирники. Алкоголь може викликати тривогу і не є позитивним способом боротьби зі стресом. Перероблене і рафіноване борошно перетворюється в організмі на цукор, викликаючи рівень цукру в крові і коливання настрою.Зерна швидко розпадаються на цукор і перевантажують організм. Холодна їжа, така як Крижана вода або багато салатів змушують травну систему працювати набагато інтенсивніше 3
Кістковий бульйон для підтримки кишечника зі стресом Кістковий бульйон є особливо корисною їжею для кишечника зі стресом. Він легко засвоюється і може бути повністю розбитий, щоб шлунково-кишковий тракт не був додатково обтяжений. Кістковий бульйон не містить несумісних інгредієнтів і підтримує ріст корисних бактерій. Він має протизапальну та заспокійливу дію. Дослідження показали, що кількість колагену в кишечнику дуже низька у людей з розладами травлення або непереносимістю їжі. Амінокислоти колагену в кістковому бульйоні, в свою чергу, структурно подібні до тканинних амінокислот, які вистилають кишкову стінку. Колаген з кісткового відвару активно допомагає нарощувати кишкову стінку і протидіє проникній стінці кишечника. 5
Дієтична добавка для допомоги при стресі в кишечнику: Ашваганда - це трава, яка допомагає організму адаптуватися до стресу і краще справлятися зі стресом. Інші трави, які можуть допомогти, включають корінь солодки, родіолу та тулсі. Вітамін В12 підтримує енергію клітин і покращує роботу щитовидної залози та надниркових залоз. Селен зменшує окислювальний стрес. L-глутамін - це амінокислота, яка зменшує кишковий стрес і сприяє загоєнню слизової оболонки кишечника. Пробіотики допомагають збалансувати кишкові бактерії, що, в свою чергу, допомагає організму боротися зі стресом. 6-й