Настояна вода - легке приправлення води - Shape World

Категорії

  • Для схуднення (263)
  • Бойовик (8)
  • Усі (5)
  • Харчування (179)
  • Фітнес (49)
  • Здоров’я (62)
  • Без глютену (1)
  • Спосіб життя (4)
  • Струси (1)
  • Без категорії (2)
  • Веганська (1)
  • Вегетаріанська (1)

Вода ідеально підходить для втамування спраги. Але не всі люблять чисту воду; багатьом з нас вона здається занадто м’якою, несмачною і нудною. SHAPE WORLD тепер показує вам найкращі ідеї щодо того, як це зробити Може приправити воду.

легке

Лимон, м’ята, імбир та огірок: для плоского живота

Ця ароматизована вода є цінною підтримкою для вашого раціону та допомагає проти целюліту. Кожен із цих інгредієнтів має точний вплив на наш організм. Наприклад, лимон містить пепсин, який прискорює ваш метаболізм. Крім усього іншого, імбир стимулює обмін речовин, а це означає, що ви спалюєте додаткові калорії - просто так, просто випивши. М’ята також містить ефірні олії, які природним чином пригнічують апетит.

Приправте воду - ось як це працює

Наріжте огірок і лимон скибочками і поставте в глечик з 1 літром води. Додайте нарізаний або натертий на тертці імбир (2 скибочки або 2 чайні ложки) і м’яту. Дайте йому просочитися в холодильнику одну ніч.

Яблуко, кориця і лимон для схуднення

Малина, ківі та персики: Для очищеної та бездоганної шкіри

Буряк і вапно: детокс-вода, яка очищає організм

Особливо підходить для детоксикації печінки. Капіляри зміцнюються, а кров очищається; настійно рекомендується людям з анемією. Буряк, зокрема, багатий антиоксидантами, захищає серце, багатий вітамінами та фолієвою кислотою. Липовий сік чудово допомагає схуднути, оскільки очищає та дезінфікує організм та посилює відчуття ситості. Це також залишає приємний аромат.

Рецепт дуже простий: вилийте сік одного лайма в 1 літр води і додайте 1 нарізаний скибочками буряк. Дайте відпочити в холодильнику на одну ніч.

Кавун проти затримки води

Окрім того, що диня з великим вмістом води є чудовим засобом для спраги, вона також багато робить для рідинного балансу. Багато калію і мало натрію (затримує воду в організмі), він м’яко стікає. Диня дуже добре наповнює шлунок і кишечник. Як результат, органи надсилають рясні сигнали ситості. Маючи понад 90 відсотків води, диня займає перше місце у списку і просто не залишає місця для відгодівлі їжі! З мінеральним залізом покращує транспорт кисню до клітин. Разом з великою кількістю вітаміну С, це саме те, що вам потрібно для посилення спалювання жиру.

У 2-літровий глечик води додайте скибочку кавуна, який нарізається кубиками, і кілька листочків м’яти. Перед подачею дайте відпочити в холодильнику від 2 до 24 годин.

Апельсин і чорниця при застуді

Апельсини схожі на маленькі золоті сонечка: особливо взимку вони зігрівають наші серця своїми яскравими фарбами! Крім того, вони надзвичайно здорові, справжні бомби з вітаміном С, і вони містять багато інших речовин, які можуть запобігти різним захворюванням. Апельсин переконливий у тому, що стосується схуднення: він складається з понад 80 відсотків води, містить 100 грам апельсинової м’якоті і має лише 40 ккал! Крім того, як і інші цитрусові, апельсини містять гіркі речовини, що стимулюють спалювання жиру. Чорниця, навпаки, багата антиоксидантами, які не тільки мають протизапальну дію, але також захищають від пошкодження клітин, тканин і м’язів та зміцнюють серцево-судинну систему та мозок

На 1,5 літра води потрібно 2 порізаних апельсинами, жменька чорниці та кілька кубиків льоду. Дайте відпочити в холодильнику від 2 до 24 годин. Ви також можете додати трохи вичавленого апельсинового соку для посилення смаку.

Ананас і базилік: вбивці стресу

Ця вода для очищення очищає організм від токсинів і працює проти стресу. Рецепт включає ананас і базилік. Ананас стимулює кровообіг і виводить шкідливі ферменти з організму. Він також містить нейромедіатор серотонін, який є речовиною, що передає речовини нашого мозку, відповідальною за передачу гарного настрою. Здоровий рівень серотоніну дозволяє нам бути врівноваженими, у гарному настрої та розслабленими. Речовина також уповільнює відчуття голоду та нервозність. З іншого боку, базилік бореться із вільними радикалами, є чудовим джерелом магнію і, отже, дуже корисним для серця.

Змішайте разом п’ять полуниць, приблизно половину склянки нарізаного скибочками ананаса, 2 чайні ложки яблучного оцту та чотири-п’ять листків свіжого базиліка. Дайте йому настоятися в холодильнику близько 24 годин і насолоджуйтесь.

Звичайно, ви можете дозволити своїй креативності під час підготовки. Настояну воду не можна залишати стояти довше доби, інакше інгредієнти зіпсуються. Слідуйте за нами на нашому каналі Instagram і повідомте нам у коментарях, який ваш улюблений рецепт!

Привіт з Кельна
Ваша команда Shape World

Зроблено в Кельні