Наші курси; Часи - залишайтеся в формі; здоровий

  • залишайтеся

Підйом тіла

Бокс

Тренування фасції

Оздоровче карате

Тренування з обтяженням 60+

Велоспорт у приміщенні

Тренування на відкритому повітрі

Пілатес

Реабілітація задньої форми

Веслування

Спина підходить

Чутливий велосипед

Степ-аеробіка

Шість пачок

Stretch & Relax

Понад 60 карате

Йога - пілатес

Zumba®

Золото зумба

Розклад курсів

  • ПН
  • DI
  • ІМ
  • ДО
  • ФР
  • SA
  • ТАК

Понеділок

Свідоме зміцнення м’язів спини з включенням цілісних аспектів руху.

Групуйте динамічну концепцію тренувань з контролем частоти серцебиття для покращення аеробної витривалості в базовій області витривалості.

Ніжні вправи на розтяжку для підтримки та поліпшення рухливості та розслаблення.

Свідоме зміцнення м’язів спини з урахуванням цілісних аспектів руху.

Зміцнення живота, стегон і сідниць - зміцнює тренування

Прекрасний спалювач калорій для розпалювання музики на стаціонарних велосипедах, для підвищення індивідуальної серцево-судинної діяльності.

Основна увага приділяється щадному, успішному методу, розробці збалансованого, міцного стрижня та тренуванню глибоких м’язів.

Прекрасний спалювач калорій для розпалювання музики на стаціонарних велосипедах, для підвищення індивідуальної серцево-судинної діяльності.

Вівторок

Основна увага приділяється щадному методу успіху, розробці збалансованого, міцного стрижня та тренуванню глибоких м’язів.

Елементи традиційного карате використовуються для тренування рівноваги, координації та взаємодії м’язової напруги та дихання.

Для жінок, які перенесли рак. Тренінг включає всі аспекти руху від традиційного карате.

Свідоме зміцнення м’язів спини з включенням цілісних аспектів рухів - різноманітні тренування з гантелями та штангою, розтяжками стрічок тощо.

ZUMBA - це захоплююче тренування, яке поєднує в собі рух, веселощі та музику.

Прекрасний спалювач калорій для розпалювання музики на стаціонарних велосипедах, для підвищення індивідуальної серцево-судинної діяльності.

Інтенсивне, різноманітне тренування м’язів живота.

Веслування - це командний вид спорту, і набагато веселіше в групі. Приблизно 80% всіх груп м’язів використовується одночасно в одній вправі.

Спеціальне тренування для зміцнення м’язів спини, для запобігання та зменшення проблем зі спиною.

Середа

Свідоме зміцнення м’язів спини з включенням цілісних аспектів руху.

Спеціальне тренування для зміцнення м’язів спини, для запобігання та зменшення проблем зі спиною.

Розгляд особливих потреб у контексті реабілітації.

Свідоме зміцнення м’язів спини з урахуванням цілісних аспектів руху.

М'яке розтягування для підтримки та поліпшення рухливості та розслаблення.

Свідоме зміцнення м’язів спини з включенням цілісних аспектів руху.

Тренування м’язів преса, стегон і сідниць та зміцнення.

Прекрасний спалювач калорій для розпалювання музики на стаціонарних велосипедах, для підвищення індивідуальної серцево-судинної діяльності.

Четвер

Свідоме зміцнення м’язів спини з включенням цілісних аспектів руху.

Танцювальний фітнес-клас із чудовою атмосферою та великою кількістю розваг. Добре підходить для початківців та людей похилого віку.

Прекрасний спалювач калорій для розпалювання музики на стаціонарних велосипедах, для підвищення індивідуальної серцево-судинної діяльності.

Тіло і розум у гармонії завдяки мобілізації, зміцненню та розслабленню.

Zumba - це захоплююче тренування, яке поєднує в собі рух, веселощі та музику.

Прекрасний спалювач калорій для розпалювання музики на стаціонарних велосипедах, для підвищення індивідуальної серцево-судинної діяльності.

Сильна фізична форма підвищує витривалість завдяки тренуванням повного тіла та покращує визначення м’язів. Навчаний прохолодною музикою, тренування має високі витрати калорій, що посилюється ефектом післяопіку.

Поліпшення витривалості та витривалості за допомогою боксу. Розвивайте гарне самопочуття з великою кількістю розваг.

П’ятниця

Вправи зі штангою та гантелями для підтримки м’язової сили, міцності кісток та рухливості.

Групуйте динамічну концепцію тренувань з контролем частоти серцебиття для покращення аеробної витривалості в базовій області витривалості.

TRX - це високоефективне тренування для всього тіла із використанням нееластичної системи ременів, при якій вага власного тіла використовується як тренувальний опір як стоячи, так і лежачи.

Прекрасний спалювач калорій для розпалювання музики на стаціонарних велосипедах, для підвищення індивідуальної серцево-судинної діяльності.

Субота

Танцюйте під гарячі ритми Карибського басейну та ритми африканської поп-сцени! Освіжаюче нове тренування з гарантією гарного настрою!

Неділя

Ви одразу отримаєте відгук про своє навчання і побачите, чого ви досягли.

Спеціальне тренування для зміцнення м’язів спини, для запобігання та зменшення проблем зі спиною.