Нарешті некурящий Але чому я товстію ЇЖТЕ РАЗУМНІШЕ

товстію

Приблизно третина всіх курців не бачить ніяких змін на вагах після відмови. Ця щаслива меншість не залежала від синього серпанку, тому обмін речовин мало змінюється. Всі інші повинні сподіватися, що багато речей будуть працювати по-різному в організмі, якщо вони раптово перестануть вживати нікотин. Нарешті бути некурящим - це також зміна для організму.

Поки ви курите, отрута нікотину для задоволення стимулює енергетичний обмін і одночасно уповільнює апетит. Без сигарет організм спалює приблизно на 15 відсотків менше калорій на день, ніж раніше.

Приклад: курець, який споживав 2000 калорій на день, тепер може обійтися 1750. Крім того, ви хочете їсти більше, оскільки як тільки речовина, що викликає звикання, нікотин зникає з метаболізму, потікає більше речовин, які викликають голод, що робить вас голодними.

Нарешті, некурящі - це має наслідки для обміну речовин. З усього, солодощі та смачні страви особливо привабливі в перший раз після відмови від куріння. Системи винагород у головному мозку, яким раніше було вигідно всмоктувати паличку світіння, зараз шукають нові стимули. Що може бути очевидніше, ніж час від часу встромляти щось у рот?

Це підло і несправедливо, але це неможливо змінити: кожна друга людина, яка кидає палити, набирає вагу. Зазвичай це від трьох до восьми кіло. На щастя, криві з часом зникають, якщо зробити це правильно. Нарешті, бути некурцем не обов’язково означає залишатися вгодованим.