Навчання їжі Від молока до прикорму

Будучи редактором NetMoms, Піа Коцур отримала великий досвід щодо того, що рухає матерів у повсякденному житті. Вивчивши гендерні дослідження та культурологію, вона із задоволенням поринула у космос батьківських та сімейних питань і зараз очолює редакційну групу NetMoms. Навіть входячи до складу великої (а часом і складної) змішаної сім'ї, вони особливо цікавляться нетрадиційними сімейними моделями. Її кредо: Якщо він відчуває себе добре, то це теж добре.

З введенням прикорму немовлята повинні вчитися їсти з нуля. Тому що це довгий шлях від ексклюзивного смоктання до безпроблемного харчування з ложки. Тут ви дізнаєтесь, як ви можете допомогти дитині навчитися їсти і чому спільне харчування так важливо.

У цій статті

Коли ваша дитина вже не сита і не отримує адекватних поживних речовин лише з грудного або дитячого молока, настав час розширити свій раціон. Тому Науково-дослідний інститут дитячого харчування в Дортмунді (FKE) рекомендує вводити прикорм у віці від 5 до 7 місяців. Але ця нова форма харчування не лише ставить перед вами багато питань. Перша каша також є великим випробуванням для вашої дитини.

Навчання їсти прикорм: кожне начало важке

Немовлята народжуються з так званим рефлексом розтягування язика, який повинен гарантувати, що дитина не ковтає бруду, дрібних каменів або мух. Оскільки рефлекс зберігається приблизно протягом перших шести місяців життя, на початку періоду прикорму все частіше може статися, що ваша дитина виштовхує кашу з рота мовою.

Але навіть якщо рефлекс вже повністю вщух, коли вводиться перша каша, ваша дитина повинна спочатку навчитися їсти з ложки. Язик повинен виконувати зовсім інші процеси, ніж при смоктанні грудей або пляшечки, які до цього часу були єдиними джерелами їжі для вашого малюка. Цей перехід на прикорм може зайняти деякий час.

Навчання їсти: що це насправді означає?

Навчання їсти - це не просто вивчення правильної техніки прийому їжі. У той же час, харчування також має великий соціальний компонент. Оскільки поведінку здорового харчування не можна сприймати як належне. Це правда, що у немовлят зазвичай дуже добре функціонує почуття голоду або ситості. Однак, якщо їжу їсти лише «на стороні» або під тиском часу, важко скласти почуття здорового та свідомого харчування, що згодом може призвести до проблем із вагою або симптомів дефіциту. Тому важливо з самого початку усвідомлено займатися спільною їжею з дитиною і сприймати це як цілісний досвід.

Як ви можете допомогти дитині навчитися їсти?

Функція рольової моделі: Діти навчаються наслідуючи - і це стосується і прийому їжі. Тому важливо, щоб ваша дитина мала можливість спостерігати за тим, як решта родини їдять разом як можна частіше. Навіть якщо воно навіть не бере участь у цих прийомах їжі, воно вже може скопіювати та запам’ятати багато того, що потім може використовувати пізніше, коли почне їсти самостійно. Ви також можете на початку сказати йому, що спільна їжа - це соціальний досвід, яким можуть насолодитися всі залучені.
Незалежність: Навіть якщо для вашої дитини все ще важко мати справу з новою їжею: нехай вона робить якомога більше самостійно. Звичайно, спочатку його потрібно годувати ложкою, оскільки він ще не може утримувати його самостійно. Наприклад, ви можете дати нащадкам другу ложку, щоб вона могла пограти, щоб вони могли самостійно ознайомитися з новим «інструментом».
З часом ваша дитина неодмінно захоче досліджувати їжу своїми руками. Ви повинні дозволити цьому статися. Тому що дотики - це важливий сенсорний досвід, завдяки якому ваша дитина отримує точну картину нової їжі. Виявлення їжі усіма своїми почуттями допомагає позбавити вас від страху. У той же час хапання тренує дрібну моторику дитини. Ви також можете підтримати це, пропонуючи своїй дитині, як тільки вона зможе правильно жувати, знову і знову їжу, з якою легко поводитися, наприклад, овочеві палички всмятку або деякі макарони.
Терпіння: Діти навчаються у своєму власному темпі. Деяким людям легко їсти кашу з ложки, тоді як у інших виникають певні труднощі, поки вони не звикнуть до нової консистенції. Важливо, щоб ви пристосовувались до темпу вашої дитини, навчаючись їсти, а не намагатися перевертати столи. Якщо ваша дитина відмовляється від їжі або повністю відмовляється їсти з ложки, то ні в якому разі не слід примушувати його до цього. Просто спробуйте ще раз в інший час. Більше інформації про те, чому ваша дитина відмовляється від прикорму, ви можете знайти в нашій статті "8 порад, якщо ваша дитина не хоче їсти".
Атмосфера: Правильна атмосфера дуже важлива при навчанні їсти. Тому що лише коли ваша дитина пізнає їжу як розслаблену, захоплюючу та щасливу подію, вона розвине здорову харчову поведінку. Тому сила, тиск і бурхливий темп недоречні при навчанні годувати і їсти. Забирайте багато часу і не займайтесь іншими справами, поки їсте, просто зосередьтеся на своїй дитині. Та й сама їжа також повинна бути в центрі уваги вашої дитини. Іграшки, телебачення та радіо зайво відволікають його увагу.

Вчимося їсти: практика робить досконалим

Навчання їсти вимагає від вашої дитини багато практики та навичок - і багато терпіння від вас. Ймовірно, вашій дитині знадобиться багато спроб, щоб їжа, яку годують ложкою, працювала без проблем і тим більше їла самостійно. Приділяйте дитині час, який їм потрібен, і завжди орієнтуйтеся відповідно до своїх особистих можливостей. Таким чином, ваша дитина пізнає задоволення від їжі та перетвориться на впевненого в собі та здорового любителя їжі.