Пісна прогулянка морем в Іспанії - здоровий піст
Пісний похід на одне з найкрасивіших узбереж
Берегова лінія Коста-Брави в Сант-Феліу в Іспанії вважається одним з найкрасивіших в Європі, ідеальним районом для Росії Піст і піст гуляючи біля моря. Ми піднімаємось по захоплюючих захоплюючих стежках уздовж мальовничих скель і спускаємось до прихованих бухт з невеликими відокремленими піщаними пляжами. Наші 4-зірковий готель є грандіозним, безпосередньо над морем, вкладеним у прекрасний сад зі старими деревами та субтропічними рослинами.
Насолоджуйтесь м’яким середземноморським кліматом та чудовими піщаними пляжами. У багатьох маленьких захищених затоках купання можливе з кінця лютого до листопада. Чудовий пейзаж біля басейну нашого фантастично розташованого готелю також запрошує вас поплавати. Тут приємно тепло, але не надто спекотно, тому ідеальні умови для походів по морю.
Інтерв’ю натощак з доктором Отто Петрі
Гостьові голоси
Процедура та щоденна програма
День прибуття
18:00 Вступний тур, невеликий інформаційний похід
20:00 вступна лекція
Перший до останнього дня посту
З першого до останнього дня посту збалансована щоденна програма натомість (див. програму нижче). На індивідуальні побажання та чутливість передбачено достатньо часу (дискусії про плавання, сауну, масаж тощо). В останній день посту загальний піст відбувається близько 14:00.
Виїзд
8.00 ранковий сніданок (легендарний з чіа/тигровими горіхами)
до 10:00 виїзду
Ті, хто піде пізніше, можуть залишити свій багаж у будинку та користуватися інфраструктурою готелю, наприклад оздоровчим центром, протягом дня.
Денна програма
Гімнастика Gesundkraft®, 8:00 - 9:00
Ми починаємо день з гімнастики Gesundkraft®: вона містить елементи Хатха-йоги, Ці Гун і спеціально розроблені вправи для зміцнення, розтяжки та мобілізації суглобів
Ранок навколо 9-10 ранку
Раунд чутливості в семінарській кімнаті з обраними базовими чаями, презентація програми дня, спільне обговорення екскурсії на день
Походи з гідом, приблизно з 10:30
приблизно 10-15 км або 4-5 годин як стандартна довжина. Залежно від рівня фізичної підготовки у вас є можливість скоротити та подовжити всі походи
Свіжовичавлені соки та смузі чиа дня
Родзинка відзначається під час однієї з туристичних перерв: свіжовичавлені соки та смузі, збагачені насінням чіа
Відпочинок, розслаблення, масажі, приблизно з 16:00.
Після походів залишається достатньо часу для індивідуальної регенерації та релаксації
Свіжий аюрведичний суп з посту, близько 19:30.
Завдяки співпраці з Аюрведичним центром Порт-Сальві ми є єдиним постачальником, який пропонує аюрведичні супи з посту.
Детальніше про це: Аюрведичні пісні супи
Лекції Gesundkraft®, ввечері
Обґрунтовані лекції про 4 стовпи Gesundkraft® (харчування, фізичні вправи, психічна форма та детоксикація). Ви отримаєте конкретні вказівки та поради, які мають тривалий ефект далеко після тижня посту.
Житло
4-зірковий готель на узбережжі Коста-Брава
Наші 4-зірковий готель є грандіозним, вбудованим у вражаючу скелясту бухту Порт-Сальві. Зі своєї кімнати, як гість, у вас складається враження, що ви стоїте на троні прямо над морем. У минулому затока використовувалася моряками як притулок у штормову погоду. Звідси і каталонська назва Порт Сальві - порт, що рятує. Чи може бути краще місце для поїздки? Піст і піст гуляючи біля моря дати? Тут ви знайдете внутрішній спокій, нова життєва сила і життєва сила. До готелю прикріплений один з найкращих курортів Аюрведи в Європі. Унікальна можливість протягом тижня посту справжні аюрведичні процедури нюхати.
Після швидкої прогулянки в субтропічному саду
На додаток до вражаючого розташування, це перш за все субтропічний сад, що робить це місце таким унікальним ідеальне місце для посту та піших прогулянок потужність. Завдяки м’якому клімату ви знайдете безліч чарівних місць в кожну пору року, які запрошують вас мріяти, відпочити та відпочити після походів. Унікальне розташування та вітамінний морський клімат забезпечують Благополуччя тіла, розуму та душі.
Фантастичний басейн
Що може бути приємніше, ніж скупатися в басейні після піших прогулянок. Окрім критого басейну, насолоджуйтесь фантастичним Відкритий басейн наші 4-зіркові готелі. Басейни гармонійно вписані в ландшафт і прекрасний субтропічний сад і розташовані безпосередньо над морем. Завдяки м’якому середземноморському клімату відкриті басейни можна використовувати з березня до самого листопада.
У кімнатах - бокс-місця над морем
Ми за контрактом забезпечили найкращі кімнати в будинку для наших груп. Усі номери мають Південна орієнтація та балкон з видом на море. Як гість, ви буквально перебуваєте на троні над морем, і після пісного походу ви можете насолоджуватися теплим середземноморським сонцем на своєму балконі, включаючи фантастичні захід сонця над затокою. Усі номери мають Ванна/туалет, телевізор, телефон та сейфприталений. Бездротову локальну мережу можна безкоштовно отримати у вестибюлі або в залі для семінарів. Усі номери насправді двомісні, а тому дуже щедрі та просторі (див. Послуги/ціни).
Ванни - це щось особливе під час походів на піст
У наш час, коли корисна площа в готелях часто «оптимізується», ванни стають рідкісними через їх більші вимоги до простору. Ми тим більше раді запропонувати вам ванни у всіх кімнатах Щоб мати можливість запропонувати. Тут ви можете під час швидкого тижня Базові ванни насолоджуватися. Оскільки мінералізація порожнини рота природно обмежена, лужні ванни є ідеальним доповненням Піст і піст гуляючи біля моря. Детоксикація через шкіру посилюється, а ефект голодування стійко підтримується.
Стильний зал для семінарів із вражаючим видом на море
Наш стильний зал для семінарів повністю засклений з морської сторони, звідки відкривається вражаючий вид на затоку Порт-Сальві. Кімната для семінарів - наше центральне розташування в Піст і пісна ходьба. Ось для вас Пісні страви з трав’яними чаями, водою та лужними продуктами, доступними протягом усього дня. Килимки для йоги та вправ також доступні тут. Зазвичай ранкові вправи проводяться прямо біля моря.
Найкраще середовище для пісної ходьби
У Коста-Брави, як правило, не дуже хороша репутація - і це правильно. Але вони все ще існують, мальовничі дорогоцінні камені, які "дике узбережжя" теж один з найкрасивіших прибережних регіонів Європи робити. Особливо це стосується прибережної смуги між Святим Феліу і Паламосом та прибережними горами, що тягнуться безпосередньо за Святим Феліу. Дивіться невеликий уривок із наступного фільму чудові можливості для піших прогулянок.
Оздоровчий та фітнес
Аюрведа, оздоровлення та краса
До нашого готелю приєднався один з найкращих курортів Аюрведи в Європі.
Завдяки співпраці з Аюрведичним центром Порт-Сальві, ми можемо запропонувати вам надзвичайне та дуже ефективне поєднання аюрведи та посту.
Протягом посту ми щодня після походів ми зарезервували контингент аюрведичних масляних масажів для наших груп. Це дозволяє відчути справжню аюрведу протягом тижня посту. Ви отримуєте знижку 10% на всі процедури.
Але ви також можете поєднати свій тиждень посту до або після цього із справжнім аюрведичним лікуванням. Детальніше про це ви знайдете тут.
На додаток до Аюрведи, курорт також пропонує широкий спектр оздоровлення та краси. Починаючи від антицелюлітної програми, закінчуючи скрабами для тіла, масками для обличчя та тіла - все це з високоякісних натуральних продуктів. Це різноманітне поєднання аюрведи, оздоровлення та краси не пропонується більше ніде.
Критий басейн
Критий басейн заряджається при температурі води 28 ° C після Піст і піст гуляючи біля моря плавати і відпочивати. Поруч із нею знаходиться сауна та парна, якими наша група може користуватися безкоштовно. Потовиділення посилює дезінтоксикацію через шкіру і є корисним доповненням до голодування. Ті, хто хоче зробити ще більше для своєї фізичної форми після походів, можуть випустити пару у фітнес-залі/гімназії з прямим видом на море.
Щоденна оздоровча програма вправ
Дуже важливою частиною піших та пісних походів Gesundkraft® є щоденна програма гімнастики Gesundkraft®. Це свідчить про стабільну погоду в Іспанії, що, за дуже незначними винятками, ми завжди могли це робити прямо біля моря на сході сонця. Програма - це збалансована суміш мобілізаційних вправ, хатха-йоги та цигун.
Контакт та бронювання
Дати та ціни
Чого очікувати:
- 7 ночей, всі номери мають балкон/вид на море
- Професійне керівництво постом
- Повноцінні пісні страви, екологічний, щодня готується щодня
- Щоденні походи з гідом
- Щоденна гімнастика Gesundkraft® з хатха-йогою, Ци Гун, прямо біля моря
- Детальна інформація про дні допомоги та відновлення
- Обв’язані документи семінару, вся інформація для читання
- Щоденні лекції Gesundkraft® з цінними порадами та вказівками
- безкоштовне користування басейнами, сауною, паровою лазнею
Дати 2021
Ціни включені. Вони складаються з плати за семінар у розмірі 350 євро та відповідних сезонних цін на готелі.
Поєднання з аюрведичним лікуванням можливе на всі призначення. Детальніше про це ви знайдете тут.
14.02.2021 - 21.02.2021
Керівник: Dr. Отто Петрі/Яна Кайнарова (сертифікований лідер зміцнення здоров’я та міцного голодування)
Двомісний номер: 731 €
Одномісний номер: * 881 €
28.03.2021 - 04.04.2021
Керівник: Dr. Отто Петрі/Яна Кайнарова (сертифікований лідер зміцнення здоров’я та міцного голодування)
Двомісний номер: 773 €
Одномісний номер: * 941 €
4 квітня 2021 року по 11 квітня 2021 року
Керівник: Яна Кайнарова (сертифікований лідер зміцнення здоров’я та міцного голодування)
Двомісний номер: 750 €
Одномісний номер: * 904 €
16 травня 2021 року по 23 травня 2021 року
Керівник: Dr. Отто Петрі/Яна Кайнарова (сертифікований лідер зміцнення здоров’я та міцного голодування)
Двомісний номер: 773 €
Одномісний номер: * 941 €
24.10.2021 - 31.10.2021
Керівник: Dr. Отто Петрі/Яна Кайнарова (сертифікований лідер зміцнення здоров’я та міцного голодування)
Двомісний номер: 712 €
Одномісний номер: * 862 €
31.10.2021 - 7.11.2021
Керівник: Яна Кайнарова (сертифікований лідер зміцнення здоров’я та міцного голодування)
Двомісний номер: 712 €
Одномісний номер: * 862 €
* Двомісний номер використовується окремо
З продовженням тижня ви отримуєте 10% від вартості семінару
Враження від пісних походів морем
Подорож до готелю Port Salvi
Зазвичай семінари починаються о 18:00 з вступним туром. Навколо 20:00 відбувається з вступною лекцією тоді має місце перший важливий пункт програми. У разі пізнього прибуття вступна лекція буде коротко повторена наступного дня. Ми доставляємо приблизно. Документація за 8 днів до вильоту зі списком учасників, щоб ви могли зв’язатись з іншими учасниками щодо спільного відпочинку та трансферу.
Семінар закінчується в останній день о 8 ранку Нарощений сніданок Gesundkraft® потім виїзд до 10 ранку Ті, хто піде пізніше, можуть залишити свій багаж і користуватися спа-центром протягом дня. Ранні виїзди можуть поснідати напередодні ввечері.
Важливо! Через короткострокові зміни рейсу авіакомпанії "Райан Ейр", для деяких напрямків час польоту вже не такий дешевий. Для того, щоб зробити ваше планування більш гнучким, ми домовились з готелем про те, що, окрім чистого тижня посту, доступне проживання за груповими тарифами все ще можливе. Тож ви можете легко приїхати на кілька днів раніше або піти пізніше.
Адреса: Hotel Eden Roc, Punta Port Salvi s/n, 17220 Sant Feliu du Guixols, Іспанія Тел: 0034-972-320100.
Літаком - автобуси до аеропорту - трансфери
До Жирони (приблизно 30 км, 30 хвилин їзди): З багатьох аеропортів надзвичайно дешево з Ryanair до Жирони (іноді менше 50 євро). www.ryanair.com З аеропорту щогодини їздять автобуси до міста Жирони, а звідти щогодини до Сент-Феліу де Гіхольс. Сезонні також мають прямі сполучення зі Сент-Феліу (їх можна знайти в аеропорту Turismo)
До Барселони: (приблизно 120 км, 90 хв. Далеко): Заплановані рейси з більшості аеропортів щодня до Барселони, автобусні рейси безпосередньо від терміналу 1/2 аеропорту до Сент-Феліу, https://compras.moventis.es/de
Місце відправлення: Аеропорт Барселона Ель-Прат
Пункт призначення: Святий Феліу де Гіхольс Естасіо
Автобуси прибувають на автовокзал у Сант-Феліу.
До готелю приблизно 20 хвилин пішки, теоретично можна пішки, але з багажем важко, оскільки остання ділянка крута. Найкраще зробити замовлення таксі до автобусу Estacion del Bus у пункті таксі після прибуття. Тел: 972 32 09 34