Натуропатична дієта
Після великої кількості дієт (спостерігачі за вагою, Монтіньяк, Дюкан, картопля тощо) я схуд, але все відновилося з перших особистих проблем. Бачиш, про що я.
У підсумку я пішов до натуропата у своєму регіоні, щоб попросити у нього поради щодо харчування, а також повернути втрачену роками енергію.
Ось що він мені порадив (діє для всіх, дітей, дорослих, людей похилого віку):
при підйомі: склянка дуже гарячої води для очищення печінки та жовчного міхура
Під час кожного прийому їжі ніколи не змішуйте тваринні білки з рослинними білками та крохмалем
завжди їжте зелені овочі, які можна їсти разом із цими двома видами їжі
сирі фрукти слід їсти окремо натщесерце за 1/2 години до сніданку або через 3 години після їжі, щоб не змішуватись з харчовим болюсом (ризик метеоризму, здуття живота, дискомфорту в травленні)
зварені фрукти, навпаки, можна використовувати як десерт в кінці кожного прийому їжі.
ось список 2 груп продуктів, які ніколи не слід змішувати під час одного і того ж прийому їжі:
тваринні білки: не більше 150 г на день (без молочних продуктів)
-М'ясо
-Риба, ракоподібні
-Яйця
-сир
-кисломолочні продукти 20% жиру (заборонене молоко, як і соєве молоко): максимум 2/день
вуглеводи: не більше 150г на добу
-макарони, рис, манка
-бобові
-напівзерновий хліб (ніколи не цільнозерновий або цільнозерновий, якщо не ОРГАНІЧНИЙ)
-цільного тростинного цукру, давали сироп, фруктозу
овочі присутні в кожному прийомі їжі:
готується під час кожного прийому їжі, а сире - лише опівдні, НІКОЛИ ввечері, що (втомлює тіло)
дині, кавуни, мед - це окрема їжа, яку їдять поодинці, не змішують з будь-якими іншими фруктами, а також не між собою
Нарешті випийте 1,5 л немінералізованої води (Volvic, Mont Roucou.)
Деякі люди втрачають до 6 кг за 15 днів лише завдяки токсинам. Натуропат обіцяє мені втратити зайві 30 кг цим методом і відновити фізичну та психічну енергію.
Тут я сподіваюся, що мої пояснення не надто заплутані, у будь-якому випадку я це вже зробив 10 років тому, і за короткий час я багато втратив і знайшов свою енергію.
Я почав 10 днів тому: вже -3 кг на вазі