Наші 5 порад щодо детоксикації, щоб підготуватися до літа! CMG
Хоча весна добре встановлена, скоро настане черга літа. Легкі вбрання, купальники, шорти та пляжні сукні, ми вже про це мріємо! Щоб максимально використати цей помірний сезон і почуватись добре у своїх кросівках, нічого кращого, як насолодитися хорошим детоксикацією! Отже, ми починаємо, редактор CMG + ділиться з вами своїми 5 улюбленими порадами, як розпочати літо на правій нозі.
Ми ніколи не можемо сказати вам достатньо: для здорового тіла та духу це необхідно харчуватися збалансовано і регулярно займатися спортом. Як тільки ці основи будуть придбані, є кілька порад щодо оптимізації періоду детоксикації, з якого ви вийдете у повному здоров’ї. !
№1 Детокс-води
Детокс-вода, ми її любимо! Це просто вітамінний напій з води та фруктів чи овочів. Забудьте про газовані напої, наповнені консервантами та доданими цукрами та гідратом, забезпечивши своє тіло вітамінами та антиоксидантами для справжнього підйому. Свіжа, смачна та проста у приготуванні вода для детоксикації спровокує метаболічна реакція у вашому організмі.
Для детоксикаційних вод, які відкладаються, цього цілком достатньо дозволити сезонним фруктам і овочам мацерувати в пляшці. Для оптимального ефекту ми вибираємо продукти, багаті антиоксидантами та вітамінами, такі як лимон, червоні фрукти або кавун. Огірок і м’ята також чудово підійдуть для прохолодного напою, що втамовує спрагу.
Наша улюблена вода для детоксикації:
- Чорниця і лайм
- Полуниця & базилік
- Огірок та лимон
- Малина і м'ята
- Ківі та апельсин
№2 зелених соків
Ще один напій, який допоможе вам почуватись легше… та здоровіше! Справжні концентрати вітамінів, мінералів, антиоксидантів та мікроелементів, зелені соки стимулюють імунну систему, борються з шкідливим холестерином, допомагають позбутися від накопичених токсинів і стимулюють регенерацію клітин.
На 100% природно, існує багато асоціацій. Залежно від вашого смаку, ви можете обрати зелені соки з селери, огірка, капусти, шпинату, петрушки, ківі, яблука та багато іншого. Не соромтесь додати трохи імбиру, спіруліни або інших суперпродуктів, щоб підвищити їх склад. Для зеленого соку вгорі, ми радимо вам вибрати соковижималка який збереже всі переваги обраних інгредієнтів.
Хочете спробувати? Ось 3 асоціації, які дозволять вам зустріти літо з розпростертими обіймами:
- Зелене яблуко, кріп, лайм, спіруліна
- Баранячий салат, огірок, ананас, лайм
- Шпинат, крес-салат, апельсин, лимон, імбир
# 3 Домашнє лікування детоксикації
Настій стане вашим найкращим другом для подолання невеликих надмірностей, накопичених за зиму. Все більше і більше засобів для детоксикації можна замовити в Інтернеті: Wandertea, SkinnyMint, Fittea, всі вони обіцяють очищене тіло і більш плоский живіт за 14 або 28 днів.
Однак ви також можете підготуватися власний домашній засіб. Для його виготовлення вам знадобляться лише мед, лимон і кориця. Ці 3 інгредієнти славляться їх антиоксидантну, очищувальну, очищаючу та антибактеріальну дії. Цей настій слід пити як лікувальний засіб протягом одного-двох тижнів, двічі на день, вранці натщесерце та ввечері через 45 хвилин після обіду. Закип’ятіть склянку води, додайте столову ложку органічного меду, сік половини лимона, столову ложку кориці - і все готово. !
Якщо ви не прихильник настоїв, ви також можете вибрати ліки березового соку розвести в 1,5 л води і пити протягом дня. Окрім детоксикації організму, це буде хорошим способом залишатись зволоженою без зайвих труднощів. Березовий сік - це концентрат користі для вашого організму: магній, вітамін С, калій, мінеральні солі, мікроелементи, це допомагає природному виведенню з організму та регулює кровообіг та стрес.
# 4 Домашня олія для схуднення
Навіть за умови регулярних занять спортом та відповідної дієти часом важко позбутися непривабливих маленьких ямочок, встановлених навколо стегон і сідниць. Не панікуйте ! Ефірні олії можуть бути грізними для спілкування з тими небажаними гостями. Ось рецепт домашньої олії для схуднення щоб допомогти вам обережно їх зрушити. Для його виготовлення вам знадобиться:
- З порожньої пляшки об’ємом 50 мл
- Від 45 до 50 мл рослинного масла, наприклад, масла макадамії
- 20 крапель ефірної олії грейпфрута
- 20 крапель ефірної олії кедра Атлас
- 10 крапель ефірних масел трояндової герані
Змішайте все разом і нанесіть масаж на цільові ділянки (стегна, сідниці, стегна, живіт) один-два рази на день.
No5 Самомасаж
Коли ви освоїте правильні дії, масаж швидко може стати надбанням для міцного тіла та гармонійного силуету. Самомасаж, особливо в області шлунка, також допоможе детоксифікувати ваше тіло завдяки тонізуючим жестам, які дозволяють злити воду, що зберігається в цій чутливій зоні.
Зазвичай, ці масажі енергійні і вимагають певної енергії. Дійсно, ці жести зроблені не для того, щоб заспокоїти тіло, а для того, щоб знищити жир, який прокрався б в непривабливих місцях. Їх потрібно проводити з особливою обережністю, як крем для схуднення або з нашою домашньою олією.
Ми знаємо знаменитий пальпатор, який полягає в защемленні шкіри між пальцями при одночасному перекочуванні її вгору-вниз. Розминання також буде ефективно стимулювати організм, не будучи надто агресивним. Нарешті, для дезінтоксикаційного масажу вам просто потрібно масажувати живіт за годинниковою стрілкою, натискаючи достатньо для дренуючого ефекту.
Хороший план? Якщо ви не професіонал детоксикаційного масажу, придбання чашки Cellu може потенційно врятувати ваше життя (або, принаймні, покласти край вашому целюліту!). Цей силіконовий масажний інструмент досконало відтворює техніки пальпації та прокатки.
# Маленький зайвий
Pure Delight пропонує соки, сніданки, обіди та корисні закуски. Думка оптимізувати ваші спортивні результати, відновлення та сприяти щадній детоксикації, Продукти Pure Delight дають вам усі необхідні поживні речовини.
Концепція базується на 100% їжа на рослинній основі. Склад продуктів уявляється навколо таких суперпродуктів, як капуста, активоване вугілля, куркума та багато іншого. Всі ліки - це справжня допомога, яка супроводжує вас здоровий спосіб життя цілий рік... і не тільки влітку !
У магазині або на їх веб-сайті, Ви знайдете різні програми детоксикації, які відповідають вашим цілям. Нещодавно у вашому клубі CMG One Saint-Lazare з’явився соковитий бар. Більшість? Знижка на 10% пропонується вам на всі товари на сайті або на винос після пред’явлення вашої картки спортивного клубу CMG. Не соромтеся прийти зі своїми друзями, бар відкритий для всіх гурманів, які шукають здорових задоволень !