Насіння бліх ді; t Це за цим
Ось так вони виглядають: луска псиліуму та лушпиння псиліуму.
Тарілка повна, але ви вже не голодні? Дієта на псиліумі може це зробити! Що криється за ідіосинкратичною назвою?
Це не звучить апетитно, але може бути дуже ефективним: Дієта на псиліум. Звичайно, дієта не має нічого спільного з блохами. Замість маленьких шкідників, які гніздяться в квартирах і залишають сверблячі укуси, дієта стосується насіння рослин. Блохи - це два-три міліметри в довжину, темно-коричневі, блискучі насіння, які утворюються у вухах рослини блохи. Тільки їх зовнішній вигляд нагадує бліх.
Як працює схуднення з дрібними насінням? Ми зібрали для вас найважливішу інформацію про дієту на псиліумі.
Який ефект від насіння бліх?
Насіння бліх належать до роду подорожника. Рослини переважно вирощують в Індії та Пакистані. Вони належать до лікувальних рослин.
Містить псиліум Клітковина та слиз. При контакті з водою вони набрякають. Насіння можуть зв’язуватись у воді в п’ятдесят разів більше за власну вагу. Це призводить до збільшення вмісту кишечника. З одного боку, млява кишка знову виходить на поверхню, з іншого боку, закупорювання послаблюються. Крім того, завдяки зв’язуванню рідин травлення при діареї нормалізується, а дефекація стає м’якшою. Захворювання, що вимагають м’якого стільця, включають геморой або тріщини анального отвору.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Psyllium також виглядає легким зниження рівня холестерину. Вони також гарантують, що цукор засвоюється організмом повільніше. Це може бути важливим для діабетиків, а також для людей, які покладаються на псиліум для дієти. Оскільки рівень цукру в крові підтримується постійним, харчової тяги немає.
Важлива підказка: Вплив насіння від бліх відбувається через 12 - 24 години. Насіння слід приймати протягом двох-трьох днів, щоб отримати максимальний ефект.
До речі, насіння бліх часто можна придбати в магазинах здорового харчування та магазинах здорового харчування.
Що таке дієта на псиліум?
Оскільки блохи набрякають у шлунку, вони дають тілу відчуття ситості. В результаті ви автоматично їсте менше.
Псиліум можна легко включити до щоденного плану харчування. Для цього змішайте одну-дві чайні ложки насіння з їжею.
Насіння також можна розмішати у склянці води, яку випивають за півгодини до їжі. Причина: блохи повинні були настільки піднятися в шлунку, що при вживанні їжі швидко встановлюється почуття ситості.
Скільки часу і в якій кількості слід приймати насіння бліх, залежить від того, наскільки добре ви їх переносите. Рекомендована добова доза для цілих насіння бліх включено Від 10 до 40 грам. Ті, хто їсть лише свою шкаралупу, можуть прожити від 4 до 20 грам. Вам обов’язково слід заздалегідь обговорити зі своїм лікарем, яка кількість вам підходить. Ви можете детально прочитати тут, як саме найкраще використовувати лушпиння псилію.
Важливо: Той, хто ковтає насіння бліх, повинен завжди пити достатньо води (рекомендована кількість: принаймні 1:10)! Якщо ви вживаєте занадто мало рідини, ви ризикуєте кишковою непрохідністю! Ось як нарешті випити більше води.
Висновок: дієта з насінням бліх підходить не всім!
Насіння бліх самі по собі не стануть раптово стрункими. Якщо ви вирішили перейти на дієту на псиліумі, вам слід також звернути увагу на свій раціон і в ідеалі займатися спортом.
Крім того, вам слід з’ясувати самостійно, чи ця дієта для вас. Ви самі визначаєте, чи почуваєтесь ви передчасно ситими, коли приймаєте бліх і їсте менше. Також слід звернути увагу на те, як і наскільки добре ви переносите насіння бліх.
Якщо ви добре справляєтеся з насінням, вам все одно слід обговорити їх зі своїм лікарем. Він може сказати вам, як довго тримати дієту на псиліумі. Якщо ви не відчуваєте ситості під час споживання насіння бліх, вам слід залишити це в спокої і спробувати іншу дієту.
Ви все ще шукаєте правильний спосіб схуднення? Тоді з’ясуйте - у нашому великому перевірці дієти.
Всі інші путівники та захоплюючі рецепти різних дієт ви можете знайти на нашій великій тематичній сторінці.