Насіння соняшнику 250г; Центр медицини способу життя Гергелії
Опис
Насіння соняшнику є важливим джерелом вітаміну Е, В1, В5, магнію, селену та фосфору. Для їх негайного ефекту американські фахівці вважають їх справжнім джерелом здоров’я.
Вітамін Е - антиоксидант, який нейтралізує вільні радикали в організмі, покращує зір і відіграє дуже важливу роль у зменшенні симптомів, пов'язаних з артритом та астмою, інформує suite101.com.
Селен, взятий із смачних насіння, життєво важливий для здорового організму. Сприяє регенерації клітин, активізує гормони щитовидної залози та підтримує еластичність тканин. Він також нейтралізує дію канцерогенів і сприяє регенерації серцевого м’яза. Ось чому продукти, багаті селеном, рекомендуються для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань та захворювань похилого віку.
Невеликі насіння соняшнику є надійним джерелом магнію, який виконує роль нормалізації артеріального тиску та зменшення ризику серцевого нападу. Ефективно бореться зі стресом і надокучливими мігренями.
Дієта з насінням соняшнику також благотворно впливає на зниження рівня холестерину. Більше того, американські фахівці рекомендують замінити певні методи лікування серцевих захворювань насіннями соняшнику.
Як ви їх споживаєте?
Додайте кілька насіння до свіжо нарізаного хліба і залиште його в духовці на кілька хвилин. Він може успішно замінити звичайний хліб під час кожного прийому їжі.
Якщо ви хочете дотримуватися щоденного раціону, можете додати насіння в злакові культури і їсти їх разом з ранковим молоком або йогуртом на обід.
Також насіння соняшнику можна додавати в салати. Вони додадуть приємний смак і успішно замінять додану вами краплю олії.
Також для найменших можна приготувати млинці з насінням соняшнику, святковий торт або пандіспан.
Приємний смак та корисні для організму поживні речовини рекомендують насіння соняшнику для щоденного споживання, як свіжі, так і додані в торти чи їжу.