Наскільки важкий d; рфен вагітним жінкам підйом; Дитина і сім’я
Вагітні жінки не повинні піднімати важкі ваги, кажуть вони. Але коли навантаження занадто важка? А що може тоді статися? Ми запитали експерта
Багато вагітних, які вже мають дитину, час від часу піднімають її
"Вчора я підняв нашого собаку приблизно на чотири секунди, він важить близько 20 кілограм", - пише Biene82 на інтернет-форумі. Тварина зачепилася за ногу, і іншого вибору у неї не було. "Мені сім тижнів, і я викидень минулого року". Тепер вона нескінченно турбується, чи не підніме шкода її дитині. У мережі є багато подібних записів на форумі: Тема ліфтингу в якийсь момент займає більшість вагітних жінок. Часто тому, що у них вже є дитина, яка часто хоче обдурити. Важко послідовно відмовляти маленькому в цьому. Але хіба підйом так поганий? І що взагалі може трапитися?
Взаємозв'язок між підніманням та передчасними пологами малоймовірний
"Не існує науково визначеного обмеження кількості піднятих вагітних жінок", - говорить професор д-р. мед. Френк Наврот, гінеколог з Гамбурга. Єдина офіційна інформація про це міститься в Законі про охорону праці: регулярне підняття вантажів, що перевищують п'ять кілограмів, або іноді вантажів, що перевищують десять кілограмів, заборонено для вагітних жінок. "Навіть правове регулювання не підтверджується переконливими дослідженнями", - говорить Наврот. З метою захисту роботодавців та службовців ці межі були визначені в певний момент - і це правильно. Не доведено, чи можуть і які наслідки можуть бути, якщо вагітні жінки піднімають більше або важче. В даний час дослідження також не можна очікувати: з етичних міркувань таке дослідження, ймовірно, не буде схвалено. "Але між підняттям і передчасними пологами зазвичай немає причинно-наслідкових зв'язків", - говорить Наврот.
Якщо вагітні жінки піднімають, захистіть спину
Тому експерт радить стурбованим жінкам: "Якщо вам добре, коли ви піднімаєте, не хвилюйтеся. Якщо у вас погане почуття, залиште це". Тіло зазвичай подає сигнали, коли щось не годиться для нього. Загалом, здається, існує менша кореляція між діяльністю під час вагітності та передчасними пологами, ніж вважалося раніше. Зараз можна зрозуміти багато речей, які раніше вважалися ризикованими. Наприклад, дослідження показали, що вагітні жінки, які катаються, не мають підвищеного ризику передчасних пологів. Вищий лише ризик нещасних випадків, саме тому катання все ще не рекомендується.
Якщо вагітній жінці доводиться піднімати щось важке, краще не нахилятися і не піднімати спину, а навпаки, стояти на колінах. Також найкраще підтягнути предмет або дитину близько до тіла і повільно встати. "Ці поради важливіші для спини - вагітним жінкам неодмінно слід стежити за ними", - говорить Наврот. Підйом може також спричинити навантаження на тазове дно. Оскільки під час вагітності він вже переживає більший ризик, ризик слабкості тазового дна і, отже, нетримання сечі зростає із додатковим стресом.
У разі тривоги або симптомів до лікаря
Майбутнім мамам слід уникати екстремальних фізичних навантажень. "Про це також немає досліджень", - говорить Наврот. "Але цілком можливо, що фізичні резерви будуть атаковані або жінка зазнає сильного стресу". І те, і інше може бути небезпечним для матері та дитини. Загальними попереджувальними ознаками, щодо яких вагітні жінки обов'язково повинні звернутися до лікаря, є: ритмічне втягування живота, біль або кровотеча.
Якщо жінці доводиться важко підніматися для роботи, вона може повідомити начальникові про свою вагітність до дванадцятого тижня, бажано якомога раніше. Тоді охорона праці набуває чинності. Якщо вона абсолютно цього не хоче, або якщо жінка дуже боїться через попередній викидень, їй слід звернутися до свого лікаря. "Здорові вагітні жінки повинні займатися своєю роботою", - говорить Наврот. Заняття робить вашу голову вільною і відволікає вас від роздумів. Вправи також корисні для вагітних.