Навчання калорійному споживанню - у безкоштовному лексиконі фітнесу в Інтернеті
Навчання в калоріях споживання калорій
Скільки калорій споживає або спалює кругова підготовка і як виглядає втрата жиру або спалювання жиру, якщо ви хочете схуднути?
Ну, вирішальним фактором для споживання калорій є кількість м’язових груп, які одночасно активуються у відповідному виді спорту. Чим більше груп м’язів активується, тим більше калорій споживає ваше тіло за одиницю часу за однакових умов!
Давайте перевіримо кругову підготовку на м’язову активність, тобто також споживання калорій або спалення калорій (кілокалорій в ккал):
На кругових тренуваннях систематично влаштовуються вправи, які проходять через станцію станцією без великих перерв. Вправа для певної групи м’язів чергується з вправою, в якій переважно використовується зовсім інша група м’язів.
Таким чином, вся верхня частина тіла і всі м’язи ніг активно працюють з круговими тренуваннями, і пульс не зупиняється протягом усього кругового тренування!