Навчіться робити власний антицелюлітний масаж
Очевидно, целюліт є ворогом вашої краси, яка мовчки годує вас, якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, або якщо у вас нитчаста фігура. Завдяки своєму нестерпному вигляду апельсинової кірки він може привести вас до ситуації, коли ви ніколи не хочете роздягатися ні перед ким. Ви вже знаєте, що нежирна дієта та заняття спортом можуть позбутися целюліту, але чи хто-небудь коли-небудь відкривав вам, що ви можете робити власний антицелюлітний масаж, не вдаючись до спеціалізованого салону (де ви, мабуть, можете вибрати з великою кількістю синців і великими дірами в бюджеті)? Масаж дійсно працює для полегшення появи целюліту, особливо якщо ви прагнете займатися спортом і харчуватися здоровіше.
Якщо ви не змінили свій спосіб життя, не сподівайтесь отримати шкіру дитини лише масажуючи. Однак ви можете почуватись краще завдяки інтенсивному стимулюванню кровообігу.
Перший крок у самомасажі, призначений назавжди знищити целюліт на стегнах, стегнах, спині або животі, - це добре зволожити проблемну зону пом’якшувальним лосьйоном (містить кофеїн, такий спеціальний для розплавлення целюліту), щоб руки ковзали легше.
Потім починайте сильно тиснути на найнижчу точку ураженої області і штовхати пальці в напрямку, в якому кров тече до серця. Масажуйте розпусними і пригніченими рухами, ніби хочете утримувати тиск на місці кінчиками пальців, оскільки вони продовжують ковзати по шкірі.
Чергуйте рухи від тривалого натиснутого контакту до кругових подразників, поступово збільшуючи силу, яку ви надаєте. Пальцями, стиснутими кулаками та долонями якомога краще розминайте шкіру. Вхопіть товсті частини між великим і вказівним пальцями і потріть якомога більше.
Продовжуйте м’якими, короткими, частими, швидкими защемленнями по всій покритій целюлітом ділянці, поки не відчуєте сильного голкоподібного жала на дермі. Постарайтеся не впадати в тканини, ваша мета - посилити кровообіг у регіоні, а не пошкодити судини. Готуючись закінчити антицелюлітний масаж, розслабте шкіру кількома м’якими рухами, ніби довго погладжуєте.
Якщо ви хочете побачити результати антицелюлітного самомасажу, необхідно повторювати всі уражені ділянки щодня, принаймні 5 хвилин/сеанс для кожної порції.
Ефірні олії для антицелюлітного самомасажу
На додаток до антицелюлітних косметичних кремів та лосьйонів, ви можете використовувати відмінні ефірні олії для масажу, щоб зникнути поява апельсинової кірки на шкірі.
Ялівцева олія знижує затримку води в тканинах і є чудовим детоксикантом, корисним для зменшення ризику місцевих набряків. Кипарисова олія активізує кровообіг і ефективно бореться з губчастим на вигляд целюлітом, який виникає на тлі сидячого способу життя. Масло пачулі сприяє регенерації клітин та лікує лущення шкіри, надаючи тонізуючий та ліфтинг ефект.
Ефірна олія апельсина завдяки своєму багатому вмісту вітаміну С стимулює вироблення колагену та метаболізм жирів. Інші корисні олії в боротьбі з целюлітом - грейпфрут, чорний перець, шавлія, насіння моркви, гострий перець, розмарин, кріп, неролі або кипарис.