НАВЧАННЯ ПІДВІСКИ TRX, ІННОВАЦІЇ В РИМСЬКІЙ ФІТНЕСІ - Doctor Info Ro
Найзручніший і, водночас, найскладніший і найповніший варіант - це фітнес; завдяки безлічі програм, які він пропонує і які постійно вдосконалюються, вдосконалюються, він пропонує шанувальникам цього виду спорту рішення, незалежно від того, хочуть вони досягти задовільної ваги тіла, відчути себе в стані чи відігнати стрес та і організувати здоровий та гармонійний спосіб життя.
Спочатку більшість румунів розглядали як "пристосування" чи "примху", фітнес лише в останні роки почали оцінювати за справжню цінність та корисність, а його сприятливий ефект демонструється фахівці або лікарі; завдяки цим фактам все більше і більше співвітчизників підписуються на тренажерний зал і наважуються спробувати найрізноманітніші програми вправ.
Міжособистісні розбіжності також відбивають свій спосіб роботи у тренажерному залі, але це також відображається в очікуваннях, які мають люди щодо занять фітнесом. Беручи до уваги ці аспекти та намагаючись залучити все більше і більше послідовників, фітнес-індустрія намагалася виліпити себе на проблеми практикуючих; так що він був розділений на численні галузі, які краще відповідають очікуванням любителів фітнесу, таким чином, все частіше і частіше заново винаходити і пропонувати дедалі різноманітніші програми активності. Серед останніх, найновішою та найзаманливішою програмою, прийнятою румунським фітнесом, є TRX Training Training.
Ця програма вже є зіркою тренувальних занять на Заході і повільно, але впевнено пробивається до вершини програм, які вимагають любителі спорту в нашій країні...
Хоча все ще є новим у нашій країні, все більше залів вводять у свій графік заняття TRX, які проходять з максимальною кількістю учасників; включаючи команди, орієнтовані на досягнення результатів, тренують своїх спортсменів за допомогою цієї інноваційної програми. Але що саме означає це чудо фітнес-програм? І. який є привабливим інгредієнтом?
Зокрема, TRX перекладається як "Вправа із загальним опором", а принцип тренування підвіски простий: вправи виконуються за допомогою двох стрічок та ваги власного тіла. Саме цей останній аспект представляє "привабливий інгредієнт" (про який ми вже говорили раніше) і, водночас, вражає; хто міг подумати, що вражаючі результати можна отримати, практикуючи, здавалося б, тривіальну вправу?!
Концепція TRX Suspension Training заснована на тренувальних методах, які використовував Ренді Хетрік (засновник "Fitness Anywhere") та його колеги з ВМС. Вони, не маючи класичних умов тренувань, - враховуючи той факт, що вони майже завжди виконували місії, шукали альтернативи, які дозволять їм зберігати та тренувати свою фізичну форму.
Так народився перший підвісний тренажер TRX, тобто дві парашутні мотузки, зшиті інструментами, наявними в наборі для ремонту надувних човнів. Таким чином, Гетрік та його колеги розробили новий комплекс вправ, заснований, як я вже сказав, на використанні власної маси тіла - оригінальний підхід до функціональних тренувань, ім’я якого сьогодні є у всьому світі: «Тренування підвіски».
Більшість румунів чули про цю інноваційну програму функціонального тренування, найімовірніше, у спортивних новинах, де футбольні команди оголосили, що вже запровадили TRX у фізичну підготовку. Однак мало хто знає, що в нашій країні концепцію TRX запровадив майстер-тренер Думітру Бутілка (DIMI), близько 4 років тому.
Більше, ніж фітнес-програма, TRX перетворився на бурхливе явище. Простий принцип вправ - використання ваги власного тіла проти сили тяжіння - малі розміри та мала вага ременів - що дозволяють легко транспортувати та використовувати спорядження майже в будь-якому місці, роблять тренування на підвісці надзвичайно дружнім видом спорту, тим більше, що він може бути адаптованим до всіх рівнів фізичної підготовки практикуючих: від спортсменів, що займаються спортом, до тих, хто нещодавно розпочав заняття спортом, або тих, хто перебуває в процесі медичного відновлення.
- доступність; з цими двома оркестрами ви можете пройти тренування в будь-який час доби і в будь-якому місці: вдома, в тренажерному залі, в парку, в готельному номері (коли ви їдете у відпустку) тощо.
- Протягом такого тренування м’язи ЯДРА (живіт, косі, поперекові, сідничні) постійно скорочуються, щоб утримати тіло прямо - базове положення в програмі тренувань з цими стрічками.
- можливість тренувати всі свої групи м’язів без надмірних вкладень у різноманітне та масивне обладнання.
- сила, гнучкість, координація, рухливість та стабільність тіла значно покращаться, якщо практикувати постійні тренування.
- TRX може бути способом досягнення ваших спортивних цілей, незалежно від того, наскільки високо вони були намальовані.
Хоча кожен може практикувати вправи з двома «дивовижними смужками» під рукою, не кожен знає, як робити ефективні тренування; тому рекомендується проводити програму тренувань підвіски TRX під пильним наглядом тренера, принаймні для початкових занять, щоб практикуючий був ініційований з точки зору правильного використання обладнання, вправи були ретельно продумані та розроблені. для його рівня та, крім того, мати поінформований висновок щодо точності страт.
Цей товар переглядали 44080 разів.