Хтось дотримуйтесь дієти дукан
Дозвольте представитись, Стефанія, 25 років, незабаром 26. Мені 1 м68 за занадто багато кілограмів (я соромлюсь і не волію говорити свою вагу), але мені довелося б скинути від 30 до 35 кілограмів і все одно я б не бути моєю ідеальною вагою, але це мені дуже підходить. Я пробував кілька дієт, але маю багато проблем, оскільки часто у мене дуже мало результатів, і тому мотивація дуже швидко падає. Оскільки з Дуканом ми швидко програємо на початку, я хочу спробувати. Однак у мене є кілька запитань:
1-е запитання: книга "Я не знаю, як схуднути" існує у двох виданнях, однакові вони чи одна з них краща за іншу?
2-е питання: мій великий недолік і солодкість, ось що мене трохи лякає в цій дієті, тож чи маємо ми право на аспартам ?
3-е питання: в PL ми також можемо їсти фрукти чи ні ?
Четверте питання: Я часто зголоднію о 17:00, чи можемо ми зробити, наприклад, закуску з сиру, чи нам слід їсти лише 3 рази на день? ?
5-е запитання: Я не снідаю вранці, іноді кафе au lait, але це все, це соромно? Чи можна нам пити знежирене молоко ?
6-е питання: чи можна використовувати все, що є ароматичними речовинами, травами, цибулею, часником, цибулею-шалотом, лимоном. словом, усе, що використовується для розміщення їжі ?
Сьоме питання: коли вас запрошують до друзів, як ви це робите (я не хочу говорити всім, що я на дієті, тому що згодом люди постійно запитують мене, де я і коли я зазнаю невдачі, це ще важче. чоловік знає)
Тут я думаю, що це все. Мені важко знайти книгу, і я вперше в житті замислююсь про дієту та перевіряю, чи зможу, перш ніж це зробити. до того, як я це зробив, а потім після того, як я побачив, що мені це не вдається. Моя мотивація та покращення самопочуття у моєму тілі, а отже і в голові, тому що дзеркало дає мені образ, який я ненавиджу, і тоді ми намагаємось народити дитину, і моя надмірна вага (незважаючи на інші проблеми) не допомагає мені зачати ту жадібну дитину.
Ось, я чекаю ваших відповідей.
Дякую, що знайшли час прочитати мене.
Стефані
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Я щойно бачив вас у чаті Габріель
і я спробую відповісти на всі ваші запитання
1) книга "Я не знаю, як схуднути" існує у двох виданнях, одна кишеня, а інша "стандартна"
всі вони схожі, за винятком того, що "кишеня" коштує набагато менше хаха
2) так, ми маємо право на аспартам і всі ми більш-менш "ласуни"
3) Фрукти повністю виключаються з цієї дієти, принаймні протягом перших двох фаз . 0% фруктових йогуртів дозволяється з розрахунку 2 на день (фрукти знаходяться в консолідації
4) ця дієта є казковою для нас, великих гурманів, що ми можемо їсти квадроцикли, скільки хочемо, скільки завгодно, з цим єдиним запасом. ТІЛЬКИ ДОЗВОЛЕНІ ПРОДУКТИ. вони "за бажанням"
5) сніданок. це важливо, звичайно, але я думаю, що ви перекушуєте близько 10 ранку знежирене молоко, будучи частиною так званих "допоміжних" продуктів, рекомендується приймати в каві лише невелику хмаринку
7) всі ароматичні речовини дозволені . для лимона, використовуйте його лише у дуже невеликих кількостях, наприклад, міні-скибочку з рибою. це фрукт, тому не дозволяється
і, нарешті, для запрошень. це делікатний момент.
ми можемо викликати тимчасову проблему зі здоров’ям
можна чесно сказати, мені трохи нудно, але поки що я буду за вашим столом, але не зможу це вшанувати настільки, наскільки мені б хотілося
якщо два рішення не застосовуються. намагайтеся не приходити до столу на голодний шлунок, а погризти потроху всього. відновіть дієти на фазі 1
ось Стефанія. як я вже сказав Габріель, я є частиною "режиму клубу ФК" Дукан ", відкритого ваговими шлейфами2. Вас туди запросять. Ми численні, привітні, всі прагнуть до мети, втрачають свої сили, шкодять здоров'ю та моральному духу
Не можу знайти вашу відповідь ?
Я щойно бачив вас у чаті Габріель
і я спробую відповісти на всі ваші запитання
1) книга "Я не знаю, як схуднути" існує у двох виданнях, одна кишеня, а інша "стандартна"
всі вони схожі, за винятком того, що "кишеня" коштує набагато менше хаха
2) так, ми маємо право на аспартам і всі ми більш-менш "ласуни"
3) Фрукти повністю виключаються з цієї дієти, принаймні протягом перших двох фаз . 0% фруктових йогуртів дозволяється з розрахунку 2 на день (фрукти знаходяться в консолідації
4) ця дієта є казковою для нас, великих гурманів, що ми можемо їсти квадроцикли, скільки хочемо, скільки завгодно, з цим єдиним запасом. ТІЛЬКИ ДОЗВОЛЕНІ ПРОДУКТИ. вони "за бажанням"
5) сніданок. це важливо, звичайно, але я думаю, що ви перекушуєте близько 10 ранку знежирене молоко, будучи частиною так званих "допоміжних" продуктів, рекомендується приймати в каві лише невелику хмаринку
7) всі ароматичні речовини дозволені . для лимона, використовуйте його лише у дуже невеликих кількостях, наприклад, міні-скибочку з рибою. це фрукт, тому не дозволяється
і, нарешті, для запрошень. це делікатний момент.
ми можемо викликати тимчасову проблему зі здоров’ям
можна чесно сказати, мені трохи нудно, але поки що я буду за вашим столом, але не зможу це вшанувати настільки, наскільки мені б хотілося
якщо два рішення не застосовуються. намагайтеся не приходити до столу на голодний шлунок, а погризти потроху всього. відновіть дієти на фазі 1
ось Стефанія. як я вже сказав Габріель, я є частиною "режиму клубу ФК" Дюкан ", відкритого ваговими шлейфами. Вас тут запросять. Ми численні, привітні, всі прагнуть до мети, втрачають свої сили, шкодять здоров'ю та моральному духу
Дякую.
. багато вашої відповіді.
Я думаю зайнятися цією дієтою, але чекаю, поки знайду книгу, перед тим, як розпочати, про це думаю вже 15 днів. Я визнаю, що призовий список, складений вагою пера, є досить спонукальним та обнадійливим. Мене також заспокоює те, що ти кажеш, що ти весь солодкозубий. Я визнаю, що це ТЕХНІЧНА дієта, яка мене лякає, тому що я дуже солодка і боюся розтріскуватися. але я побачив пост із рецептами, мабуть, там повинні бути рецепти десертів, і це, безсумнівно, допоможе мені не зламатися.
Спасибі за вашу відповідь.
Стефані