Наскільки корисними є препарати карнітину, надані медичною консультацією UGB
Наш організм синтезує сам L-карнітин у достатній кількості, а також надходить через їжу. Хоча прийом деяких захворювань має сенс терапевтично, його не рекомендують приймати здоровим людям.
В організмі людини L-карнітин використовується для транспортування довголанцюгових жирних кислот з клітинної плазми в мітохондрії. Там вони окислюються для отримання енергії. У здорових людей організм утворює L-карнітин із двох амінокислот лізину та метіоніну за допомогою вітаміну С, заліза, вітаміну В6 та ніацину за необхідності. Ми також приймаємо L-карнітин через їжу. Однак це відбувається лише у більшій кількості в м’ясі. Ось чому вегани вживають набагато менше L-карнітину з дозою 2 мг на день у порівнянні зі змішаною дієтою з 32 мг. Однак дослідження показують, що відсутні симптоми дефіциту навіть при дієті з низьким вмістом карнітину. L-карнітин не повністю витрачається в метаболізмі, але частково реабсорбується в нирках. Неможливо поповнити запаси організму, тобто накопичити запас L-карнітину. Ті, хто збільшує споживання, також виділяють більше.
Порушення в біосинтезі, всмоктуванні або збільшеній екскреції через пошкодження органів або наркотиків можуть бути причинами дефіциту L-карнітину. Хронічні захворювання, такі як цукровий діабет, серцева недостатність та хвороба Альцгеймера, також можуть призвести до дефіциту. У цих випадках лікар повинен вирішити, чи і наскільки L-карнітин є терапевтично корисним. У разі ниркової та серцевої недостатності прийом L-карнітину може сприяти поліпшенню роботи серця та фізичної працездатності, а також меншій кількості ускладнень під час діалізу. У випадках вагітності з високим ризиком (із недорозвиненням дитини), плацентарної недостатності, багатопліддя та гестаційного діабету, дослідження з вагітними жінками вказують на те, що добавки L-карнітину позитивно впливають на зрілість легенів плода та передчасну дитячу смертність.
Зайве для здорових людей
Жодних шкідливих наслідків прийому великої кількості L-карнітину досі не доведено. Імовірно, однак, організм звикає до препаратів L-карнітину і частково або повністю зупиняє власний синтез. Заміна має сенс лише в тому випадку, якщо доведено порушення метаболізму L-карнітину в контрольованих кількостях і не слід проводити його як самолікування.