Настільні інструменти - схуднення за допомогою Кирила

Незалежно від того, чи ви мучитесь мізками, щоб знайти найкращі рішення для схуднення чи ні, ось інструмент, який іде допоможе вам спланувати харчування протягом 7 днів, щоб краще керувати своїм харчуванням та своїми харчовими звичками. Секрет полягає в організації.

інструменти

Найефективніший стовп для схуднення - це добре їжа. Тому розумно дозволити собі трохи часу організуйте наші щотижневі меню.

Ви задавали собі відоме вечірнє запитання: "то що ми їмо?" Ви запитували свого коханого: "що ти хочеш?" Якщо не ходити по колу, ми в кінцевому підсумку віддаємося легкості та складаємо прості меню, які не дуже корисні для нашого тіла.

Ви втомилися їсти одне і те ж, ламати мозок їжею ?

Ви хочете знати, як краще організувати себе, коли справа стосується їжі? щоб краще передбачити своє харчування і таким чином отримати спокій? Ви хочете заощадити час та енергію? Хочете вкласти трохи спокою в наші кулінарні заготовки ?

Тоді ця сторінка створена для вас.

я покажу вам як переходити з: "Блін, що ми зможемо їсти сьогодні ввечері?" до "Чому ми цього не зробили раніше, так приємно отримувати задоволення від приготування та дегустації нових речей".

Я поділюсь з вами дуже простим інструментом, який дозволив мені, а зараз десяткам інших людей щоб краще організувати себе щодо їжі та бути переможцем у багатьох відношеннях: спокій, кращий контроль за покупками, різноманітніше і, отже, збалансоване харчування, свіжіші продукти, більше зеленого (овочі) в тарілці, більше кулінарних задоволень, менше стрес вдома.

Але перш за все, я хотів би поділитися з вами своїм аналізом.

Я впевнений, що ти впізнаєш себе.

Ви повертаєтесь додому з роботи, вже пізно, майже о 19:30 ви повністю виснажені. Ваша друга половина вдома, але схоже, у нього був той самий день, як і у вас, оскільки жодна їжа не кипить у горщику.

Ви теж його/її зголодніли, і приходить вирішальне запитання: То що ми їмо ?

Ви дивитесь один одному в очі і будь-які спроби на зразок: "Що в холодильнику?" або "У нас є залишки, щоб закінчити, чи не так?" або "Чи будемо їсти суп?" в кінцевому підсумку, або через невдачі, або через такі неприємності, як: "Але я не знаю мене, пройдись" або "Я взагалі не хочу, ми їли макарони вже 3 рази, рас миску!"

Минає час, ваш голод не зменшується, і павук плете павутину на вашому кухонному посуді (добре, я перебільшую.) Ваш мозок сплощений, ви піддаєтеся спокусі: індустріальна страва з підігрівом (наповнена цукром), піца, макдо, ціла купа речей, які, погодьмося, не дуже хороші для нашої лінії.

Будьте впевнені, це не зовсім ваша вина. Ми всі люди, і саме наші емоції часто мають перевагу над нами. Наприклад, втома змушує нас віддавати перевагу комфортній їжі. Холод штовхає нас їсти більше калорій. І занадто ускладнюючи своє життя, ми в підсумку приймаємо рішення, які повністю шкодять нам.

Що, якби я сказав вам, що ми можемо вирішити це, просто організувавшись інакше. Якби я сказав тобі, що планування спростило ситуацію і зважило на думки про вечерю. Ви хочете зробити своє життя кращим і менш напруженим? ?

  • Я "пан все", я теж важко переживаю свої кілограми. Я знаю, як це - мати той небажаний шар жиру, який гниє наше повсякденне життя. Кожного разу, коли ми пробуємо щось, нам не вдається, і ми знецінюємо себе. Це відчуття невдачі підтримує порочний цикл, який веде дойойо ефект так боявся.
  • Через 40 років я вирішив стати актором у своєму житті і взяти під свій контроль. Після кількох помилок я розробив мій власний метод, який дозволив мені скинути 27 кілограмів менш ніж за 6 місяців . Я знову живу, поступово відновлюю свою впевненість і мені просто стає краще.
  • На цій сторінці, Я поділюсь з вами однією з моїх порад щодо досягнення кращих результатів як у моєму масштабі, так і на особистому рівні (краща організація та спокійніші стосунки в моєму житті в парі).

Для того, щоб мати можливість організуватись по-іншому, необхідно попрацювати над новими звичками. Нічого подібного до того, як трохи вжити заходів, щоб перевірити нашу здатність діяти (для себе). Маючи відповідні інструменти, ми можемо сподіватися на зміни. Це мета цієї сторінки: допомогти вам зробити щось інакше.

Я поясню вам, як ви зможете налагодити спокій щодо їжі.

  • Запитуйте та розмірковуйте раз на тиждень, у вихідні дні бажано про наші кулінарні бажання тижня.
  • Купуйте лише відповідно до меню та того, що є в нашій морозильній камері. Ні більше, ні менше
  • Скористайтеся інструментом планування, який я представляю вам на цій сторінці.
  • Виділіть на очах, ідеально на кухні, свій тижневий графік.
  • Використовуйте мультиварку, яка значно полегшить вам життя (простота та скорочення часу приготування). Тут я рекомендую і використовуйте Cookeo від Moulinex
  • Смакуйте, відкривайте нові смаки, впроваджуйте інновації, тестуйте, насолоджуйтесь своєю кухнею завдяки здоровій їжі.

ДОЗВОЛІТЬ ВСТУПИТИ ОНЛАЙН-ІНСТРУМЕНТ MYCOOKEWEEK

MyCookeWeek, передумови та призначення:

Спочатку я зробив цей інструмент для себе, щоб спростити організацію харчування та отримати переваги, про які я говорю на цій сторінці.

Я взяв за основу для розробки інструменту розробку рецептів за допомогою пристрою Cookeo від Moulinex, який, на мій погляд, ідеально вписується в мої пошуки кращої організації.

Тож нещодавно я присвятив частину сайту (абсолютно безкоштовному) розповсюдженню моїх аркушів рецептів із cookeo, які я назвав cookecettes, доступними тут.

Інструмент, доповнений cookecettes (але також адаптований до власних меню чи рецептів), має на меті спростити вашу кулінарну організацію до тижня.

MyCookeWeek, визначення:

Для визначення інструменту я б сказав, що це планувальник їжі "Інтернет", що дозволяє легко редагувати графік харчування протягом 7 днів.

MyCookeWeek, чому ти створив цей інструмент? ?

Тому що Я дуже дбаю про те, щоб допомагати людям, Я думаю, що це може дати реальний поштовх у контексті схуднення, а також полегшити повсякденне життя.

MyCookeWeek, як це працює ?

З технічного боку це досить просто, є онлайн-форма, яку ми заповнюємо, іноді відбираємо, перевіряємо, і якщо все складеться добре (якщо я добре працював), ви отримаєте електронний лист із файлом у форматі PDF із щотижневим розкладом.

ДИВІТЬСЯ ВІДЕО:

MYCOOKEWEEK : ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ

  1. Інтернет-інструмент: що дозволяє вам скласти свій власний тижневий план харчування. Так ти краще організуйся.
  2. Індивідуальна зона для членів: ви централізуєте всі свої придбання на сайті. Таким чином, доступ полегшується
  3. Автоматичне надсилання електронної пошти: ви отримуєте заплановані страви у спеціальному для вас файлі. Персоніфікуйте свої бажання !
  4. Багатоекранний дисплей: комп'ютер, смартфон, планшет. У громадському транспорті чи на дивані. Ви можете приділити цьому трохи часу, вам просто потрібне підключення до Інтернету і підемо:)
  5. Швидка та ввічлива індивідуальна підтримка клієнтів: Технічна проблема? Ви сумніваєтесь щодо заповнення форми? Я поруч з тобою, щоб допомогти тобі. Надішліть мені електронного листа, я відповім вам якомога швидше.
  6. Безкоштовні оновлення, попередній перегляд страв в інструменті MyCookeWeek

ОТЕ ПРИКЛАД ФАЙЛУ, ЯКИЙ ОТРИМЕТЕ НА ЕМЕЙЛ:

MYCOOKEWEEK : ЦЕЙ ІНСТРУМЕНТ ДЛЯ ВАС, ЯКЩО .

Ви хочете кращої організації харчування.

Ви хочете розширити свій кулінарний кругозір.

Ви вирішили харчуватися краще і харчуватися здоровіше.

Ви хочете урізноманітнити вміст на своїй тарілці

Ви хочете виграти в простоті і тим самим реінвестирувати на кухні.

Ви хочете надати пріоритет задоволенню взяти на себе ініціативу у ваших стосунках.

Ви любите використовувати "онлайн" рішення

Ви хочете бути ефективнішими

Важливе попередження:

Якщо ви шукаєте чарівну кулю для отримання результатів, не роблячи жодної роботи, то цей інструмент не для вас. Ви повинні знати, що ми не можемо змінити свою поточну організацію за одну ніч.

Деякі психологічні рефлекси вперті, і для досягнення поставлених цілей вам знадобиться терпіння і старанність. !

Ми люди, і у вас будуть хвилини сумнівів. Саме в ці моменти ви повинні пам’ятати, що спонукало вас до дії. Наполегливість окупається !

Ще один момент: якщо ви не готові подумати про зміну своєї точки зору. Тому не приймайте цей інструмент. Оскільки дана порада та нові процеси мають значення лише в тому випадку, якщо ви їх застосовуєте. Якщо ви просто використовуєте засіб раз на місяць, ви витратите свій час.

Також зверніть увагу, що я створив інструмент на основі своєї особистої організації. Дійсно, для мене було доречним адаптувати те, що ідеально відповідає типовому робочому тижні (крім святкових днів). Тому плани харчування в основному стосуються вечері (з обіду до другої, це легкі, швидкі або різні страви, пов’язані з професійними обмеженнями)

Навіть якщо моя організація буде відповідати дуже більшій частині вас, вам доведеться сказати мені, чи хочете ви, щоб я проводив конкретні розробки.

БЕЗКОШТОВНО ТЕСТУЙТЕ ІНСТРУМЕНТ MYCOOKEWEEK

Я присвятив частину свого сайту розповсюдженню рецептів за допомогою пристрою Cookeo від Moulinex. Я пропоную вам протестуйте інструмент MyCookeWeek повністю безкоштовно протягом 1 місяця (одночасно з областю для користувачів cookecettes, дивіться тут https://enfin-maigrir.fr/espace-membre/blog/espace-membre-cookecettes) і без будь-яких зобов’язань !

Все, що вам потрібно зробити, це зайти в ліве меню (TOOL-MYCOOKEWEEK) і дозволити собі керуватися:)

Готові протестувати безкоштовно? то це відбувається трохи нижче:

БЕЗКОШТОВНА ПРОБНА ІНСТРУМЕНТ MYCOOKEWEEK + ПЛОЩА ДЛЯ КУКВЕТІВ

0 €

  • Область членства Cookecettes
  • Завантажувані рецепти (PDF)
  • Файли "Готовий до друку" (A4)
  • Інструмент MyCookeWeek
  • 1 місяць використання