Навчання харчуванню LPB - система схуднення

Чому я не рекомендую більшість програм схуднення?

Бо я налаштовую вас на крайній шлях. Вони просять вас, як ви:

завжди рахувати калорії
повністю виключити вуглеводи або інші великі групи продуктів харчування
робити лише певні суворі комбінації їжі тощо.

На жаль, цей підхід не можна підтримувати в довгостроковій перспективі і розвивається у людини лише одна навичка - суворо дотримуватися екстремального підходу, наприклад "або я роблю це, або нічого не роблю".

Через деякий час ви опинитесь на одному з двох шляхів:

продовжувати обмежувальну дієту зі святості
або відмова від чогось означає покращення способу життя

На той момент вам важко побачити, що є невеликі зміни, прості у впровадженні, які разом роблять помітні вдосконалення за короткий час.

Врешті-решт, ти просто залишився здатність їсти за письмовими правилами кимось на аркуші.

Надзвичайний план схуднення має лише один логічний висновок - люди не зможуть зберегти свою вагу в довгостроковій перспективі.