Натуропатичні поради щодо астми, щоб краще справлятися з кризами Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Астма проявляється нападами з утрудненим диханням, хрипами, сухим кашлем або відчуттям стиснення в грудях. Емілі Каппс, натуропат, розкриває кілька порад, щоб заспокоїти це респіраторне захворювання.
Будьте в курсі
У Франції астмою страждають 4 мільйони людей. Це хронічне респіраторне захворювання викликане запаленням бронхів. Характеризується судомами, включаючи епізоди утрудненого дихання, хрипів, сухого кашлю та відчуття стиснення в грудях. Залежно від конкретної особи, напади можуть тривати від декількох хвилин до декількох годин.
Астма - це багатофакторне захворювання, яке може бути спровоковано генетичними або екологічними факторами, такими як:
- зовнішні алергени, такі як пилок та цвілі
- алергени в будинках, такі як пилові кліщі, лупа та цвіль
- респіраторні інфекції
- подразники дихання, такі як тютюновий дим, забруднення повітря та подразники на робочому місці
- холодне повітря
- фізичні вправи
- деякі ліки
"Що стосується астми, це те, що вона відчуває. Відчуття неможливості дихати і спорожнити грудну клітку цим шиплячим звуком. Коли це не алергічна астма, це часто трапляється у нервових людей або людей. Тривожних", пояснює Емілі Каппс, натуропат. Спеціаліст розкриває кілька порад щодо природного заспокоєння нападу астми.
Яка користь від їжі при нападах астми ?
На думку Емілі Каппс, у китайській медицині легені та бронхи пов’язані з кишечником. "Коли астма обумовлена алергією, ми лікуємо алергенний фактор. Якщо це тривожна астма, ми лікуємо стрес, щоб зменшити напади. Щоб полегшити хворих на астму, ми також можемо працювати над ними. Кишечник. Тому ми будемо внести зміни до дієти ", - вказує натуропат.
Зокрема, він рекомендує виключити молочні продукти, червоне м’ясо та крохмалисті продукти. "Для догляду за кишечником ми зосередимося на слизовій оболонці та кишкової флорі завдяки пробіотикам. Я рекомендую, зокрема, вживати кефір, ряжанку, оливки, соління, квашену капусту або навіть суп місо", - додає Емілі Каппс.
Вона також рекомендує неволокнисті та приготовані на пару продукти, такі як ендівія, морква, цибуля-порей, серце салату, буряк, зелена квасоля, кабачки, помідор, очищені баклажани, гарбуз, гарбуз або авокадо. Щоб уникнути дисфункції кишкової флори, ви також можете споживати кокосове масло. Завдяки своїм протигрибковим властивостям він знищує шкідливі бактерії, які порушують флору кишечника.
Астма: які природні засоби, щоб краще справлятися з кризами ?
Немає трави, яка б тільки лікувала астму. Вони можуть або опікувати всю ЛОР-сферу (оториноларингологія), або бронхіт. Ці рослини допомагають краще дихати і заспокоюють епізоди дихального дискомфорту.
Емілі Каппс рекомендує босвелію особливо протизапальну дію. Ви можете змішати чотири-п’ять крапель цієї ефірної олії з чайною ложкою рослинного масла солодкого мигдалю. Перш ніж наносити його на шкіру, протестуйте суміш на складці ліктя, щоб уникнути алергічних реакцій. Ця ефірна олія також є повітряним антисептиком. Тому ви можете дифузувати його вдома для очищення та знезараження навколишнього повітря.
Інша ефірна олія також знімає напади задухи: ефірна олія цибулі. Два рази на день можна висипати краплю на шматочок цукру перед тим, як його проковтнути. Ця ефірна олія має хорошу дію на кишечник. "Ви можете приймати це лікування, поки симптоми не покращаться. Якщо ви не витримуєте ефірне масло, рослина цибулі також доступна в капсулах. Ви можете приймати по два перед кожним прийомом їжі", - говорить Емілі Каппс.
Існують також трав’яні чаї та настої, які допомагають заспокоїти бронхи, а також легені. Емілі Каппс, зокрема, цитує:
- брунька ялиці: вранці та ввечері готуйте настій зі столовою ложкою сухих рослин. Ялиця - рослина, яка полегшує ЛОР-сферу. Ви можете приймати цей засіб, поки демонстрації не вщухнуть.
- Капіляр Монпельє: Емілі Каппс рекомендує випивати дві-три чашки для лікування дихальних захворювань. Налийте столову ложку сухих рослин і дайте їй просочитися протягом десяти хвилин.
- союзник: ця рослина є відхаркувальним засобом, що означає, що воно пом’якшує кашель та полегшує астму. Ви можете випивати дві-три чашки на день без їжі. Для цього залийте столову ложку сухих рослин і приготуйте трав’яний чай.
Практика фізичної активності для зняття нападів астми
Велоспорт і біг - ідеальний вид спорту для людей, хворих на астму, оскільки вони розвивають об’ємну здатність легенів і відкривають грудну клітку. Тим, хто починає займатися бігом, Емілі Каппс радить посилити сеанси до двох разів на тиждень. Якщо ви новачок, ви можете раз на тиждень ходити на пробіжку, поступово збільшуючи тренування.