Наскільки небезпечний дефіцит заліза

Дефіцит заліза зумовлений або підвищеною потребою організму в залізі, або зниженим всмоктуванням або кількістю заліза, зазначає Medicinenet.

Залізо - мінерал, необхідний організму. Залізо входить до складу всіх клітин і робить у нашому організмі багато речей. Наприклад, залізо (як частина білка гемоглобіну) переносить кисень з легенів до нашого тіла. Наявність занадто малої кількості гемоглобіну призводить до анемії. Залізо також допомагає м’язам зберігати та використовувати кисень.

Залізо входить до складу багатьох ферментів і використовується в багатьох клітинних функціях. Ферменти допомагають нашому організму перетравлювати їжу, а також допомагають багатьом іншим важливим реакціям, що відбуваються в нашому організмі. Коли в нашому тілі не вистачає заліза, уражається багато частин нашого тіла.

Наскільки небезпечний дефіцит заліза

Дефіцит заліза - це стан, який є наслідком занадто малої кількості заліза в організмі. Дефіцит заліза є найпоширенішим дефіцитом харчування та основною причиною анемії .

Терміни анемія, залізодефіцитна та залізодефіцитна анемія часто використовуються як взаємозамінні, але рівнозначно. Дефіцит заліза варіюється від виснажених родовищ заліза без функціональних дефіцитів або дефіциту здоров’я до дефіциту заліза при анемії, що впливає на функціонування багатьох систем органів.

Дефіцит заліза викликає занепокоєння, оскільки:

Дефіцит заліза може затримати нормальну рухову функцію дитини (нормальна активність і рух) або розумову функцію (нормальні навички мислення та обробки).
Залізодефіцитна анемія під час вагітності може збільшити ризик для молодих або недоношених дітей
Немовлята, народжені раніше терміну, частіше мають проблеми зі здоров’ям або помирають у перший рік життя, ніж немовлята, які народилися на терміні
Нестача заліза може спричинити втому, що впливає на здатність до фізичної роботи у дорослих. Дефіцит заліза також може впливати на пам’ять або інші психічні функції у підлітків.

Ознаки та симптоми дефіциту заліза

Занадто мало заліза може впливати на функції організму, але більшість фізичних ознак та симптомів не виникає, якщо не виникає залізодефіцитна анемія. Хтось із ранніх стадій дефіциту заліза може не мати ознак чи симптомів.

Ознаки залізодефіцитної анемії включають:
втома
Зниження інтелектуальних показників
Повільний когнітивний та соціальний розвиток у дитинстві
Труднощі з підтриманням температури тіла
Зниження імунної функції, що збільшує сприйнятливість до інфекції
Глосит (запалений язик)

Що викликає дефіцит заліза?

Підвищені потреби в залізі
Багато загальних захворювань можуть викликати у людей потребу в додатковому залізі:

Через їх швидке зростання немовлятам та маленьким дітям потрібно більше заліза. Іноді їм може бути важко отримати достатню кількість заліза зі свого звичного раціону.
Жінки, які вагітні, мають більш високі потреби в залізі. Щоб отримати достатню кількість, більшості жінок потрібно приймати добавку заліза, як рекомендує лікар.
Коли люди втрачають кров, вони також втрачають залізо. Їм потрібно додаткове залізо, щоб замінити втрачене. Підвищена крововтрата може відбуватися при сильних менструаціях, частому здаванні крові, а також при деяких розладах шлунку та кишечника (чутливість до їжі, глисти).
Зниження споживання або всмоктування заліза (недостатньо заліза в організмі)

Кількість заліза, що засвоюється з раціону, залежить від багатьох факторів:

---