Навчіться жити здорово! Детокс-рецепт для очищення організму від токсинів
Будь то період після канікул чи період перед канікулами, нічого кращого, ніж очищення вашого тіла, щоб повернути його в режим "глибокого очищення". Немає нічого кращого, ніж хороший рецепт детоксикації! Окрім того, що рецепти детоксикації допомагають нам зміцнити імунітет, вони також корисні для шкіри, тонусу, якісного сну і, в двох словах, для якості життя.
Що б ви не хотіли - починаючи сувору детоксикаційну дієту, скидаючи кілограми, підвищуючи імунітет або очищаючи організм від шкідливих токсинів - природа має для вас чудові ліки. Рецепт детоксикації виявляється одним з найкращих способів позбутися шкідливих токсинів, боротися із затримкою води та усунути непотрібний жир.
Рецепт дезінтоксичного смузі - ми переходимо в «зелений» режим
Рецепт детоксикації, який ми збираємося представити вам, є одним із найважливіших засобів для детоксикації, який слід включити в наш щоденний раціон. Це зелений смузі, який підтримує здоров’я. Чарівний напій, цей смузі забезпечує організм хорошою дозою вітамінів, клітковини та поживних речовин, сприяє відчуттю ситості та допомагає схуднути.
• 1 огірок
• 1 столова ложка петрушки
• 1 стебло селери
• 1 столова ложка тертого свіжого імбиру
У цьому рецепті імбир використовується для сприяння травленню та активізації обміну речовин. Тому він активізує процес схуднення. Селера також корисний для травлення та виведення токсинів. Це також сприяє відчуттю ситості та регулює рівень холестерину.
Якщо ви не любите їсти занадто багато фруктів та овочів, соки для детоксикації є хорошим компромісом. Надзвичайно поживні, багаті поживними речовинами та мінералами соки допомагають виводити токсини під час живлення клітин та очищення органів. До того ж сік вранці підсилить вас більше, ніж кава.
Рецепт детоксикаційного соку буряків
• 2-3 буряка
• 1 апельсин без шкірки
• Куркума
• Імбир
Якщо ви хочете очистити свою печінку і кров, на допомогу вам прийде буряк.
Апельсиновий детокс-сік
• 2-3 морквини
• Куркума
• Імбир
• 1 лимон, неочищений
Багата антиоксидантами, бета-каротинами і дуже ремінералізуюча, морква корисна для всього організму.
Рецепт детоксикації ананасового соку
• 1 ананас
• 100г свіжого імбиру
• 2 лимони
• 1,5 літра води
Наріжте ананас. Помийте, почистіть і натріть імбир. Вичавити лимони. Змішайте шматочки ананаса, тертий імбир, лимонний сік і воду. Перейдіть на китайську.
Рецепт детоксикації цукіні - детоксикуючий зелений велюте
• 1 кг кабачків
• 1 цибулина
• 1 зубчик часнику
• 1 наварена чайна ложка овочевого відвару
• 2 столові ложки оливкової олії
• Морська сіль
• Свіжомелений перець
1. Почніть з очищення та подрібнення цибулі та часнику. Також наріжте кабачки скибочками.
2. У каструлі розігріти олію і підрум’янити цибулю і часник на повільному вогні. Посолити, поперчити. Додайте кабачки і добре розмішайте.
3. Накрити водою. Доведіть до кипіння і додайте відвар. Тушкуйте 20 хвилин на повільному вогні.
Капустяний суп - дуже простий у приготуванні детокс-рецепт
• 1 невелика зелена капуста
• 4 моркви
• 1 цибулина
• 1 великий селера
• 1 столова ложка оливкової олії
• Гомасіо - за бажанням
1. Почніть з очищення всіх інгредієнтів. Промийте їх у холодній воді і наріжте невеликими шматочками.
2. У каструлі розігріти оливкову олію, а потім додати подрібнену цибулю і підрум’янити її, поки вона не стане напівпрозорою. Після закінчення додайте моркву, капусту та селеру, нарізані шматочками. Потім додайте до овочів 750 мл холодної води і варіть близько 20 хвилин на середньому вогні.
3. Коли овочі звариться і стануть м’якими, перемішайте препарат ручним блендером. Подавайте негайно.
Здоровий детокс-суп з авокадо та огірком
• 2 дуже стиглих авокадо
• 1 великий огірок
• pepper зелений перець
• 1 шматок свіжого імбиру
• Сік лайма
• 1 чайна ложка цедри лайма
• 2 чайні ложки спіруліни
• 1 чайна ложка меленого коріандру
• 1 щіпка морської солі
• 200 мл води
• 1 пучок свіжого коріандру
• Конопляна або лляна олія
1. Помийте овочі, наріжте кубиками і покладіть у чашу блендера. Додайте авокадо до овочів. Також додайте лимонний сік і цедру, очищений свіжий імбир, спеції і воду. Змішайте все це.
2. Розлити в невеликі миски і щедро посипати свіжими листям коріандру та цедрою лимона.
Рецепт салату Детокс
• 1 великий авокадо
• 2 морквини
• 3 гарні жмені салату
• 2 ст. Ложки подрібненої петрушки
• 2 ст ложки оливкової олії
• 1 ст ложка оцту
• Сіль і перець
1. Моркву натріть на тертці, петрушку подрібніть, авокадо наріжте кубиками.
2. Візьміть велику миску. Покладіть спочатку салат, а потім моркву, авокадо та петрушку.
3. Приправте зверху оливковою олією та яблучним оцтом. Посолити, поперчити. Все перемішайте і подавайте до столу.
Детокс і рецепт для схуднення - вода з баклажанами та лимоном
• 2 баклажани
• 1 лимон
• 1 літр води
1. Вимийте баклажани і наріжте їх невеликими квадратиками. Потім вичавіть лимон і наріжте його цедру невеликими шматочками. У скляний глечик налийте воду, баклажани, нарізані шматочками, лимонний сік і цедру.
2. Нехай посидить всю ніч. Таким чином, властивості баклажанів і лимона будуть розсіюватися у воді. Наступного ранку напій для детоксикації буде готовий. Пити регулярно протягом дня.
Вода для детоксикації лимона та імбиру
Додавання імбиру у воду посилює його детоксикаційні властивості. Що стосується лимона, він ідеально підходить для очищення токсинів з організму протягом дня. Щоб приготувати детоксикаційну воду, потрібно близько 30 мл води кімнатної температури, сік половини лимона і 2 см свіжого кореня імбиру. Просто додайте у воду лимонний сік і натріть імбир. тут !