Наші різні заходи для плавального клубу для мам та немовлят Aquababyclub;
Дізнайтеся про всі заходи, які ми пропонуємо для мам і немовлят
Дитячий плавець
"Дитячий плавець", що це таке ?
Психолог Жан Піаже описав перші 3 роки життя істоти як сенсомоторний період.
У цей період людина навчається стільки, скільки і в наступні 10 років.
Приєднуйтесь до програми Baby Swimmer і розвивайте сенсомоторні навички вашої дитини. Завдяки ексклюзивному методу, розробленому Aquababyclub, ваша дитина розвине свою водну автономію.
Він навчиться правильних автоматизмів і познайомиться з водою з раннього дитинства, крім того, що практикує м’які фізичні навантаження та розслаблення.
У плавальному басейні з підігрівом (у клубі «Сквош») це унікальний момент спілкування для батьків та їх дітей.
Для басейну Казернес карта CSA2D є обов'язковою для батьків, які супроводжують дитину у воді, 1 файл на особу, 46 € картка, дійсна з вересня по червень (передана AQUABABYCLUB для картки для дитини).
Завітайте на сторінку Facebook, щоб не пропустити жодної із заходів, які зараз пропонує Aquababyclub.
Aquamaternity/Aqua Post Natal
Плавання залишається ідеальним видом спорту з першого до останнього дня вагітності для всіх майбутніх мам.
У спокійній та заспокійливій атмосфері насолоджуйтесь особливим моментом, зарезервованим для майбутніх мам.
"Жити добре під час вагітності" - це повна програма водних занять, пристосована для вагітних жінок, яка відповідає міжнародним рекомендаціям у галузі охорони здоров'я, згідно з якими рекомендується проводити 4 заняття на тиждень фізичної активності.
Відкрийте для себе заходи, засновані на різних вправах, призначених для розслаблення майбутньої матері та позбавлення її від певних недуг через вагітність. Мета - також підготувати її до пологів та допомогти їй краще контролювати дихання.
Вода - найкраще середовище для м’яких вправ: вплив на землю зменшується і набагато менш травматично для суглобів та дитини. Акваматеринство також допомагає боротися з проблемами кровообігу, лінню травлення або болями в спині.
Продовжуйте займатися спортом, чекаючи прибуття дитини, з басейном, підігрітим до 30 ° C протягом усього року !
Примітка: Для підтвердження реєстрації на курси вимагатиметься медична довідка, яка не має протипоказань до практики цієї дисципліни.
Вагітна жінка тренажерний зал
Переваги гімнастики під час вагітності добре відомі.
Він зміцнює м’язи і пом’якшує суглоби, привносить тонус, гнучкість та енергію.
Гімнастика м’яко працює на серцево-судинну систему та дихання, сприяючи розслабленню та самопочуттю. Це також дозволяє поліпшити вашу координацію.
Вважається антистресовою діяльністю: дозволяє усунути стрес, накопичений за день, тренуючись за допомогою різних вправ. Тому ідеальним є практикувати цю діяльність ввечері, після роботи, щоб зняти напругу дня.
Це чудовий спосіб м’яко підтримувати форму, полегшуючи біль при вагітності.
Вагітним жінкам, які не мають медичних протипоказань, рекомендується протягом цього періоду займатися спортом та підтримувати належні фізичні навантаження.
Тому це гарна можливість прийняти звички здорового способу життя з метою захисту майбутньої дитини та сприяння її розвитку. Внесіть зміни, які допоможуть вам краще підготувати своє тіло до терміну вагітності та підтримувати фізичну форму.
Ці зміни включають: прийняття кращих харчових звичок, відмова від тютюну та алкоголю та участь у регулярних фізичних навантаженнях середньої інтенсивності.
Наша програма фізичної активності дозволить вам зміцнити своє серце, зробити вас гнучкішими, контролювати набір ваги та підготувати м’язи до самих фізичних випробувань при пологах.
Ви знайдете щадні та адаптовані методи для підтримки чи відновлення ідеальної фізичної форми.
Тренажерний зал для мами та дитини
Народження дитини є природним досвідом, проте воно є надзвичайним як у фізичному, так і в психологічному плані. З 8-го тижня гімнастика для мами та дитини дозволяє відновлювати своє тіло, доглядати за собою, а отже, займатися спортом !
Оскільки повернення до статуси до вагітності може зайняти кілька місяців, важливо якомога швидше повернутися до спочатку щадної фізичної активності, яка дозволить вам відновити себе і якнайкраще впоратися.
Тренажерний зал для мами та дитини впродовж останніх років демократизується і складається із занять фітнесом для двох і дозволить вам повернутися у форму, поділившись цим особливим моментом із вашим малюком.
Вся гімнастика розвиває нервово-м’язові якості, почуття орієнтації в просторі, «рефлекси» і змушує працювати всі суглоби.
Тож бережіть себе, продовжуючи підтримувати зв’язок з дитиною.
Чудова можливість познайомитись, зміцнюючи себе.
А якщо ви хочете схуднути, регулярні вправи можуть допомогти вам у процесі. Протягом 30 - 45 хвилин організм починає спалювати цукру, що є у вашому тілі, а потім залучати жир. Цей процес збільшує вашу енергію під час тренувань.
При тривалих регулярних заняттях ваш розмір дуже швидко зменшиться, зміцнюючи м’язи.