Натурально струнка - Натурально струнка і здорова
Поширена думка, що худенькі люди здоровіші за людей із зайвою вагою. Але це не завжди так. Є люди з надмірною вагою, які абсолютно здорові, не мають ні високого кров’яного тиску, ні високого рівня холестерину, ні високого рівня цукру в крові, ні діабету. На відміну від них, є люди, які зовні виглядають стрункими, але все ще зазнають впливу цих дрібниць. Тож не можна припустити, що струнка автоматично означає здорову.
Насправді - як показали багато досліджень тим часом - люди, які можуть накопичити достатньо жиру в погані часи, є більш здоровим варіантом виду. Той, хто не може набрати жир, швидше за все помре в природних умовах. Тому цілком логічно, що ми не отримуємо десятки хвороб, коли ми набираємо вагу або коли, як правило, маємо зайву вагу. Наше тіло може з цим впоратися. Він вважає це дуже корисним, хоча і тимчасовим станом. До тих пір, поки стан ожиріння не харчується майже виключно промислово переробленими продуктами, цукром, білим борошном та шкідливою їжею, наше тіло, мабуть, дуже втішне, коли є на кілька кілограмів більше, ніж йому потрібно, щоб виживати щодня.
Поки ми молоді, у нас зазвичай немає проблем зі здоров’ям. У міру дорослішання це змінюється, оскільки наші клітини старіють і вже не можуть просто компенсувати кожен гріх. Як тільки ми залишимо репродуктивну фазу за собою - іншими словами, відповідно до природи, ми виконали своє завдання по вихованню і вихованню наступного покоління - планується, що ми зникнемо із земної кулі якомога швидше.
Але ми цього не робимо. І чим старше ми стаємо, тим більше помічаємо, що природа обурюється на нас. Зараз п’ятдесятирічні виглядають так, ніби їм лише тридцять, а сімдесятирічним - п’ятдесят. З дивовижною кількістю людей навіть працює, що їх стає більше сотні. Бажано, якщо ти здоровий і в тонусі, менш бажано, якщо ти марнуєш у будинку престарілих. Ось чому має сенс підтримувати те, що сприяє здоровому старінню.
Здоровий і тонкий від природи спосіб життя означає: відсутність стресів під час їжі. Це означає відсутність норм, які обмежують нас таким чином, що їсти і, отже, життя вже не весело. Зрештою, хто хоче бути сотнею, не насолоджуючись життям? Однак задоволення, безумовно, не означає постійне вживання цукру, продуктів із білого борошна та алкоголю, оскільки цього не відбувається в природі. Цукор - дуже рідкісний і цінний товар у природі; він міститься лише у фруктах або в тому, що бджоли висмоктують з квітів, меду. Натомість фрукти, як правило, ростуть лише влітку, тому взимку практично немає цукру. Мед доступний лише тоді, коли є квіти, знову влітку.
Тож якщо ми набиваємо себе великою кількістю цукру та іншими не дуже корисними та калорійними продуктами, особливо взимку - особливо на Різдво - це більш ніж неприродно, це збочено в прямому розумінні цього слова (що насправді означає лише "скручений" від Латинський perversus, що також можна перекласти як неправильний, дурний). Взимку ми не повинні їсти майже ні цукру, ні чогось цукристого, загалом досить мало, щоб навесні ми знесиліли, коли рослини і тварини прокидаються, що є основою нашої їжі. З весни ми можемо по-справжньому насолоджуватися тим, що зростає та збагачує наше меню.
Але що ми робимо Ми набиваємо себе проти кожного природного плану взимку, щоб набрати вагу, з'їсти більше калорій взимку, ніж влітку (хто чув про щось подібне в природі?), І тоді ми робимо для цього "весняні ліки" Щоб позбутися бекону, яким ми годували себе абсолютно безглуздо в насправді низькокалорійний, пісний сезон. Навесні нам слід їсти, насолоджуватися свіжою зеленню та поповнювати запаси.
Отже, природно, ви були б стрункими, якщо взимку їсте мало, переважно горіхів, насіння та коріння, а потім навесні починаєте споживати свіжі речі, які потім є, все більше і більше до літа, над ними накопичується трохи жиру теплий час, поки знову не настане осінь і зима, коли ми згодом зменшимо споживання калорій до мінімуму.
Ви помічаєте що? Це зовсім не так. Ми живемо настільки неприродно, що робимо це навпаки. Потім, коли насправді нічого їсти, взимку ми їмо багато, а потім, коли є багато, намагаємось схуднути на літні канікули. Тож ми поводимось по-справжньому збочено = нерозумно, бо через це ми шкодимо собі.
Той, хто спробував, помітить, що злітати навесні та влітку набагато легше, ніж взимку. Чому? Це очевидно: взимку організм зберігає його, оскільки нічого не росте, тому йому доводиться проживати зі своїми запасами довше. Влітку свіжу їжу можна подавати ззовні в будь-який час, тому організм може зменшити запаси і просто відпустити.
Отже, коли, з усіх речей, коли тіло хоче доглядати за нами і підтримувати нашу життєву силу, керуючи пам’яттю якомога краще, ми постачаємо тілу надзвичайно велику кількість калорій, включаючи речі, які, природно, не існують в цей час року, наприклад, цукор, тоді бентежить Він хоче зберігати і економити, але в той же час енергія подається ззовні, яка не повинна існувати на даний момент часу. Звичайно, тоді він зберігає більше, але дає якнайменше того, що є в наявності, оскільки помилкою може бути лише те, що є що їсти, хоча надворі холодно.
Тоді з часом, якщо ми будемо робити це щороку, організм, швидше за все, захворіє, захворіє на діабет, тому що той період, коли організм може відновитись від переїдання, буде з’їдений, і навіть більше, ніж у часі який від природи призначений для досить марнотратного споживання їжі, а саме весни і особливо літа.
Якщо ми живемо струнко, природно, ми виявимо, що взимку ми не дуже голодні і хочемо менше їсти. Однак навесні та влітку апетит прокидається. То чому б не харчуватися так, як наказує нам наше тіло? Тоді ми будемо винагороджені не тільки стрункою фігурою, але й здоров’ям, адже взимку ми могли б постити природним шляхом, навіть не їсти нічого або майже нічого (менше 500 калорій на день) протягом дня-двох.
Як результат, наше тіло залишається у своєму природному ритмі і буде вдячне нам довгим здоровим життям.