Настільний глік; Індекс змішувача (Гліксиндекс) різних продуктів харчування
Користувачі, зареєстровані на форумі, можуть ввести нові значення для списку глікемічного індексу тут:
додати новий глікемічний індекс до списку
Таблиця фільтрації та сортування
Таблицю можна сортувати за продуктами харчування, а також за глікемічним індексом, натискаючи стрілки в заголовках стовпців.
Таблицю також можна відфільтрувати за назвою їжі.
| (Концентрат фруктового соку), апельсин | 65,8 | |
| ананас | 59-65 | |
| Ананасовий сік | 48 | |
| Інші свіжі фрукти | 30-й | |
| Яблуко | 38 | |
| яблучний сік | 40 | |
| абрикос | 45 | |
| Курага | 30.8 | |
| артишок | 15-й | |
| Баклажани, кабачки. | 70% вмісту какао) | 22-го |
| дуже білий хліб (гамбургер) | 95 | |
| Снікерс | 40 | |
| Соєві боби | 17.5 | |
| Соєві боби в банку | 14-е | |
| Соєве молоко | 30-й | |
| Соя, арахіс | 15-й | |
| Соєві боби | 15-й | |
| Паростки квасолі | 30-й | |
| спагетті | 27-58 | |
| Спагетті (al dente) | 38-45 | |
| спаржа | 15-й | |
| Кварк пісний | 20-го | |
| шпинат | 15-й | |
| Сахароза | 64.4 | |
| Султани | 56 | |
| солодкі булочки | 61 | |
| Солодка картопля | 50-52 | |
| Така | 68 | |
| Макарони, пельмені | 65 | |
| помідори | 15-й | |
| Виноград | 46.2 | |
| Виноградний цукор (глюкоза) | 100 | |
| Сушені боби | 29-30 | |
| Горох сухий | 22-35 | |
| Твікс | 43 | |
| Хліб з цільної пшениці або висівок | 50 | |
| Цільнозерновий хліб | 50 | |
| Цільнозерновий хліб (100%) | 40 | |
| Цільнозерновий хліб із цільнозерновими | 52 | |
| Цільнозерновий хліб, тонкий | 70 | |
| Суцільнозернові пластівці без цукру | 40 | |
| Цільнозернові мюслі без цукру | 40 | |
| Макарони з цільної пшениці | 42 | |
| Спагеті з цільної пшениці | 37 | |
| Суцільнозернові макарони (al dente) | 40 | |
| Цільнозернові макарони (цільна пшениця) | 50 | |
| Незбиране молоко | 27-30 | |
| Молочний шоколад | 70 | |
| Цільнозерновий хліб | 70 | |
| вафлі | 76-77 | |
| Кавун | 72-75 | |
| Виноград | 60 | |
| Пластівці пшеничні | 67 | |
| пшеничне борошно | 70 | |
| білий хліб | 70-80 | |
| Білий хліб (багет) | 70 | |
| Білий хліб (тост) | 73 | |
| білий буряк | 97 | |
| білі спагетті, всмятку | 55 | |
| манна каша біла | 60 | |
| білий рис | 70 | |
| Білий рис, "липкий" | 87 | |
| Білокачанна капуста | 15-й | |
| Білий рис 70 | 70 | |
| Дикий рис | 35 | |
| Якульт | 45 | |
| Несолодкий пісний йогурт | 14-е | |
| кабачки | 15-й | |
| Цукор (сахароза) | 70 | |
| Цукрова диня | 65 | |
| Цибуля | 15-й |
Користувачі, зареєстровані на форумі, можуть ввести нові значення для списку глікемічного індексу тут:
додати новий глікемічний індекс до списку