Семінар семінар з втрати ваги фітнес семінари курс схуднення - фітнес-тренер онлайн

Розробник FIGURTRAINER Йорн Гірсберг регулярно організовує майстер-класи та навчає всіх учасників практично та теоретично, як ефективно схуднути та наростити м’язи.

Випускник спортивного вченого та особистий тренер є експертом у питаннях ефективного схуднення, нарощування фігури та м’язів. Він знає, як швидко навести типові проблемні зони у формі. Його успіх говорить за нього!

Що ви дізнаєтесь на майстерні

На семінарі ви дізнаєтесь безпосередньо від Йорна Гірсберга про те, як повинен бути складений ваш план тренувань та харчування, щоб досягти максимальних результатів із якомога меншими зусиллями. Основна увага приділяється силовим тренуванням та тренуванням з гантелями, кардіотренуванням, харчуванню та мотивації

Семінари

Тривалість: 1 день (з 10:00 до 16:00)
Кількість учасників: від 8 до 10 осіб
Витрати: 120,00 EUR (з ПДВ) на одного учасника
1 членство в FIGURTRAINER вартістю 41,99 євро!
Місцезнаходження: Кельн
Зміст:

навчання
Принцип навчання
Дозування вправи
Визначте проблемні зони
Визначення особистих рекордів
Інтервал навантаження
Плануйте достатньо перерв
Найкращі вправи
Систематично збільшуйте
Координація силових та кардіотренінгів

харчування
Харчовий принцип
План інтенсивного проти помірного харчування
Призначена їжа
Персональний список покупок
"День їжі"
Прості дієтичні рецепти своїми руками
"Як зробити все найкраще"
Харчування без вуглеводів
Ваш власний до і після проекту

FIGURTRAINER реалізує ваші побажання і негайно дає конкретні вказівки щодо вашого тренування та дієти.