Настій коріандру для схуднення Блог
Коріандр - східна рослина, також відома як китайська петрушка, плоди якої є основною складовою каррі. Зростаючи по всьому світу, це одночасно і трава, і пряність, листя та насіння якої мають цікаві властивості та використання.
Але чи можемо ми схуднути за допомогою настою коріандру ? Відповідь така ТАК адже він має кілька чеснот, які сприятимуть зниженню ваги.
Тож давайте подивимось, як коріандр може змусити вас схуднути, які інші його переваги та як його використовувати ...
Кінза може допомогти схуднути
Лист коріандру дуже низькокалорійний (292 ккал на 100 г) і багатий клітковиною, які, як відомо, подовжують відчуття ситості (що дозволяє уникнути перекусів і дозволяє менше їсти).
Клітковина також має перевагу зниження рівня холестерину та тригліцеридів, що сприяє зниженню ваги.
Крім того, кінза багата оліями, які мають властивість покращувати роботу травної системи і тим самим давати можливість краще засвоювати поглинену їжу, що допомагає не набирати вагу.
Крім того, кінза детоксикує організм важких металів і бактерій, а також виводить ці токсини за допомогою сечі та поту, що сприяє зниженню ваги.
Але все-таки кінза знижує рівень поганого холестерину і запобігає накопиченню жиру у внутрішніх стінках артерій і вен, одночасно знижуючи рівень цукру в крові після їжі. Це два важливих фактори для схуднення.
З огляду на всі ці елементи, ми можемо, без сумніву, сказати, що коріандр і, отже, настій коріандру може допомогти при втраті ваги.
Користь коріандру
Тепер ви задаєтеся питанням: "а чи має кінза інші цікаві оздоровчі властивості, про які я ще не знаю? Доведено, що коріандр зміцнює всю імунну систему і сприятливо діє на декількох рівнях в організмі: - він має велику кількість антиоксидантів, здатних діяти проти певних видів раку - він багатий вітаміном К, що дозволяє виробляти білки для згортання крові - він відмінно підходить для травлення та лікує діарею та запор (це грізний регулятор кишкового транзиту), водночас запобігаючи метеоризму - це потужний антидепресант та антистрес - він має високий вміст заліза, який дає можливість ефективно боротися з анемією - вона благотворно діє на всю дихальну систему (легені, гортань, ніс) - вона також діє на інфекційні захворювання ока (головним чином кон’юнктивіт) та очне старіння - має протиревматичні та властивості артриту - бореться з нирковою та печінковою недостатністю, а також із камінням у нирках - лікує інфекції виразки в роті (афти, виразки та інші виразки у роті) та освіжає дихання ...
Як користуватися кінзою ?
Ви можете задатися питанням: "Чи потрібно мені вживати кінзу лише як трав'яний чай, щоб вона була ефективнішою?" Щоб схуднути, відповідь виявляється позитивною. Тому слід приготувати настій коріандру, взявши жменю сухого листя цієї рослини (еквівалентно столовій ложці) і поклавши в чашку. Киплячу воду.
Залиште настоюватися протягом 10 хвилин і пийте цей трав'яний чай 2-3 рази на день перед їжею.
Ви також можете використовувати 1 столову ложку суміші всієї рослини (листя і насіння) або насіння самостійно. Потім у цьому випадку слід закип’ятити 200 мл води і додати її до кінзи. Потім ви дасте їй просочитися приблизно десять хвилин, відфільтруйте, і ви зможете випити чашку цього трав'яного чаю за 30 хвилин до кожного прийому їжі. Зверніть увагу, що ви також можете приймати його після їжі, якщо хочете.
Ви повинні знати, що коріандр також використовують у свіжому вигляді для приготування страв (для додання аромату стравам), капсул (це дозволяє поглинати гази) та ароматерапії (ефірне масло) для обмеження здуття живота та спазмів.
Будьте обережні, проте, він не підходить для дітей віком до 6 років, а також для вагітних та жінок, які годують груддю.
На закінчення слід сказати, що коріандр - рослина, яка походить з Південної Європи та Близького Сходу - є найпоширенішою ароматичною рослиною у світі, яка дуже добре пристосовується до помірних країн. Його легко вирощувати як на відкритому повітрі, так і в приміщенні. Його багато достоїнств роблять цікавим споживання у свіжому вигляді, у трав’яному чаї, капсулі чи ефірній олії. Але навіть якщо це рослина, будьте обережні, щоб ніколи не перевищували зазначену дозу, і якщо у вас є сумніви, зверніться до лікаря.