Нарешті я знайшов свою ідеальну дієту - форум дієт та альтернативних методів
Увага: Думки, висловлені на цьому форумі, є думками членів aujourdhui.com. Перш ніж дотримуватися будь-яких порад, взятих під час обговорення, будь ласка, підтвердьте їх у свого лікаря !
Нарешті я знайшов МОЮ ідеальну дієту
Привіт всім,
Я читаю вас уже деякий час, зважуючи всі за і проти різних режимів. Я спробував найпопулярніший метод: фізичні вправи, вода та збалансоване харчування. На жаль, у мене це не виходить добре, принаймні недостатньо швидко. Я набрав 10 кілограмів за кілька місяців, і я більше не можу підтримувати своє тіло, я дуже поганий у своїй шкірі: я повинен швидко схуднути! тож минулої середи я вирішив (незважаючи на деякі поради) битися. Я розпочала дієту Герлінея. Оскільки багато дівчат не радили це робити, оскільки воно було занадто "голодним", я адаптував його до себе та своїх звичок.
вранці я беру 1 бар спеціальних каш K (ви повинні приймати герлінові батончики з високим вмістом білка, але я не хотів залежати виключно від герлінеї і хотів взяти щось, що я продовжував би приймати, коли моя дієта закінчиться), трав'яний чай без цукру і яблуко.
Опівдні, крем для їжі з герлінею та апельсин (я купив економну коробку, так лише 12 Ђ протягом 18 днів!)
О 16:00 - 4 невеликих дієтичних печива gerlinеa (що дуже добре!)
ввечері: нормальне, але збалансоване меню (і так, там я не зовсім поважаю програму герліня, яка також передбачає збалансоване меню, але трохи більш обмежене!) Наприклад, моє меню сьогодні: невеликий стейк з яловичини та кабачки (на пару, потім запікайте в духовці трохи пармезану), шматок хліба та шматочок фрукта.
Іноді я перевертаю вечірнє та обіднє меню. І чесно кажучи, у мене немає відчуття позбавленості! Крем для їжі не надто поганий, і я знаю, що раз на день я харчуюсь нормально, чого і хочу! Зрозуміло, що я віддаю перевагу овочам, але я їм крохмаль як мінімум двічі на тиждень.
РЕЗУЛЬТАТИ: 4 кг за 1 тиждень! І я ніколи не почувався так добре .