Натуральні соки, які допомагають схуднути

Середа, 05 серпня 2015 р., 10:50 Джерело: REALITATEA.NET

Зелені фрукти та овочі визнані сприятливими для нашого організму. Низькокалорійні, але багаті вітамінами та мінералами, вони є ідеальним джерелом для детоксикації.

Ці зелені фруктові та овочеві напої можна їсти на сніданок, обід або вечерю, або ж ви можете їсти їх як закуску між прийомами їжі, не боячись невдачі. У той же час час, який відводиться на приготування напою, мінімальний. Все, що вам потрібно зробити, це змішати фрукти та овочі в блендері, поки не вийде однорідна суміш. Якщо потрібно, додайте трохи води, рівно стільки, скільки потрібно, пише clickpentrufemei.ro.

Яблука з авокадо, салатом і ківі

Сік, приготований з яблук, авокадо та ківі, можна напрочуд доповнити листям салату. Через те, що він має дуже низьку калорійність, його рекомендують для очищення та детоксикації організму. Також він багатий залізом.

Огірок і петрушка

Цей напій ідеально підходить для вечора. Огірок складається на 90% з води, тому він може бути корисним лише для легкого літнього напою. Додайте кілька листя петрушки, і ви отримаєте фантастичне поєднання свіжості та користі. 50 г петрушки містять добову дозу вітаміну С і каротину, які вкрай необхідні в спекотні дні.

Яблуко, огірок і лайм

Поєднання трьох інгредієнтів ідеально підходить для отримання смачного соку, який сприяє виведенню токсинів з організму, а також надає заспокійливу дію на нервову систему. Сік сприяє поліпшенню загального самопочуття та настрою.

Гострий перець і лимонний сік

Хоча це здається дивним поєднанням, сік має ряд переваг, які, безсумнівно, переконають вас приготувати його хоча б раз. Вміст вітамінів комплексу B, присутніх у гострому перці, допомагає боротися зі стресом, заспокоює та покращує пам’ять. Якщо ви завжди відчуваєте втому, цей напій ідеально підходить для вас.