Натуральні засоби від фарингіту та способи профілактики
Фарингіт - це стан дискомфорту в горлі, що проявляється болем при ковтанні, почуттям подряпин у горлі та кашлем, спричинених запаленням ротоглотки. Тригери фарингіту можуть бути вірусними, бактеріальними або грибковими. Таким чином, кожен тип фарингіту має бажаний період прояву. Бактеріальний фарингіт частіше зустрічається в холодну пору року (з зими до ранньої весни), а вірусний фарингіт частіше влітку та восени. Однак вірусний фарингіт - найпоширеніша форма захворювання.
Причини та фактори ризику
Вірусні інфекції, такі як грип або мононуклеоз, є основними пусковими механізмами фарингіту. У цьому випадку лікування призначене для полегшення симптомів, а не власне лікування. Бактеріальний фарингіт, часто спровокований стрептококом групи А, піддається лікуванню антибіотиками. Що стосується факторів ризику, то найбільшими є вплив холоду або диму, але також варто зазначити, що як тільки ви застудитесь, існує ймовірність, що це переросте у фарингіт, якщо не лікувати його належним чином.
Природні засоби
Враховуючи, що найпоширенішою формою фарингіту є вірусна, яка не піддається медикаментозному лікуванню, для полегшення симптомів і прискорення одужання рекомендується вдаватися до природних засобів. Найважливіші засоби, як у випадку застуди, - це відпочинок і тепло. Обмежений вплив холоду (що включає їжу та холодні напої), а також сон та відпочинок суттєво вплинуть на процес відновлення.
Вживання рідини також дуже важливо для запобігання зневоднення. Намагайтеся їсти якомога більше супів і гарячих чаїв, води, їжте овочі та фрукти, багаті вітамінами, особливо вітаміном С. Деякі приклади: цитрусові, яблука, помідори, ківі, болгарський перець, брокколі, морква, цвітна капуста, часник, петрушка та спаржа.
Що стосується споживання чаю, то найбільш вказівними антифарингітними чаями є зелений чай (протизапальні та антибактеріальні властивості), імбирний чай (протизапальні, антисептичні та антибактеріальні властивості), солодковий чай (він має заспокійливу дію, тому дуже корисний для біль у горлі) та ромашковий чай (відновлюючі та протизапальні властивості; також заспокоює біль у горлі).
Якщо фарингіт бактеріального походження, полоскання горла водою, змішаною з невеликою кількістю солі, може допомогти знищити бактерії через дезінфікуючі властивості солі, а також при очищенні слизу з дихальних шляхів.
Мед, у свою чергу, є дуже хорошим антибактеріальним засобом і, згідно з останніми дослідженнями в цій галузі, також має противірусні властивості. Незалежно від того, вживається він як такий або змішується з молоком або чаєм, мед може допомогти як знищити бактерії, відповідальні за фарингіт, так і полегшити біль у горлі.
Найкращим другом Меду і міцним союзником проти хвороби є лимон. Багате антиоксидантами та вітаміном С, споживання лимона допомагає боротися із запаленням, має антибактеріальні властивості, зміцнює організм та полегшує відчуття ангіни. Крім того, лимон легко їсти в чаях, з теплою водою та медом, а також у гарячих крем-супах, тому ви можете переконатися, що у вас є свої щоденні потреби без зайвих зусиль.
Профілактичні заходи
Щоб уникнути дискомфорту, викликаного фарингітом, важливо вжити певних профілактичних заходів. Найважливішим заходом є захист організму і особливо дихальних шляхів від холоду. Це означає бути обережними щодо впливу холоду взимку та занадто холодної їжі/напоїв протягом року. Куріння або вплив диму створює середовище, сприятливе для захворювання глотки, тому важливо подбати про щоденне куріння сигарет або, бажано, кинути палити. Якщо ви вже захворіли, бажано відмовитися від сигарет, поки стан не зникне. І останнє, але не менш важливе - мийте руки часто, особливо після контакту з хворою людиною або перебування на публіці. Фарингіт - це інфекційне захворювання, тому є велика ймовірність, що ви отримаєте його з громадського простору.