Насолоджуйтесь постом Більше інформації
Отто Бучінгер рекомендував голодування здоровим людям як профілактичний засіб:
«Так звана здорова людина повинна постити! Щорічний, чесний піст повинен захищати його від хвороб та нездужань! ”
Пост для здорових людей, як я пропоную його на своїх курсах, - це піст на власну відповідальність. Якщо ви не здорові, лікар, що голодує, або альтернативний лікар повинен вирішити, чи підходить вам і за яких умов голодування. Ви здорові, якщо у вас фізично та психічно добре і вам не потрібні ніякі ліки.
Піст призначений для здорових людей у наступних випадках Ні підходить:
вагітність та період годування груддю
Хворобливий розлад харчової поведінки (булімія, анорексія)
Високий кров'яний тиск під ліками
Діабет під ліками
Постійне вживання ліків
Подагра та ревматизм
Дуже надмірна вага, використання зневоднюючих засобів
Алкогольна або наркотична залежність
Депресія під впливом ліків, нервова нестабільність
Психічні захворювання (шизофренія, неврози тощо)
Якщо ви не впевнені, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися зі мною.
Поради щодо відбудовних днів після посту Бухінгера
1. Будівельний день: Порушення посту яблуком.
Легкозасвоювані вуглеводи у вигляді фруктів та овочів
2-й день будівництва: Фрукти та овочі плюс білок у вигляді легкозасвоюваних нежирних молочних продуктів (кисле молоко, знежирений кварк, нежирний сир, пахта), плюс: хлібці, каша з спельти Сильке або пшоняна каша
3-й день будівництва: Корисні жири можна обережно додавати (олії холодного віджиму, масло), горіхи, мигдаль, хліб, мюслі
Від 4-й день організм може перетравити все знову.
Зачекайте до 4-го дня з: сиром, авокадо, сочевицею, нутом
Для сприяння травленню:
Щоранку з’їдайте 2 - 3 чорносливу, інжиру чи інших сухофруктів, які були замочені напередодні ввечері.
Їжте насіння льону, насіння бліх у рідині або мюслі.
Продовжуйте пити багато!
Досить вправи і свідомо створюйте перерви для компенсації.
Їжте повільно і ретельно пережовуйте.
Використовуйте мало солі, але більше трав, дріжджових пластівців. Уникайте рафінованої солі, а замість неї вибирайте мінеральну.
Уникайте рафінованого цукру. Віддайте перевагу цільному тростинному цукру, сирому тростинному цукру, сиропу агави, кленовому сиропу тощо.
Сприятливий:
1 вегетаріанський тиждень або фруктово-овочевий тиждень як накопичення. Чим повільніше та свідоміше ви нарощуєтесь, тим більше шансів, що ваше тіло вирівняється при меншій вазі, ніж раніше.
Кладіть за потребою або регулярно раз на тиждень, щоб полегшити організм
1 соковий день, 1 фруктовий або овочевий день, 1 рисовий день або подібний. a.
Пора впроваджувати нові харчові звички. Не вдавайся в занадто багато. Однієї нової роздільної здатності може бути достатньо. Організму потрібен час, щоб звикнути до нового.
Утримайтеся від розкішних продуктів (кава, алкоголь, м’ясо, тістечка, морозиво, ...), доки вам це здається доречним. Встановіть собі кінцевий термін.
Готель
Готель
Ваш готель, Seehotel Düne, унікально розташований безпосередньо за дюною та на краю природного заповідника "Рібніц Гроц Мур". Номери світлі та привітні. За бажанням ви можете забронювати номер з видом на море. Під час нашого перебування у нас є простора, зі смаком обставлена кімната для проведення заходів.