Навчання та здорове харчування відгодівля їжі під контролем

Якщо ви постійно їсте більше, ніж організм може спалити, ви не тільки ризикуєте збільшити жирові відкладення, але й серйозні вторинні захворювання. Тому вам слід навчитися якомога раніше розраховувати власні потреби в енергії та стежити за цим.

Компетенції

Професійна компетентність
Студенти

розумійте, що занадто енергетична дієта може зробити вас не тільки товстим, але й хворим
розрахувати їх добові потреби в енергії
Дослідіть, які популярні страви швидкого харчування та закуски мають скільки кілокалорій
усвідомити, чому деякі продукти харчування та страви погано насичуються, незважаючи на високу щільність енергії
розробити стратегії того, як позитивно впливати на енергетичний баланс та ступінь насичення високоенергетичних страв швидкого харчування

Методологічна компетентність

Студенти

відображати позитивні та негативні сторони певних страв та продуктів
випробуйте власні харчові звички
дослідити вміст калорій у типових стравах швидкого харчування в Інтернеті, використовуючи харчову інформацію від виробників продуктів харчування

Соціальні навички

Студенти

спільно працювати над різними завданнями і тим самим зміцнювати свою здатність працювати в команді
дискутувати суперечливо і навчитися приймати думки інших

Дидактико-методичний коментар

Метою цього навчального блоку є перевірка харчових звичок без підняття вказівного пальця та заохочення критичного вивчення сьогоднішніх продуктів харчування та страв. Скільки енергії насправді в піці, меню для бургерів та бутербродів, булочках та вершково-молочних коктейлях? Наскільки взагалі висока наша потреба в енергії? Як ми можемо розпізнати продукти, багаті енергією, і як правильно з ними поводитися?

Повний дидактико-методичний коментар для завантаження:

Довідкова інформація для вчителя

Вплив ожиріння на здоров'я
Потреба в енергії = базальний рівень метаболізму + рівень метаболізму праці
Чому в кінці дня енергетичний баланс часто занадто високий?
Чому деякі страви/продукти харчування наповнюють вас добре, а деякі ні
Поради щодо розумного вживання високоенергетичних продуктів

Повна довідкова інформація для завантаження:

Навчальні матеріали

Робочий аркуш для учнів, формат: PDF
Розмір файлу: 21 КБ

Робочий аркуш для учнів, формат: PDF
Розмір файлу: 20 КБ

Робочий аркуш для учнів, формат: PDF
Розмір файлу: 19 КБ

Аркуш рішень для вчителя, формат: PDF
Розмір файлу: 22 КБ

Цей файл у форматі PDF містить ілюстративний матеріал.
Розмір файлу: 2155 КБ

Усі навчальні матеріали, формат: ZIP
Розмір файлу: 2748 КБ