Насолоджуватися холодом не означає заморожувати Мороз Хрещення, корисний для здоров’я
Холод і сніг покращують циркуляцію, тануть жири і продовжують життя, якщо ми знаємо, як використовувати ці природні терапевтичні засоби.
Сьогодні Богоявлення, день, який, як кажуть, був найхолоднішим у році. Добре захиститися від низьких температур, залишатися в теплі, одягатися щільно і пити багато чаю. Але холод не є ворогом здоров’я, якщо ми знаємо, як ним скористатися, не хворіючи. Насолоджуватися холодом не означає заморожувати. Холод дає нам сили, краще відпочиває, готує до кращого протистояння сезонним хворобам. Холод приносить більше користі, ніж тепло. Не дарма люди з найдовшим життям на планеті живуть на великій висоті, в холодних місцях. Фахівці виявили, що холодне повітря та сніг є терапевтичними засобами, стимулюють кровообіг та обмін речовин, підтримують здоров’я шкіри та волосся, спалюють жир, знищують мікроби, збалансовують рівень гормонів і допомагають клітинам жити довше.
Чому холод корисний для організму?
Методи зцілення холодом відомі ще з античності. Гіппократ рекомендує добре потерти поранених солдатів снігом або льодом. Тибетські ченці проводять тижні поспіль на морозі, на великій висоті, занурені в медитацію, не страждаючи від переохолодження або захворювань, викликаних холодом. Здається, купання з часом призведе до віталізації, зміцнення імунітету та зцілення деяких захворювань. Звичайно, метод рекомендований не всім і вимагає попередньої розумової підготовки та хорошого фізичного стану. На Водохреща в деяких районах Росії віруючі після літургії тричі занурюються в крижані води річок або озер. Таким чином, вони позбавляються від фізичних та емоційних страждань. У всіх куточках земної кулі є люди, які ходять босоніж по снігу або обливають відра водою на оголені тіла. Сучасна наука вивчала вплив низьких температур на організми, дослідження привели до створення нових напрямків: кріомедицини, кріобіології та кріогеніки. Деякі навіть стверджують, що низькі температури більше підходять для здорового тіла, ніж тепло, яке викликає хвороби, стимулюючи ріст мікробів. Лабораторні дослідження показали, що тварини з нижчою внутрішньою температурою живуть довше.
Холод формує силует
Взимку ми менше рухаємось, а кров і лімфа циркулюють повільніше. Але холод дряпає нас, допомагає рухатися і автоматично працює краще. Усі помітили, що висока температура робить нас сонними, тоді як холод тримає нас у руках. Коли ми відчуваємо холод, кров розподіляється до внутрішніх органів, щоб зігріти їх і тим самим стимулює їх діяльність. Одним із наслідків застуди є те, що вона спалює калорії. Існують навіть терапії, які занурюють пацієнтів у ванни, наповнені кубиками льоду, або для полегшення деяких захворювань, або для схуднення. Кажуть, що метод накладання мішків з льодом на живіт або сідниці спалює навіть найупертіший жир. Холодний термогенез, як ще називають цей метод, допомагає розщеплювати жирову тканину, відновлювати м’язи, годуючи їх глюкозою. Для схуднення за допомогою холоду найбільш рекомендуються ігри через сніг, грудочки, катання на санках, катання на лижах. Холод має заспокійливу, протизапальну та навіть анестезуючу дію. Коли вони відчували масовий біль чи синці, селяни клали на болюче місце жменю снігу. Через 5-10 хвилин сніг, що вже розтанув, видаляється, і місце слід висушити і добре натерти тканиною з натуральних волокон.
Не весь сніг корисний для вашого здоров'я і не в будь-якій кількості. Контрольована експозиція із застосуванням певних процедур, у складі яких є сніг, є надзвичайно ефективним засобом для підбадьорення та поліпшення життєво важливих функцій. Загартовування організму, таким чином, призводить до зміцнення імунітету. Сніг є заспокійливим та свербіжним заспокійливим, судинозвужувальним та шкірним тоніком. Використання снігу в поєднанні з рухом регулює периферичний кровообіг і пульс. Чергування гарячого та холодного тонізує шкіру. Німецький священик, відомий своїми природними водними процедурами, Себастьян Кнайп рекомендує ходити босоніж по снігу як засіб для оздоровлення та оздоровлення всього тіла, а також як профілактичний засіб для тих, хто схильний. до хвороб холодної пори року. Ходьба босоніж по снігу не повинна перевищувати 30-40 секунд, після чого ми повинні надіти вовняні шкарпетки і пройти кілька сотень метрів, катаючи підошву колодязем по землі. Таким чином, кров приводиться в рух, краще, ніж інші типи вправ. Ноги дуже сильно прогріються, передаючи тепло в іншу частину тіла. Відчуття відразу буде освіжаючим. Ми можемо робити це щодня, поступово збільшуючи снігову прогулянку до 3 хвилин.
Натріть свіжим снігом!
Для жінок ходьба босоніж є засобом профілактики циститу та інфекцій сечовивідних шляхів, анекситу, артриту та ревматизму. Ноги більше не будуть холодними, а напади ішіасу будуть рідкішими і менш болючими. Простудні захворювання та розлади травлення, що виникають через холод, зникнуть. Сильне натирання рук снігом, не більше 1-2 хвилин, сприяє поліпшенню периферичного кровообігу. Після цього надіньте теплі рукавички і рухайте пальцями та зап’ястями. Ваші руки не замерзнуть, і якщо у вас екзема та дерматологічні інфекції пальців, вони швидше заживуть. Якщо у вас чутлива шкіра, яка тріскається на морозі, нанесіть жирний крем після натирання снігом. Діти під час гри натирають обличчя снігом, але насправді це медичне лікування з безпечним ефектом. Колись у країні дітей заправляли і натирали снігом по всьому тілу, щоб захиститись від простудних захворювань та похоті. їжі. Після цієї процедури їх загортали у щось густе і могли потіти поруч із гарячою плитою. Дорослі робили те саме для профілактики бронхіту та ревматизму. Снігова терапія також знімає такі психічні розлади, як депресія, астенія, фобія та напади паніки. Гра на снігу відновлює гарний настрій.
Краса з талим снігом
Сніг робить вашу шкіру красивою. На додаток до ефекту низької температури, який активізує циркуляцію в капілярах і робить нас півоніями на щоках, вода, яка утворюється при таненні снігу, може використовуватися як інгредієнт косметики. Щоб очистити шкіру, намочіть м’який, теплий засніжений бавовняний тампон і почистіть щоки точно так само, як і коли demachiai. Сніг - хороший засіб для чищення. Щоб привести шкіру в тонус: покладіть у миску два-три кулачки пухнастого пухкого снігу. Візьміть трохи снігу пальцями і використовуйте його як крем, розподіляючи по всьому обличчю, злегка масажуючи. Потім круговими рухами розітріть шкіру грудкою. На завершення змастіть сильним зволожуючим кремом. Ця процедура, що застосовується протягом декількох тижнів, збереже вашу шкіру, сприяючи усуненню зморшок. Вода, яка виникає в результаті танення снігу, є справжнім еліксиром для шкіри та волосся, надзвичайно чиста і в основному демінералізована. Бореться з лупою, запобігає посіченню кінчиків і зміцнює волосся. Або його можна використовувати для ополіскування волосся. Снігову воду легко отримати, розтанувши сніг у великій каструлі на радіаторі та негайно використовуючи його. Звичайно, не весь сніг вказаний. Той, що в містах, забруднений. Ідеально збирати його в ємність, залишену на балконі або в ізольованій зоні. Використовуйте лише свіжий пухкий сніг.
Перша допомога при переохолодженні