Навчання Біллі Бланкса Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

Біллі Бланкс - видатний американський бойовий художник, який також відомий як актор і тренер. Біллі Бланкс вважається складним бойовим майстром. У різних дисциплінах (карате, таеквондо та бокс) він відзначив значні успіхи у всьому світі. Його спортивні DVD-диски з тренінгами Біллі Бланкса в основному відомі в США.

безкоштовний

У 70-80-х роках він виграв численні міжнародні конкурси та здобув популярність у США. В Європі Біллі Бланкс відомий лише деяким людям. Після закінчення активної кар’єри він розпочав кар’єру тренера.

Винахідник Тае Бо: Біллі Бланкс

Наприкінці 80-х Біллі Бланкс розробив всесвітньо відому фітнес-програму Tae Bo, яка, однак, була продана відповідно лише в 1999 році. Tae Bo - це дуже вимоглива фітнес-програма, яка тренує всі групи м’язів. Після першого тренування неспеціаліст буде здивований, яким пітливим і виснажливим є Тае Бо.

Tae Bo - це поєднання різних азіатських технік єдиноборств та швидкої музики. Тае Бо часто навіть слідкує за спеціально відрепетованими хореографіями. Тае Бо Біллі Бланкса часто тренують у невеликих групах, що збільшує динамізм та енергію. Тае Бо теж бореться, але проти вигаданого суперника. Удари руками та ногами виконуються лише певною мірою, зокрема для захисту суглобів.

У Тае Бо також не нехтують розслабленням, і це є важливою частиною фітнес-програми. Через певний час музика набуває більш повільний ритм - саме час розслабитися. Численні вправи на розтяжку сприяють регенерації м’язів і пропонують простір для глибокого вдиху.

Thai Bo особливо підходить для схуднення - особливо тому, що він гармонійно поєднує тренування на витривалість та тренування м’язів. Ті, хто регулярно тренується, не тільки значно покращують рівень своєї фізичної форми, але й можуть направити свою вагу в бажаному напрямку. Пізніше Біллі Бланкс розробив новий метод навчання під назвою "Boot Camp Біллі".

Всього за сім днів Біллі Бланкс обіцяє підготувати вас і підбадьорити як тіло, так і розум. "Boot Camp Billy's" орієнтований насамперед на нарощування м'язів та спалювання жиру. Вправи не зовсім без них і досить вимогливі. Тому спортсмен, який не займається спортсменами, повинен спочатку підійти до тренувальних програм Біллі Бланкса через інші програми тренувань. Спортсмени можуть розглядати програму як ефективне доповнення до своїх традиційних видів спорту.