Навчально-практичні практикуми; Поживна
Я пропоную практичні групові семінари, щоб дати вам ключі до вашого щоденного раціону. У невимушеній та практичній атмосфері ці майстер-класи тривають від 2:30 до 3 годин і можуть бути адаптовані до Ваших потреб.
Семінар 1: їжте менше м’яса або вегетаріанців, як це зробити?
Цей семінар із трьох частин допоможе вам пояснити різні дієти, пов’язані з вегетаріанством, і перш за все дасть вам ключі до вживання м’яса, найкращі практики, рецепти та поради щодо підтримки хорошого особистого харчового балансу та збереження здоров’я.
Семінар 2: Курс покупок продуктів, як добре купити в супермаркеті ?
Жодного збалансованого харчування без належних покупок. Це практичне навчання покаже вам, що цілком можливо ефективно робити покупки, вибираючи їжу краще для здоровішої, приємнішої та дешевшої дієти! І допоможе вам скласти меню відповідно.
Семінар 3: Харчування та вистави в офісі
. Який блок живлення для кращої роботи на роботі, в офісі, на заводі ?
- Роль сніданку, післяобіднього чаю.
- Чи слід перекушувати протягом дня? Що робити проти втоми ?
- Рекомендовані продукти ...
- Обід: що робити, якщо у вас дуже мало часу, складіть збалансований обід за будь-яких обставин ...
- Харчуйтеся добре, щоб добре спати: дієтологія сну
Практикум 4: годування дітей
- Як змусити дітей полюбити овочі ?
- Як викликати у них бажання з’їсти все ?
- Моя дитина занадто товста, що робити ?
- Як дати йому смак готувати і добре їсти ?
- Баланс сніданок/обід/вечеря
- І на закуски ?
Семінар 5: Вагітна жінка чи молода мама: яка дієта ?
- Ви вагітні або новоспечена мама, і цілком природно ви задаєтесь питаннями про зміну свого тіла, потреби вашої дитини, а отже, і ваш раціон. Що міняти чи ні? Які запобіжні заходи слід вжити? Які продукти харчування слід зміцнювати? Чого уникати? Чи слід приймати харчові добавки? І т. Д.
- Я відповідаю на всі ці запитання і даю вам ключі, щоб бути спокійними щодо свого материнства. Скорочений, але зручний для користувача, цей невеликий тренінг дасть вам час задати мені запитання, які стосуються вашої особистої справи.
А також:
Практичні поради:
- 5 помилок, яких не слід робити, щоб схуднути
- Дієта та дієта після ув'язнення
- Що таке збалансоване харчування
- Як читати етикетки щодо харчування ?
- Всі хибні уявлення про харчування !
- Які дієти пов’язані з патологіями ?
- Чому дієти - це нонсенс ?
- У чому користь сушених та олійних плодів ?
- Як харчуватися добре і дешево ?
- Між сидячим способом життя та працездатністю, рецептами здорової та стійкої їжі (для компаній)
- І т. Д.