Насіння льону сприяють зниженню рівня холестерину - Viaţa Libera Galati
Високий рівень холестерину - це серцево-судинний фактор ризику, який може вплинути на будь-кого, йому сприяє дієта з високим вмістом жиру та малорухливий спосіб життя. Якщо ви страждаєте від цієї проблеми зі здоров’ям, бажано проконсультуватися з фахівцем, але ви також можете спробувати натуральний засіб з насінням льону.
По-науковому відомий як «Linum usitatissimum», льон входить до сімейства Linaceae і має безліч терапевтичних властивостей. Він містить вуглеводи, целюлозу, солі калію та магнію, олію, вітаміни Е, F та слизи, розташовані в клітинній мембрані епідермісу, повідомляє clicksanatate.ro.
У лікувальних цілях використовують лише зрілі насіння льону. Завдяки вмісту жирних кислот Омега-3 лляне насіння регулює рівень холестерину в крові та запобігає серцево-судинним захворюванням. Крім того, лляна дієта дуже корисна для тих, хто хоче скинути зайві кілограми.
Насіння, цілі або мелені
Насіння льону можна їсти цілими або перемеленими. Якщо смак вам неприємний, можете додавати їх у салати. Змішайте столову ложку лляного насіння з чашкою теплої води. Залиште суміш на ніч і випийте наступного дня натщесерце для регулювання кишкового транзиту. Будьте обережні, занадто багато лляного насіння може викликати діарею. Голландські дослідники виявили, що дві чайні ложки лляного насіння щодня з'їдають знижують рівень холестерину на 18 відсотків.
Лікує запалення та опіки
Зовні можна використовувати подрібнене насіння як припарку. Змішайте лляне борошно з теплою водою і покладіть отриману кашу між двома шматками тканини. Нанесіть на запалену ділянку, і припарка зніме біль і допоможе видалити гній з гнійників або фурункулів.
Добре знати
Препарати льону можуть зменшити всмоктування речовин із таких препаратів, як антикоагулянти або протидіабетики. Крім того, рослина не слід вводити одночасно з проносними фармацевтичними препаратами, оскільки слизи, що містяться в ній, можуть викликати подразнення травлення. Насіння льону протипоказані при кишковій непрохідності, і побічних ефектів під час вагітності та лактації не відомо.