Навіщо бігати марафон або півмарафон 20 причин для його бігу
Скільки там PETRU, РІДКІ PETRU - це не я:). Я Каталін Рідкісний PETRU. Я ще не знайшов іншого з таким ім’ям.
Півмарафон - це гонка на 21 км, тобто половина марафону.
Перш ніж навести вам причини балотуватися, я вам це кажу кожен може щоб закінчити його.
Яким би не був товстим, непідготовленим чи якимсь іншим, ти вважаєш себе.
Як приклад, ті, хто з HotNews.ro, провели експеримент, описаний за цим посиланням, із 6 сидячими румунами, які взяли (і встигли) пробігти Бухарестський марафон 2010 р. За цим посиланням ви можете знайти статті зі всією їх історією.
Нижче наведений кліп з презентацією експерименту.
Знайдіть свої причини для реєстрації на змагання серед 20 перелічених нижче:
1. Навчитися говорити, що все можливо
Ми всі знаємо виправдання, щоб НЕ бігати - це болить в колінах, я не створений для бігу тощо. Чесно кажучи, багато з цих виправдань - це лише цегла в прикордонній стіні, яку ми будуємо навколо себе. Якщо ми прислухаємось до своїх думок, то бачимо, що витрачаємо більше часу, кажучи собі, що НЕ МОЖУ, замість Я МОЖУ. Але подумайте - чи вважаєте ви, що всі мільйони людей, що бігають на марафонах, почали перші кроки, замислюючись про цю відстань? Звичайно, ні. Багато були схожі на вас, кажучи собі: "Не може бути. Я не можу стільки бігати ". Тоді, можливо, вони за день пробігли трохи довше, ніж зазвичай, і раптом марафон з’явився на горизонті, трохи позаймавшись. Завершення марафону змушує вас поглянути на своє життя, і запитайте себе: про скільки інших речей я обмежуюся?
2. Дізнайтеся, з чого ви насправді зроблені
Наш настрій - це те, що робить різницю в тому, чи буде марафон чудовим досвідом, чи той, який ви не хотіли б повторити. Щодня ми дозволяємо собі терпіти розум, скаржившись і потураючи. Але в марафоні, коли тобі стає важко, ти мусиш закрити рот тому голосу, який нон-стоп скаржиться, і рухатися далі! Насправді, що ти тоді робиш. Ви шукаєте в своїх глибинах ту силу, про яку ви, мабуть, навіть не знали, що веде вас вперед. І як тільки ви це виявите, ця сила не закінчується марафоном. Ви зможете звертатися до нього щоразу, коли у вашому житті виникатимуть складні ситуації. Біг марафону робить вас кращою людиною, що є, мабуть, найбільш вагомою причиною.
3. Схуднути або контролювати свою вагу. З усіма калоріями, які ви споживаєте під час тренувань, ви приречені худнути. Якщо ви вже маєте правильну вагу, тоді біг буде тримати вас тут.
4. У вас є мета, якої ви не можете дочекатися. Коли ви підписуєтесь на перегони і записуєте це в календар, у вас є що захоплююче чекати. У міру наближення гонки хвилювання та очікування зростають. Можливо, ви трохи переживаєте, але це частина емоцій.
5. Додайте порядку у своєму житті, якщо у вас ще немає впорядкованого графіка. Початок навчальної програми надає вашому життю структуру та організацію. Для багатьох людей ця програма може допомогти усунути депресію та підвищити почуття успіху.
6. Вам є чим похвалитися перед друзями. Мало хто колись біг марафон. В Америці менше 1%. У Румунії 0,0x%. У вас є шанс стати частиною цієї елітної групи. Крім того, у вас є медаль і сорочка. Після гонки у вас буде сувенір, яким ви зможете довести своє досягнення.
7. Ви звільняєте свої емоції. Ти злий? Засмучений? Підкреслив? Зробіть 7-8 км км, і я гарантую вам, що інакше ви побачите проблеми. Ви почуватиметеся добре, що закінчили екскурсію, так що тимчасово забудете, чому ви засмучені або піддалися стресу.
8. Це гарна тема для розмов. Коли хтось запитує вас, як ви провели вихідні, ви можете сказати, я пройшов 20-кілометровий тренінг. Дуже ймовірно, що ця людина поклонятиметься вам, і вам доведеться поговорити про інші речі, крім "Я витратив свій час по телевізору"
9. Вам корисний препарат бігуна. Через 8-9 км (або більше, залежно від людини) ендорфіни починають виділятися в організм, що дасть вам приємні відчуття. Коли ви відчуваєте цей «наркотик», ваші щоденні проблеми зменшуються. Ви майже відчуваєте себе володарем світу.
10. У вас будуть якісь завидні ноги. Навіть хрещена мати похвалить їх:). Коли ви тренуєтесь для марафону і з’явитесь на пляжі, там усі будуть милуватися, наскільки підтягнуті та підтягнуті ваші ноги.
11. Ви навчитеся любити і поважати своє тіло. Якщо у вас погана думка про своє тіло, і ви часто закінчуєте скаржитися на це, тренування для перегонів додадуть вам нової поваги до свого тіла та того, що воно може зробити. Коли я почав бігати, я ледве міг пробігти 3 км. Що ви думаєте, що я маю зараз про своє тіло після стількох 42-кілометрових гонок?
12. Психічна свобода. Біг може стати вашим шматочком дня, саме для вас. Момент, коли ви зможете поміркувати над тим, що хочете. Коли ви біжите, немає інших думок, які б вас відволікали. Ваш розум може робити те, що хоче. Тільки будь обережний, де ти крокуєш:)! Ви приділяєте більше часу собі. Навіть якщо ви тренуєтеся з іншими людьми, біг - це "ваш" час. Протягом дня багато хто, мабуть, тягне вас, щоб не поспішати. Біг - це те, що ви можете зробити для себе і врятуватися від щоденного стресу.
13. Будете здорові. Тренування для марафону передбачає тренування 4-5 разів на тиждень. Ви значно покращите здоров’я серця, і ви впевнені, що продовжите своє здорове життя.
14. Продемонструйте, що ви мотивована і віддана людині людина. Ти доводиш собі та іншим, що ти можеш робити все, що хочеш у житті. Під час співбесіди згадайте, що ви пробігли марафон, щоб продемонструвати свою мотивацію та пристрасть.
15. Ви заводите нові знайомства. Пробігши марафон, ви відчуєте миттєвий зв’язок з іншими бігунами. Це унікальний досвід, і вам сподобається ділитися ним.
16. Ви отримуєте БАГАТО впевненості в собі. Запуск маркатону - неймовірне досягнення на багатьох рівнях. Це впливає на спорт, прихильність та психічний стан. Закінчивши марафон, ви будете чудово почуватися від того, чого досягли. Це дасть вам впевненість у вирішенні будь-якого іншого завдання у вашому житті.
17. Перетинаючи фінішну пряму, ви відчуваєте неповторне відчуття. Поєднання гордості, полегшення, емоцій та подиву. Якби це почуття можна було розлити по пляшках і продати, я б став мільйонером.
18. Напівмарафон дуже швидко зростає за популярністю. Це велике досягнення! Насправді за останні 10 років до кожного марафону додавались напівмарафонські перегони. Чому? Оскільки напівмарафон - це половина дистанції, йому потрібна половина тренувань, відданості та відданості. Це набагато доступніша гонка. Біг на півмарафоні, безумовно, є вдосконаленням, і я не хочу мінімізувати успіх. Але можна сказати, що, бігаючи марафон, ти маєш удвічі більше задоволення, ніж у півмарафоні.
19 Відчуйте силу адреналіну. Коли ви перетнете 41-кілометрову лінію і зрозумієте, що вам залишився лише 1 кілометр, ви відчуваєте прилив адреналіну. Можливо, ви відчули так звану стіну під час перегонів, або у вас були моменти, коли ви відчували, що просто не можете більше бігати. Але раптом зрозумівши, що ви майже закінчили, адреналін кидає вас як хвиля і штовхає до фінішу.
20. Ви можете це зробити! Кілька причин, щоб не робити.