Натуропатичні рішення, щоб добре жити своїм м; безпауза
від Сантекілібре | 22 жовтня 2018 р
Оновлення про природний жіночий перехід
Перш за все, я хочу пам’ятати, що менопауза - це не проблема, яку потрібно вирішити, а природне явище, яке слід супроводжувати. Дійсно, жінка знає кілька етапів у своєму житті, оскільки, як ми знаємо, ресурси призначені для продовження та виховання дитини, але це не зводиться до цього. Протягом "фертильного" періоду між статевим дозріванням та менопаузою вона "влаштовується", щоб можливо розмножуватися, і поза цим періодом вона живе трохи довше ЇЇ. Зупинка виробництва яєць економить енергію для старіючого організму, щоб він міг краще зосередитись на решті свого життя.
Менопауза - це період перехідного періоду, конкретний та символічний, і ми можемо пережити його добре або принаймні супроводжувати його.
Менопауза може також означати звільнення, спрощення та полегшення для деяких жінок із ПМС, ендометріозом або іншими порушеннями, пов’язаними з періодом.
Статеві залози зробили свою справу, ми старіємо, рухаємось далі, немає часу заводити дітей ...
Але, на жаль, цей період часто супроводжується певними незручностями, пов’язаними зі старінням, які ми негативно вживаємо ...
Припливи, вага, вагінальна та загальна сухість, розлади сну, примхливість тощо ... Але це не систематично !
Деякі цифри: менопауза настає в середньому в 51 рік, 70% жінок кажуть, що відчувають припливи, це фактично оголошується через 1 рік без періодів, перименопауза може тривати місяцями або навіть роками ... і це не залежить на прийом попередньої таблетки.
На першій фазі прогестерон (гормон, що сприяє вагітності) падає і може зменшити цикли. Це призводить до набряків грудей, збільшення ваги, перепадів настрою, затримки води (приємно !) ... Гіпоталамус намагається компенсувати ...
Якщо ми збалансуємо запас прогестагену, цикли можуть відновитись, у зв’язку з естрогенами все ще існують місяці чи навіть роки.
На наступній другій фазі естроген також падає, цикли зникають, зникають і можуть з'явитися припливи, розлади сну, сухість, втрата колагену, психологічні розлади, остеопороз, розлади сечовипускання ... pfffiou, прекрасна картина ... але є є рішеннями !
Що стосується невеликих опуклостей, знайте, що жири завжди зберігають гормони та естрогени і можуть їх відновити, щоб збалансувати ... здається, жінки з 3 або 4 кілограмами "занадто багато" краще відчують симптоми менопаузи. залишкові внески ... Що розглядати в перспективі !
Як би там не було, маленькі жирові «запасні» буї завжди корисні (ми не погоджуємося на 10 кілограмів), але це інша тема ... !
Часто асоційована депресія також може бути реакцією неприйняття або смутку через сплутаність жіночності та родючості. Але материнство не тільки біологічне ...
Психологічна підтримка може допомогти вам чіткіше бачити, приймати, відпускати ...
Тільки тест ЛГ та ФСГ може допомогти вам точно знати, де ви перебуваєте з гормональним життям та його циклами.
І ось кілька рішень, якщо це потрібно !
Засіб проти втрати ваги та кісткової тканини або м’язів або остеопенії та саркопенії: спорт .
Звичайно, наші клітини оновлюються менш швидко і не так добре, як ми старіємо, це життя, але ми можемо уповільнити процес і, крім того, він відчуває себе добре !
Ходьба, біг, заняття йогою, плавання в басейні, зношення танцполу та всі інші фізичні навантаження, навіть неспортивні, допомагають підтримувати свою структуру, змащувати гвинтики, підтримувати все в тонусі та моральний стан у хорошій формі. !
Не кажучи вже про серцево-судинне здоров’я, яке також отримає всі переваги !
До занять спортом це було добре, через 50 років - це ЦУДОВИЙ засіб.
Друге чудо-ліки:їжа !
Інтегруйте хороші омега-3 жирні кислоти EPA/DHA, вітамін D3, не економте на хороших білках, нашому структурному цеглі, зловживайте овочами всіх видів та зменшуйте цукор: з цим ми знаходимось на вершині !
А для тих, хто хоче пограти додатковий час або пом'якшити різні незручності, рослини дорогоцінні, і їх тотум нам конкретно допомагає. Для цього бажано зробити обстеження у натуропата та гінекологічний аналіз та аналіз крові.
Вечірня первоцвіт, борщ, шавлія, цнотливе дерево, меліса, мака, льон, хміль, чорний кохош, червоний конюшина, женьшень, геммотерапія, ароматерапія можуть вам допомогти, супроводжувати вас і заспокоїти хвороби знаменитого переходу, затримуючи зупинку машин.
- Примула вечірня і борщівник регулюють цикли за допомогою фітоестрогенної дії, корисної у разі порушення рівноваги, а їх поліненасичені жирні кислоти допомагають живити шкіру та клітинні мембрани.
- Шавлія зменшує потовиділення, а його естрогеноподібна дія врівноважує недоліки. Не рекомендується застосовувати при гормонозалежних захворюваннях.
- Цнотливе дерево має дію, що імітує прогестерон, воно може компенсувати втрати в перименопаузі у поєднанні з фітоестрогеном.
- Хміль подібний до естрогену, врівноважує і сприяє сну завдяки своїм трохи заспокійливим і заспокійливим властивостям, він також обмежує збільшення ваги. Маленьке пиво ? Гаразд, я їду.
- Мака, така як женьшень, є глобальним стимулятором, який може підвищити лібідо наполовину щогли, збільшити обмін речовин і виправити знижений тонус на додаток до свого антиоксидантного ефекту. Увага до збудливості, звідси інтерес професійної консультації, натуропата чи лікаря.
- Комплекси малини, журавлини, чорної смородини в геммотерапії будуть дуже корисні для деяких.
Це серед багатьох інших.
Ремінералізуючі трави для кісток і суглобів, адаптогени для підняття та підняття духу, стимулятори для збереження енергії, щоб насолодитися вашою свободою та інші для підтримки вашого імунітету.
Ні, менопауза не обов’язково є синонімом клопоту, синтетичні гормональні замінники не є необхідними, існують природні, щадні та екологічні рішення з усіх точок зору.
Ці фітодопомоги дуже індивідуальні, їх потрібно перевірити, затвердити або обговорити, виключити можливі небезпеки та зважити за їх справедливою вартістю.
Є чудові відгуки, безліч можливостей, чудові коктейлі, які можна розглянути індивідуально.
Ми можемо продовжувати цикли, просто зменшувати припливи, компенсувати втрати змащення, сприяти сну, зберігати енергію, повертати нервове спокій ... Ціла програма !
Орелі Блей - Натуропат - Бордо - Лормонт