Насіння гарбуза на грилі зі спеціями для; аперитив - Делізіозо
Сьогодні я пропоную вам трохи ідеї для схуднення аперитиву, насіння гарбуза на грилі зі спеціями.
Це корисна альтернатива традиційному арахісу, і ви також можете використовувати його у своїх літніх салатах.
Я розраховую 25 г насіння гарбуза на грилі на порцію для аперитиву, дуже приємно перекусити, і це не створює враження, що ви на дієті 😉
З того часу, як я спробувала цей рецепт, ми дуже любимо насіння гарбуза на грилі. Його швидко зробити і легко зберігати 2 або 3 тижні в герметичній банці.
Для вибору спецій допускаються всі варіації. Наша улюблена приправа - це суміш мексиканської суміші спецій чилі, яку я знаходжу в Grandfrais, кайенському перці та солі.
Ви можете сказати мені, що насіння гарбуза дуже жирне і не дуже підходить для дієти, і я також думав про це, коли почав їх споживати.
Ну ви праві, насіння кабачків досить калорійні, якщо поглянути на цінність на 100 г, але ви ніколи не споживатимете стільки. Порція 25г в якості аперитиву вже непогана, і, посипавши салатом, ви не покладете більше 10г.
Раптом споживання калорій помірне, і саме тут будуть виражені всі переваги цього насіння !
Насіння кабачків містить харчові волокна, рослинний білок, вітаміни (А, В1 і В2) та поживні речовини. Завдяки волокнистій якості він прискорює відчуття ситості та посилює транзит, і всі ми знаємо, що хороший транзит під час дієти є важливим !
Ви знайдете насіння кабачків у своєму органічному відділі. Потрібно бути обережним із терміном придатності, оскільки це насіння швидко псується і стає прогірклим, якщо ви забули його у своїй шафі ...