Наші рецепти супів для схуднення
Закладка jenifoto/iStock
Суп для схуднення із зеленими овочами
Нічого, як зелені овочі для вивести токсини під час заповнення залізом та вітамінами, необхідними для нормального функціонування нашого організму.
Для досягнення суп для схуднення із зеленими овочами на 4 людини потрібно 300 грам зеленої квасолі, основа свіжого артишоку, дві гілки кервеля, 150 грам салату з баранини, сіль, перець і краплинка оливкової олії.
Почніть з варіння зеленої квасолі в каструлі з підсоленою водою протягом 15 хвилин. Потім подрібніть попередньо вимитий салат з баранини і кервель і обсмажте їх на сковороді протягом 5 хвилин, з окропом оливкової олії.
Готуйте артишок у воді із стручкової квасолі протягом двадцяти хвилин, перш ніж розрізати дно на невеликі шматочки. Помістіть всі овочі в блендер, додавши 50 сантилітрів гарячої води, сіль і перець. Суп для схуднення готовий !
Суп для схуднення з цибулею-пореєм та селерою
Ідеально для злити тіло а для активізації нервової системи приготувати суп для похудання з цибулею-пореєм та селерою дуже просто. Для чотирьох-шести людей вам знадобиться чотири цибулі-порей, вісім стебел селери, дві гілки кервеля, сіль, перець і 20 сантилітрів нежирних вершків.
Помийте цибулю-порей, зріжте корінь і видаліть шкірку, перш ніж розрізати їх хрест-навхрест. Промийте селеру, наріжте його невеликими шматочками і варіть з пореєм 15 хвилин у підсоленій воді і закип’ятіть.
Потім змішайте овочі з подрібненим кервелем, додайте 50 сантилів кулінарної води, сіль, перець та 20 сантиметрів вершків. Готово !
Гарбузовий суп для схуднення
Хто сказав, що суп для схуднення не може римуватися із задоволенням? Щоб приготувати смачний гарбузовий суп для чотирьох людей, потрібно 800 грам гарбуз, 25 сантилітрів напівжирного молока (бажано органічного), 50 грам рокфор, дві столові ложки гарбузового насіння, сіль і перець.
Варіть гарбуз невеликими кубиками в літрі підсоленої і окропу протягом п’ятнадцяти хвилин. Потім перейдіть до блендера, додавши сіль, перець і молоко! Готові до подачі, посипте миски кількома кубиками рокфор.
Потім додайте насіння кабачків, які дуже багаті магнієм, а також фітостерини, рослинні ліпіди, які зокрема мають здатність знижують рівень холестерину в крові.
Суп для схуднення для плоского живота
Ось ідеальний рецепт супу для схуднення, який можна приготувати, коли страждаєте від запорів або здуття живота. На три-чотири людини потрібно дві моркви, стебло селери, десяток гілочок цибулі, цибулина кропу, сіль і перець.
Помийте овочі, очистіть їх від шкірки і наріжте скибочками, перш ніж варити їх у літрі підсоленої води протягом п’ятнадцяти хвилин. Потім помістіть їх у блендер із цибулею-цибулею та приблизно 50 сантилів води для готування. Посолити, поперчити. Ви можете насолоджуватися своїм супом з плоским животом.