Навчання (ab) еспандер навчання

Експандер, домашнє навчання та багато іншого ...

Сьогодні я представляю вам приємну альтернативу млинцям Дюкан. Під час дієти я щодня їв млинці, бо їх швидко і легко взяти з собою на роботу. Крім того, вони неймовірно різноманітні у своїй підготовці. Можна використовувати спеції та ароматизатори, тому існує палітра від солодкої до пікантної до гострої або кислої. Обгортання такі ж різноманітні. В принципі, вони дуже схожі на млинці, оскільки інгредієнти в основному завжди залишаються однаковими. Все-таки я відчув невелику різницю ...

Інгредієнти:

• 3 яйця
• 5 ст. Ложки вівсяних висівок
• 1 ст. Ложка пшеничних висівок
• нежирне молоко
• Підсолоджувач або спеції

Підготовка:

1. Подрібніть в кавомолці вівсяні висівки та пшеничні висівки
2. Змішайте висівне борошно, яйця та молоко в мисці
3. Нагрійте трохи масла на великій плоскій сковороді і викладіть тонкий шар кляру
4. Випікайте з одного боку 3-4 хвилини, а потім переверніть лопаткою
5. Випікайте ще 3-4 хвилини з іншого боку

Мені ніколи не вдавалося повністю обернути обгортання. Думаю, у мене не було правильної каструлі та потрібного кухонного обладнання. Але половинки обгортань були такими ж смачними. З дивізією потрібно бути обережним. На першій фазі дієти Дюкана лише 1,5 ст. Ложки вівсяних висівок, з другої фази 2 ст. Ложки! Закуски вистачає на кілька днів ...

---