Всесвітній день боротьби з діабетом 2015 Здорове харчування - це все і все Новий Візентбот
Новини для франконської Швейцарії
Всесвітній день боротьби з діабетом 2015: здорове харчування - це все і все
прес-реліз, Опубліковано Redaktion 29 жовтня 2015 року
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Міжнародної федерації діабету, здорове харчування може допомогти багатьом людям уникнути діабету. Ці дві організації поставили цю тему профілактики в центр Всесвітнього дня боротьби з діабетом 14 листопада 2015 року. Тому що вони побоюються, що при неадекватній профілактиці майже 600 мільйонів людей у всьому світі захворіють на діабет до 2035 року. За даними Інституту Роберта Коха, щонайменше 7,2 відсотка дорослих у Німеччині вже діагностували діабет. І в цій країні тенденція різко зростає, а кількість невиявлених хворих висока. "Діабет типу 2, так званий віковий діабет, можна запобігти здоровим способом життя", - каже Доріс Споддіг, дієтолог АОК у Бамберзі. Оскільки на цю форму діабету можна позитивно впливати або навіть уникати. Споддіг: "Важливо регулярно займатися спортом - три-п'ять разів на тиждень - і стежити за своєю вагою". При діабеті 1 типу причиною, як правило, є аутоімунне захворювання. Але діабетики 1 типу також отримують велику користь від здорового харчування та збалансованого рівня цукру в крові. Оскільки це значно знижує ризик вторинних захворювань.
Досягніть багато всього за кілька простих кроків
Spoddig радить приділяти особливу увагу раціону цукру та жиру. Тож солодкі напої, такі як лимонади, можна замінити водою або несолодким чаєм. Меню повинно включати щонайменше три порції овочів і до трьох порцій фруктів щодня. Натомість слід здебільшого уникати солодких закусок, жирного та червоного м’яса, а також шоколадних спредів та солодкого варення. "Той, хто також віддає перевагу цільнозерновим продуктам і використовує рослинну олію замість тваринного жиру, вже багато здобув", - каже Споддіг.
Ще один момент важливий для Споддіга: «Вже 15 відсотків дітей та підлітків у Німеччині страждають від надмірної ваги, третина з них навіть страждають ожирінням, тобто з надмірною вагою». Зростає занепокоєння тим, що діти стануть товстими дорослими із значно підвищеним ризиком діабету Тип 2 стати. Про це також попереджає дослідження здоров’я дітей та підлітків у Німеччині (KiGGS).
Оптимальний догляд за хворими на цукровий діабет
Ось чому фахівці з діабету ще більше звертаються до сімей з проханням звернути увагу на здорове харчування. "Люди, які вже страждають на цукровий діабет, отримують велику користь від збалансованого здорового харчування", - каже Споддіг. Про те, на що слід звернути увагу, можна дізнатись у спеціальних програмах AOK для хронічно хворих AOK-Curaplan. AOK Curaplan доступний як для пацієнтів із діабетом 1-го, так і 2-го типу. Страхувальники AOK, які беруть участь у програмі, отримують інтенсивну терапію, проходять навчання та дізнаються, як краще боротися зі своєю хворобою.
Додаткова інформація:
www .aok - складіть план .de> Цукровий діабет 2 типу
www .aok - складіть план .de> Цукровий діабет 1 типу