Натще дієта ви втрачаєте 5 фунтів за тиждень!
БУКУРЕСТ, 25 березня - Sputnik, штат Джорджиана Арсен. Багато румунів поститься, головним чином з релігійних міркувань, але є й інші, хто віддає перевагу цьому для детоксикації організму або для схуднення.
Однак правила голодування поширюються і на дієту, яка допоможе нам скинути зайві кілограми.
Дієту натще слід дотримуватися максимум 7 днів, оскільки ви будете споживати дуже мало білка, а це може призвести до втоми, м’язової слабкості та поганого настрою. Ви можете скинути до 5 кілограмів за тиждень, і якщо після закінчення дієти ви будете підтримувати здоровий спосіб життя, ці кілограми не повернуться, констатує doc.ro.
Вам дозволяється їсти, але фрукти - у будь-якій кількості та у будь-якій комбінації, бажано вранці, для споживання енергії. Їсти їх можна сирими, у вигляді свіжих або компотів, без додавання цукру.
Овочі також дозволяються в будь-якій кількості, бажано в сирому, вареному, паровому або запеченому вигляді. Поряд з фруктами, овочі можуть допомогти заповнити вашу нестачу білка, тому використовуйте їх у повній мірі.
Зернові також корисні. Найбільш рекомендованими є коричневий рис, макарони з непросіяного борошна, хліб з непросіяного борошна та вівсяні висівки.
Добре їсти щодня не менше столової ложки горіхів і насіння для здорових жирів. Вибирайте горіхи, мигдаль, фундук та кешью.
Серед рослинних олій рекомендуються оливкова, авокадо, виноградна кісточка та кунжутна олія.
Не забувайте пити не менше 2 літрів рідини на день, води та несолодкого трав’яного чаю.
Заборонені продукти харчування та напої: м'ясо, риба, морепродукти, молочні продукти, цукор та солодощі, а також газовані соки.
- Слідуйте за нами в соціальних мережах: | Facebook | Twitter | VK | Однокласники | Instagram
- Доступ до мобільних додатків дляiPhoneіAndroid
БУКУРЕСТ, 16 листопада - Sputnik. Влада повідомляє, що до сьогоднішнього дня, 16 листопада, в Румунії підтверджено 365 212 випадків інфікованих новим коронавірусом (COVID - 19), а 246 633 пацієнтів визнано вилікуваними.
За результатами тестів, проведених на національному рівні, порівняно з останньою доповіддю, зареєстровано 4931 новий випадок людей, інфікованих ГРВІ - CoV - 2 (COVID - 19), це випадки, які раніше не мали позитивного тесту.
Окрім нещодавно підтверджених випадків, після повторного тестування пацієнтів, які вже були позитивними, 445 людей були підтверджені позитивно.
На сьогоднішній день померло 9 075 людей з діагнозом ГРВІ-CoV-2.
За останні 24 години, з вчорашнього ранку з 10.00 і до цього часу, одночасно було зареєстровано 149 смертей - 86 чоловіків та 63 жінки, частина пацієнтів, інфікованих новим коронавірусом, госпіталізована до лікарень Альба, Арад, Арджеш, Бакэу, Біхор, Бістріна-Нассоуд, Ботошані, Браїла, Брашов, Караш-Северин, Клуж, Констанца, Дамбовіца, Дольж, Галац, Горж, Харгіта, Хунедоара, Яломія, Яссі, Марамурель, Мехедін, Мрахед, Мехедін, Сату-Маре, Сібіу, Сучава, Тіміш, Вилча, Васлуй, Вранча та Бухарест.
З них зафіксовано 1 смерть у віковій категорії 30-39 років, 4 смерті у віковій категорії 40-49 років, 7 смертей у віковій категорії 50-59 років, 36 смертей у віковій категорії 60- 69 років, 50 смертей у віковій категорії 70-79 років та 51 смерть у категорії старших 80 років.
Більшість зареєстрованих смертей - 141 - серед деяких пацієнтів, які мали супутні захворювання, 5 померлих пацієнтів не мали супутніх захворювань, і для 3 пацієнтів на сьогодні не повідомлялося про супутні захворювання.
У спеціалізованих медичних підрозділах загальна кількість людей, госпіталізованих із COVID-19, становить 13 467. З них 1187 госпіталізовано до ATI.
На сьогоднішній день на національному рівні оброблено 3 702 328 тестів. З них 11 266 було виконано за останні 24 години, 7 499 на основі визначення справи та медичного протоколу, а 3767 на запит.
У Румунії 47 397 людей, підтверджених новою коронавірусною інфекцією, перебувають удома в ізоляції, а 13 229 - в інституційній ізоляції. Також 80 145 осіб перебувають на карантині вдома, а в установленому карантині перебуває 17 осіб.
За останні 24 години на унікальний екстрений номер 112 було зареєстровано 3522 дзвінки.
Окрім нещодавно підтверджених випадків, після повторного тестування пацієнтів, які вже були позитивними, 445 людей були підтверджені позитивно.
На сьогоднішній день померло 9 075 людей з діагнозом ГРВІ-CoV-2.
За останні 24 години, з вчорашнього ранку з 10.00 і до цього часу, одночасно було зареєстровано 149 смертей - 86 чоловіків та 63 жінки, частина пацієнтів, інфікованих новим коронавірусом, госпіталізована до лікарень Альба, Арад, Арджеш, Бакэу, Біхор, Бістріна-Нассоуд, Ботошані, Браїла, Брашов, Караш-Северин, Клуж, Констанца, Дамбовіца, Дольж, Галац, Горж, Харгіта, Хунедоара, Яломія, Яссі, Марамурель, Мехедін, Мрахед, Мехедін, Сату-Маре, Сібіу, Сучава, Тіміш, Вилча, Васлуй, Вранча та Бухарест.
З них зафіксовано 1 смерть у віковій категорії 30-39 років, 4 смерті у віковій категорії 40-49 років, 7 смертей у віковій категорії 50-59 років, 36 смертей у віковій категорії 60- 69 років, 50 смертей у віковій категорії 70-79 років та 51 смерть у категорії старших 80 років.
Більшість зареєстрованих смертей - 141 - серед деяких пацієнтів, які мали супутні захворювання, 5 померлих пацієнтів не мали супутніх захворювань, і для 3 пацієнтів на сьогодні не повідомлялося про супутні захворювання.
У спеціалізованих медичних підрозділах загальна кількість людей, госпіталізованих із COVID-19, становить 13 467. З них 1187 госпіталізовано до ATI.
На сьогоднішній день на національному рівні оброблено 3 702 328 тестів. З них 11 266 було виконано за останні 24 години, 7 499 на основі визначення справи та медичного протоколу, а 3767 на запит.
У Румунії 47 397 людей, підтверджених новою коронавірусною інфекцією, перебувають удома в ізоляції, а 13 229 - в інституційній ізоляції. Також 80 145 осіб перебувають на карантині вдома, а в установленому карантині перебуває 17 осіб.
За останні 24 години на унікальний екстрений номер 112 було зареєстровано 3522 дзвінки.