Натуристичний медичний кабінет - Esculap Aeternus
Поради щодо збалансованого харчування KAPHA:
Що робити:
Чого слід уникати:
- їжа з солодким, кислим та/або солоним смаком.
- холодна їжа, заморожені продукти та холодна вода.
- солодощі - повністю уникайте солодощів, виготовлених з білим цукром.
- тримати подалі від важких і жирних продуктів, таких як сир, пудинги, горіхи, тістечка. Не кажучи вже про арахісове масло!
- молочні продукти для Капхи заборонені
- перероблена їжа (консерви, заморожені продукти, випічка, як Форнетті).
- смажена їжа на масляній ванні взагалі не рекомендується.
- остерігайтеся закусок.
- відмовитися від звички їсти, переглядаючи щось по телевізору.
- уникайте холодних або газованих напоїв.
- не їжте більше, ніж вам потрібно.
- Уникайте вживання свіжих фруктів або фруктових соків після їжі або під час їжі.
- обмежити споживання солодких фруктів.
- Уникайте продуктів або напоїв, які містять цукор-рафінад або кукурудзяний сироп.
- не лягайте спати після обіду!
- уникайте їжі та пиття відразу після тренувань/занять спортом.
- дивіться, щоб останній прийом їжі був не пізніше о 18:00. Після цього нічого не їжте.
ПРИМІТКА: Усі ці поради дійсні для людей, які виявили, що у них надлишок типу KAPHA, і для тих, хто має переважно типологію Kapha. Крім того, ці поради корисні і варто їх дотримуватися всім взимку та в першій частині весни.
Відвідайте сторінку типу їжі KAPHA, де містяться докладні вказівки щодо того, які продукти рекомендуються, а яких слід уникати цим людям.