Наші БЕЗКОШТОВНІ поради для вправ у Парижі - журнал Biba
Ви хочете займатися спортом, не розбиваючи гроші? Biba знайшов для вас хороші БЕЗКОШТОВНІ спортивні плани столиці !
Для тих, хто хоче займатися спортом ... дуже м’яко.
- Мій йога-пас
My Yoga Pass - це місячний абонемент, що дає безкоштовний доступ до всіх партнерських студій йоги. Ідеально підходить для виявлення, який тип йоги найкращий для вас (адже їх десятки!) І в якій студії займатися.
Чудова можливість відкрити для себе цей популярний і дуже дорогий вид спорту, перефокусуватись і відкрити душу йога !
- сесії Ци Гун
Асоціація Les Temps du Corps організовує безкоштовні сеанси цигун кожні вихідні. Ідеально підходить для роботи над рівновагою та концентрацією, Ци Гун - це серія повільних рухів, які випадково працюють на все тіло, заспокоюючи неспокійних духів. Спробувати якомога швидше в Centquatre, у суботу та неділю об 11 ранку та 12:15 вечора. Не забудьте взяти м’який одяг та взуття та піти на ресепшн.
104 rue d'Aubervilliers, 75019 Париж
Телефон.: 01 53 35 50 00
Для тих, хто потребує справжнього тренера, щоб мотивувати себе
- Тренерський спортивний курс
Щосуботи з 11:00 до 12:00 Les Berges de Seine пропонує спортивний сеанс нарощування м’язів, який поєднує біг та нарощування м’язів для роботи у всьому тілі. Безкоштовно, цей курс відкритий для всіх, незалежно від вашого рівня, зарезервувавши тут (http://lesberges.paris.fr/envies/coaching-sportif/) !
- Індивідуальний тренінг
Асоціація "Жінки у спорті" у партнерстві з містом Париж пропонує індивідуальні тренінги, абсолютно безкоштовні, призначені в першу чергу для жінок. Ці одногодинні тренувальні сесії проводяться з понеділка по п’ятницю з 12:00 до 14:00 у всесвітньому парку Сюзанна Ленглен у самому серці 15-го округу. Коучинг є безкоштовним, тому ми скористаємось цією можливістю без складнощів і не соромлячись повернути 2 особисті фотографії та сертифікат про спортивні здібності, щоб прийти на тенісний прийом у парку.
Спортивний парк Сюзанна-Ленглен
2 вулиця Луї Арман 75015 Париж
Телефон.: 01 44 26 26 50
Щоб переїхати зі своєю групою друзів
- шведський спортзал
Якщо вам потрібна група, яка мотивує вас, шведський тренажерний зал для вас! Там спорт римується із задоволенням ... і робота! Шведська федерація спортзалів щодня організовує кілька безкоштовних занять у різних кімнатах Парижа. Так ідеально підходить для знайомства з новими людьми або інтеграції власної групи подруг для сеансу, повного гарного гумору. Шведський тренажерний зал - це дуже повноцінна дисципліна, яка починається з розминки, а потім чергується між силовими тренуваннями, бігом та кардіотренажерами, а закінчується розтяжкою та розслабленням. Цей вид спорту підходить для всіх рівнів, і кожен курс пропонує різну інтенсивність руху, щоб прогресувати у своєму власному темпі, все під жваву музику.
Для реєстрації, ось розклад федерації
А для отримання додаткової інформації це тут !
Для тих, хто хоче повернутися в дитинство
- Безкоштовні уроки стрибків на березі Сени
Ностальгуючи за дитячими майданчиками, знайдіть таку ж атмосферу на березі Сени! Щонеділі з 16:00 до 17:00 тренер проводить вас у шалену гру на стрибках! Ви спалюєте калорії як ніщо інше і насолоджуєтеся чудовою панорамою Сени! І якщо ви боїтеся втратити руку, не хвилюйтеся: ми гарантуємо, що ви цього не забудете, слово про тверду перемичку !
Обов’язкова реєстрація курсу тут
- Безкоштовна їзда на велосипеді
Якщо ви коли-небудь з ностальгією озираєтесь на недільні прогулянки на рожевому велосипеді та срібному шоломі, недільний похід у Париж поверне приємні спогади! У третю неділю кожного місяця парижани зустрічаються в готелі de Ville на безкоштовній 20 км прогулянки столицею. Поодинці або в групі, ви завжди закінчите дружити з незнайомцями після перегонів, як діти.
А якщо ви були шанувальником роликових ковзанів, ви можете взяти участь у роликових ковзанах для початківців (час тут) або підтвердити кожну п’ятницю з 22:00 до 01:00, щоб кататись у прекрасній атмосфері в місті Світла (інформація тут!).
Для тих, хто хоче почати бігати
- Тренінг з бігу для початківців (банки Сени)
Для чудових початківців банки Сени організовують безкоштовні тренінги щонеділі з 10 ранку до 11 ранку, щоб навчитися основам бігу… та залишатися мотивованим! Тренери уважно ставляться до вашої підтримки і відповідають на всі ваші запитання. Єдиним мінусом є те, що ви повинні одягатися з мінімальним профспілковим одягом, оскільки немає роздягалень.
Щоб зареєструватися, зайдіть сюди
- Коучинг Ми керуємо Парижем з Nike
Кожного вівторка о 19:30 Nike організовує бігові заняття для початківців. Перевага Nike полягає в тому, що як тільки ви зможете пройти трохи інтенсивніші заняття, тренери проведуть вас до чергового тренування We Run Paris. Ідеально підходить для розвитку протягом року !
Ви також можете скористатися сеансом "Лише для дівчат" у понеділок о 18.30, щоб побігати з дівчатами та завести нових друзів. !
Щоб забронювати сеанс і отримати більше інформації, він знаходиться тут
- Аудіо тренінги
А для моряків-одиночок Jiwok пропонує аудіо-тренінги як для початківців, так і для досвідчених. Крім того, Дживок чергує коментарі тренера із захоплюючою музикою, щоб подолати тренування! Ідеально підходить для прогресу та отримання користі від тренера у вашому телефоні! На жаль, лише перша сесія безкоштовна, а річна передплата коштує 4,90 євро.
Навчальні програми завантажити тут
Для тих, хто не хоче залишати свої домівки
- Тренажерний зал Direct на D8
Щодня D8 пропонує ультраповний фітнес-сеанс із розминкою, зміцненням м’язів та розтяжкою на всьому тілі або на цільовій групі м’язів (бюст та руки, прес, ноги тощо). Тренажерний зал, навіть у нашій вітальні! Єдина вимога: бути вранці (курс починається о 7 ранку) або мати комп’ютер, щоб скористатися переграванням !
1) Для тих, хто хоче кинути виклик собі
- Інтенсивний спортивний курс "Тренування божевілля"
Новачки утримуються! Програма Insanity славиться своєю складністю, і тренер берегів Сени не подарує вам подарунок! Щонеділі з 11:00 до 12:00 ви можете вийти на вулицю та відштовхнутися від інших спортсменів, яких ви любите! Приготуйте пляшку води та рушник, інакше ви ризикуєте окунутися в Сені, щоб охолонути !
Потрібна реєстрація !
- Уроки самозахисту (тільки для жінок)
Ви завжди мріяли про те, щоб мати можливість захиститися на вулиці і поставити будь-якого суперника? Цей 100% жіночий курс самооборони створений для вас! Гімназія імені Жана Дама вітає вас щосуботи з 15:00 до 16:15 та з 16:30 до 17:45, щоб зробити з вас супер жінку! Інформація та реєстрація на сайті. Курс призначений лише для парижан, тому пам’ятайте, що вам доведеться підтвердити адресу !
Гімназія імені Жана Дама
17 вулиця Леопольда Беллана 75002 Париж
Телефон.: 01 55 80 78 35
- Безкоштовний клас кардіобоксу
Організований чемпіоном Європи, курс берегів Сени захоплює дух! Щосуботи з 15:00 до 16:00 в класі чергуються кардіо-рухи, похідні від боксу, ножів та скакалки, щоб робити вправи до кінця! У класі переважають чоловіки, але у небагатьох дівчат, які відвідують, є енергія !
Обов’язкове бронювання !
- Безкоштовний урок кардіобоксу з англійського боксу
Чудовий вступ до англійського боксу, цей курс, який Саад проводить по неділях з 14 до 17 години, вчить вас основам бою ... без жодного удару. Напади, ухилення, нарощування м’язів, цей курс дуже веселий і динамічний. Рукавички надаються, але з міркувань гігієни ми радимо взяти з собою.
Для отримання додаткової інформації та реєстрації звертайтесь до чарівного Саада за номером 06 59 97 23 25.
І перейти до
Спортивний центр імені Жуля Ноеля
3 авеню Моріса д'Окань 75014 Париж
М °: Порт д'Урлеан
Телефон.: 01 45 41 76 70
- Безкоштовні уроки французького боксу
Ви завжди мріяли про бокс, ніколи не наважуючись? З впевненістю пориньте на цей курс, який контролюють справжні бойові професіонали. Напади, ухилення, розминка та розслаблення, цей повний курс знайомить вас із французьким боксом у гарному настрої. І якщо ви зловите бойовий вірус, ви зможете перейти до проміжного курсу ... завжди безкоштовно !
Однак цей курс відкритий лише для парижан, тому не забудьте взяти з собою підтвердження адреси !
Для отримання додаткової інформації: [email protected] або за телефоном 06 76 85 97 32.
84 rue Curial 75019 Париж
Телефон.: 01 40 35 20 58
І якщо ви живете в провінції, не соромтеся ділитися з нами своїми хорошими спортивними планами !