Насіння льону, насіння, яке добре почувається
Насіння льону виробляється культивований льон, рослина з блідо-блакитними блакитними квітками. У Франції ця рослина в основному використовується для виробництва волокон, що дозволяють виробляти пряжу, а потім виготовляти тканини та одяг (відома дуже легка лляна сорочка, яку ми одягаємо влітку).
Існує два різновиди насіння льону: коричневий і золотистий. Вони мають майже подібні харчові характеристики та жирні кислоти, за винятком того, що вміст клітковини в насінні коричневого льону трохи вище.
Насіння льону є відмінно підходить для здоров’я. Вони дуже багаті на Омега-3, що дає їм багато переваг для нашого здоров'я та фігури ...
Льняне насіння справляє враження ситості
Це насіння є союзником дієт для схуднення, оскільки воно має ефект пригнічувач апетиту. Завдяки споживанню клітковини, він створює враження ситості. Можна взяти, наприклад, одну-дві чайні ложки меленого насіння льону перед кожним прийомом їжі, якщо ви хочете зменшити свою апетит.
Льняне насіння для здоров’я серцево-судинної системи
Завдяки своєму Омега 3, лляне насіння допомагає зменшити норму поганий холестерин, і таким чином знижує ризик серцевих захворювань.
Насіння льону для правильної роботи кишечника
Багатий на волокна, лляне насіння може допомогти вирішити проблеми з травленням як запор. Крім того, це корисно для хороших бактерій, що знаходяться в кишечнику, і тим самим сприяє здоров’ю кишкової флори. !
Насіння льону має гарну шкіру
Льняне насіння дуже ефективно вирішує певні проблеми зі шкірою. Багатий на Омега 3 і 6, це дозволить годувати сухі шкурки. Нарешті, лляне насіння містить Вітамін Е, вітамін, який захищає клітини шкіри та затримує старіння шкіри.
Як його споживати ?
Перш ніж споживати його, важливо подрібнити оскільки шлунок не може розчинити свою оболонку, а його користь не може поширитися по всьому тілу. Для подрібнення можна використовувати ступку або кавомолку або кавомолку. Все, що вам потрібно зробити, це посипати його по всьому вашому салати або інтегрувати у ваш молочні продукти або препарати.
Звичайно, ви також можете споживати лляне насіння у форміолія який швидко стане основним продуктом на вашій кухні. В гель, лляне насіння буде ідеальним союзником краси, який слід застосовувати як маску гідрат ваш волосся і твій шкіри !
Якщо ви хочете придбати коричневе насіння льону, воно тут
Aurore Market Блог
Органічна їжа, Домашнє, Біодинаміка, Агроекологія