Наші 7 найкращих рецептів для зимового сезону
Наприклад, овочі з капусти, гарбуз, салат з баранини та цикорій особливо смачні взимку. Крім того, регіональні зимові овочі свіжіші та містять більше поживних речовин, ніж імпортні.
Багата на вітаміни дієта особливо корисна взимку, оскільки вона зміцнює нашу імунну систему та робить нас більш стійкими до вірусів та патогенів.
Ось наші найкращі та найсмачніші рецепти на зимовий сезон, щоб приготувати їх відразу.
№1 КОКОСОВИЙ ГУБОВИЙ СУП
Ідеально підходить як невелика закуска або звичайно як основна страва на обід або вечерю, приготуйте собі гарячий гарбузовий суп.
Вишуканий з невеликою кількістю кокосового горіха та гострого пармезаму, цей суп особливо смачний у холодну похмуру погоду.
Тут ви знайдете цілий рецепт нашого смачного варіанту гарбузового супу з низьким вмістом вуглеводів.
No2 Пюре з цвітної капусти
Як щодо альтернативи картопляному пюре з вуглеводами? Пюре з цвітної капусти не тільки ситне, воно ще й надзвичайно ситне.
Залежно від вашого смаку, ви можете вдосконалити його свіжим пармезаном та білим маслом, надмірно поживний варіант з беконом та цибулею або спробувати карибський (та веганський) варіант з кокосовою олією або альсаном замість масла.
Як чаклувати смачний гарнір лише кількома інгредієнтами, погляньте на рецепт пюре з цвітної капусти.
До речі: Цвітна капуста також чудова як м’ясна альтернатива у вигляді стейка! Просто спробуйте рецепт стейку з цвітної капусти, він чудово поєднується з листовими салатами та зеленими овочами, такими як шпинат або квасоля.
# 3 КРУЖКИЙ БУРЯК СМОТІ
Можемо представити? Ріпка в дуже похмурі дні! З вересня до приблизно березня ця трохи солодка на смак ріпа в сезон і особливо смачна до супів, рагу або салатів. Але він також робить чудовий смузі, наповнений антиоксидантами та великою кількістю вітаміну С.
Так, смузі не тільки для літа, спробуйте рецепт відразу і дайте мені знати, як вам подобається буряковий смузі взимку!
# 4 Смажений авокадо з беконом
Насправді ми можемо купувати авокадо цілий рік, але в період з вересня по травень на ринку є фрукти більш якісної якості, тому їх варто їсти в холодну пору року. Навіть якщо авокадо тут не росте і йому доведеться пройти довгий шлях від свого тропічного клімату до нас.
Найкраще купувати авокадо, коли вони ще жорсткі, і давати їм дозрівати вдома протягом декількох днів. Але не кладіть їх у холодильник, це знищить їх смак.
Авокадо відноситься до найбільш здорових фруктів з низьким вмістом вуглеводів і чудово вписується в кетогенну дієту. Будь то в салаті з лососем, омлетом, у смузі або, як у цьому рецепті, запеченому невеликою кількістю бекону, авокадо має багато облич.!
# 5 ХЛІБ ПАЛЕО ГОРІХОВИЙ З ФРУктами
Поживна бомба з мигдалевого борошна, волоських горіхів та різних фруктів, яка не тільки чудово смакує, але й забезпечує силу та енергію? Тоді ви на місці з палео-горіховим хлібом!
Ідеально підходить як закуска між або після тренування, намазана невеликою кількістю пасовищного масла або просто так. Спробуйте зараз!
No6 КОЛЛРАБІ ШПИНАЧНИЙ ЛАЗАНЬ
Кольрабі багата вітаміном С, фолієвою кислотою, калієм, кальцієм, магнієм, залізом і клітковиною для стимулювання нашого метаболізму та травлення.
Кольрабі - дуже багатий вітамінами овоч капусти і дуже добре поєднується з низькокалорійним шпинатом, наприклад у формі лазаньї.
Також було показано, що шпинат позитивно впливає на різні типи раку. І ваша пам’ять також буде рада шпинату, оскільки він захищає від передчасного старіння.
# 7 КУРМІЧНИЙ ІМБИРНИЙ ЧАЙ
До побачення зимові скарги! Наш рецепт імбирного чаю з куркуми підтримує вашу імунну систему, надає знеболювальну та протизапальну дію та гострий смак.
Не дарма імбир та куркума традиційно використовуються як лікарські засоби в Азії.
А якщо чаю вам недостатньо, відвідайте наш поживний імбирно-кокосово-морквяний суп.
Приємного апетиту і дайте мені знати в коментарях, який рецепт вам більше подобається!
2 думки на тему "Наші 7 найкращих рецептів на зимовий сезон"
Це чудові рецепти! Я також намагаюся вживати місцеву або сезонну їжу. Я виявив для себе куркуму минулої зими - бажано як "золоте молоко" Lg
Дякуємо за відгук Марі і насолоджуйтесь їжею!:-)