Навчіться грати у футбол
Ви потрапляєте у світ футболу ?
У клубах або для дозвілля у футбол грають по всьому світу. Але, щоб почати добре, вам потрібно вивчити ази, і саме тут ми вас проведемо, ви станете королем хедсів, передач і контролю м'ячів.
Ви захоплені футболом і хочете мати повний контроль над правилами цього командного виду спорту? Без сумніву, ви знаходитесь у правильному місці !
Тут ми просвічуємо вас про історію футболу, його правила гри, не забуваючи вести вас на необхідному футбольному спорядженні для будь-якого поважаючого себе футболіста.
Футбол також є популярним видом спорту, який, крім розкриття пристрастей, приносить реальну користь як в індивідуальному, так і в колективному плані. Відкрийте їх разом !
1/Навчіться робити обличчя
Залежно від ігрової ситуації, цей прийом дозволяє очистити м’яч, передати товаришу по команді або забити гол. Голова складається з торкання м’яча черепом, в ідеалі чолом.
Щоб надати удар удару, зігніть ноги, розгойдуйте тулуб ззаду вперед, стискаючи прес. В кінці цього похитливого руху виведіть шию вперед. Далі зона удару черепа: ударіть по м’ячу верхньою частиною чола. Ця частина ідеально відповідає формі кулі, а також є найбільш кістковою (найменш болючою).
Щоб бути максимально точним у своїх інвестиціях, виконати кроки коригування. Коли робиш голову, Не закривайте очей, тримайте їх відкритими, щоб краще цілитися.
2/Навчіться робити короткий пас
Короткий пас - це пас, який завжди передається низько на землю, щоб полегшити контроль товариша по команді, який отримає м'яч.
Опорною ногою є нога, яка не вдаряється по м’ячу. Помістіть його на рівні кулі, приблизно на 20 см ліворуч, якщо ви правша. Опорна лапа повинна бути орієнтована на ціль.
Також важливо, щоб плечі були спрямовані до цілі.
Вдарте м’ячем плоскою ногою, тобто внутрішньою частиною стопи.
Для цього відкрийте ногу і вдаріть по м'ячу, прицілюючись у центральну частину.
Нарешті, згинайте опорну ногу назад, а ударну ногу вбік. Це дає можливість мати краща стійкість і плинність в русі.
3/Навчіться робити довгий пас
Цей пропуск дозволяє передайте м'яч товаришу по команді далеко від вас. Це робиться на висоті, щоб ускладнити перехоплення суперника.
Потім поставте опорну стопу на 20 см ліворуч від м’яча, якщо ви правша. Вдарте нижньою частиною м’яча, яка контактує з землею, верхньою частиною внутрішньої частини стопи. Під час стрільби тримайте ногу, вдаряючи м’яч прямо, щоб надати йому сили.
Під час страйку ми запрошуємо вас витягнути руку в сторону, протилежну тягне нозі, це буде корисно для тримай рівновагу.
4/Дізнайтеся, як водити м’яч
Хороша керованість м’ячем дуже важлива у футболі, оскільки вона дозволяє вам рухатись, зберігаючи контроль над м’ячем. Хороша керованість м’яча полягає у тому, щоб м’яч знаходився близько до будь-якого, дозволяючи часті зміни темпу та напрямку.
Робіть невеликі кроки, спрямовуючи м’яч сильною ногою (найзручніший для удару).