Наші переваги китайської груші

  • Наші: що це ?
  • Харчові якості наших
  • Користь наших для здоров’я

Добре знати

Наші - це невелика японська груша. Як шовковиця або баобаб, він вважається супер фруктом, тобто фруктом з винятковими харчовими якостями. Тому ви можете дозволити собі спокуситись цим екзотичним продуктом.

Наші: що це ?

Наші більше схожі на яблуко, але смак схожий на смак груші. Крім того, "наша" означає груша по-японськи. У нас його ще називають яблуневою грушею, японською грушею, кришталевою грушею або піщаною грушею.

Знайти його можна у первісні часи, скоріше, під час початку навчального року.

Цей фрукт був доступний у Франції з 1980-х років і представлений у 14 сортах.

Харчові якості наших

Наші багаті на:

  • Вода: 88,6 г на 100 г! Це дуже втамовуючий спрагу плід. Раптом відчутно охолонути, але також сприяти транзиту та підтримувати лінію.
  • Калій: 140 мг на 100 г. Це знижує ризик нещасних випадків та серцево-судинних захворювань.
  • Магній: 35 мг на 100 г. Це зменшує стрес.
  • Вітамін С: 3 мг на 100 г. Він забезпечує енергією та допомагає запобігти зимовим хворобам.
  • Волокна: 800 мг на 100 г. Це сприяє травленню, дбаючи про кишкову флору.

Наші також містять мідь і кальцій.

Добре знати: Nashi багатий антиоксидантами, які вживаються для профілактики проти раку, зокрема, товстої кишки.

Користь наших для здоров’я

Наші в основному використовуються для боротьби з розладами сечовидільної та травної системи (особливо із запорами). Це також цінується за його вплив на:

  • холестерин;
  • гіпертонія;
  • геморой.

Це не єдині його переваги, оскільки в традиційній китайській медицині він також використовується для:

  • заспокоїти кашель і вилікувати хрипле горло;
  • подолати втому очей і зменшити темні кола;
  • підтримувати міцні кістки і хороший кровотік;
  • боротьба з хворобами, які можуть знизити якість зору.

Наші дуже приємно вживати влітку, бо вони дуже освіжають. Його можна готувати в солоних заготовках (салат, фуа-гра) або солодких (терпкий, компот).

Добре знати: переважно мити наші і їсти її разом зі шкірою, що надає їй особливий смак.

Щоб дізнатись більше про тему:

  • У фруктах та овочах багато клітковини, дотримуйтесь інструкцій !
  • Чи справді фруктовий цукор товстить? ?
  • Дізнайтеся, як складати фрукти в банки.
  • Детокс фрукти дуже модні, відкрийте їх переваги.