Навіщо бігати на біговій доріжці inSPORTline
Біг як спортивна дисципліна дуже природний для людей і в даний час дуже популярний. Завдяки підвищеній обізнаності, наш Бігові доріжки все популярніший серед тих, хто не хоче обійтися без бігу в зимові місяці! Тому ми пропонуємо кілька порад та порад, які допоможуть вам знайти правильну бігову доріжку.
Не бійтеся займатися на біговій доріжці
Бігові доріжки зазнали численних змін та вдосконалень протягом багатьох років розвитку і стають дедалі привабливішими та зручнішими для своїх користувачів. На відміну від класичних пробіжок на відкритому повітрі, бігові доріжки забезпечують комфорт вдома. Жодна погода не може вас здивувати, і ви можете запланувати тренування так, як вам найбільше підходить. Сучасні бігові доріжки також дуже зручно складати завдяки складаним механізмам, легко переміщати їх завдяки транспортним роликам, і неважко дивитися улюблену програму чи музичний канал у вітальні під час тренувань.
Двигун, габарити, вантажопідйомність
Кожна бігова доріжка inSPORTline має дуже потужний електродвигун 1 - 4 к. с (Кінська сила), що приводить ремінь під час вправ. Стрічки потужністю 1 - 2 HP призначені для легших людей, для повільних та середньошвидкісних тренувань. З іншого боку, стрічки потужністю 2 - 4 к.с. належать до потужних пристроїв, а також підходять для важких людей, щоденних та інтенсивних тренувань. Якщо ви боїтесь, застосовується правило "Чим вище продуктивність, тим більше шуму", тоді ми маємо добрі новини для вас! Правило тут полягає в тому, що більш потужні двигуни в кінцевому підсумку тихіші.
Коли ви розглядаєте можливість придбання бігової доріжки, вам слід врахувати інші важливі параметри, такі як ці Розміри бігової доріжки або розміри бігової поверхні Примітка. Бігові доріжки з вузькою та короткою поверхнею бігу знову більше призначені для повільних та середніх швидкостей, тоді як ремені з широкою та довгою поверхнею бігу забезпечують набагато вищий рівень комфорту навіть при дуже швидкому бігу.
Стійкість бігової доріжки як ще один важливий аргумент. Ви знайдете інформацію про вантажопідйомність на кожній з наших бігових доріжок. Хороша порада - вантажопідйомність бігової доріжки завжди повинна бути трохи вищою, ніж вага найважчого користувача! Отже, якщо ваша вага становить 80 кг, і ви хочете придбати ремінь вантажопідйомністю 110 кг, то це правильно. Ні в якому разі не навпаки!
Бігова доріжка без мотора
Трохи відокремленою підкатегорією є бігові доріжки без двигунів. Вони працюють лише завдяки м’язовій силі людини, яка займається спортом. Такі бігові доріжки не мають двигуна, і ви лише рухаєте ремінь із власною енергією. Цей тип тренувань суттєво відрізняється від бігу на класичних моторизованих бігових доріжках, і ефективність такого тренування часто можна порівняти з тренуванням на моторизованих бігових доріжках. Однак важливо знати, що механічні стрічки частіше імітують підйом вгору і частіше тренують ходьбу та повільний біг. Тому механічні бігові доріжки не призначені для бігу на більш високих швидкостях близько 6-10 км/год і підходять для тих, хто віддає перевагу цьому типу руху.
Технологія бігових доріжок inSPORTline
Сучасні бігові доріжки inSPORTline мають велику кількість різних функцій та "пристосувань", які забезпечують безперешкодне тренування на наших бігових доріжках. Найважливішими є:
Контроль частоти серцевих скорочень
Вищі моделі бігових доріжок пропонують функцію HRC, яка плавно адаптує вашу швидкість тренування до поточної частоти пульсу. Одним із компонентів бігової доріжки є так званий нагрудний ремінець, який прикріплений до грудей і передає інформацію про ваш пульс до бігової доріжки під час тренування. Це реагує, коли частота пульсу перевищує граничні значення і зменшує або збільшує навантаження; в цьому випадку швидкість бігу.
Технологія безшумного руху
Завдяки технологічним змінам ми створили потужні двигуни з низьким рівнем шуму, підвищеним ефектом охолодження та продовженим терміном служби. Таким чином, шум був зменшений до мінімуму, так що ваші тренування нічим не заважають.
Система амортизації
Унікальна система амортизації бігової поверхні за допомогою спеціальних сайлентблоків. Завдяки цій технології біг на бігових доріжках inSPORTline є більш м’яким для суглобів, ніж біг під відкритим небом. Ця технологія використовується у всіх модифікаціях як недорогих, так і дорогих моделей бігових доріжок.
Легка система складання
Ви можете збирати та складати бігові доріжки в SPORTline однією рукою! Простий механізм дозволяє надзвичайно швидко налаштувати та укласти бігову доріжку для економії місця. Це також створює маленьку дитину!
Сенсорне управління та керування
Ми прагнемо забезпечити, щоб наші бігові доріжки виконували свої функції там, де ви їх шукаєте. Ось чому важливі функціональні клавіші для зміни швидкості або нахилу розташовані безпосередньо на бічних ручках. Потім ви знайдете більш складні програми в швидкому виборі на головному дисплеї бігової доріжки. Ви можете розпочати та закінчити тренування однією кнопкою.
Стежте за своїм пульсом!
Для того, щоб схуднути ефективно і правильно, необхідно уникати помилок, які можуть зневажити ваші зусилля. Неправильно задихатися або доводити себе до межі виснаження під час тренувань. Фахівці рекомендують проти цього контролювати частоту серцевих скорочень під час тренувань і відповідно адаптувати тренування. Якщо ви перестараєтесь із тренуванням, і серце б’ється несамовито зі швидкістю 180 ударів в хвилину, ваші зусилля марні. Твоє тіло не здатне спалювати жир у такому стані, воно тягнеться до швидкого цукру в м’язах і таким чином починає пошкоджувати м’язи.
Отже, щоб ефективно схуднути = спалювати жир, вам доведеться. аеробні діяльність досягти того, що є довготривалою діяльністю, що триває більше 20 хвилин, з рівномірним навантаженням на організм та оптимальним пульсом. Оптимальний пульс для людей знаходиться в межах приблизно 120-145 ударів на хвилину, залежно від статі, віку, розміру тіла та ваги. Ось чому Частота пульсу різна для всіх!
Отже, як знайти потрібну бігову доріжку?
Якщо ви плануєте придбати бігову доріжку, ви хочете, щоб вона служила вам довгі роки. Тому ретельно продумайте, як часто і як довго ви хочете тренуватися, а потім врахуйте свою вагу та рівень комфорту, який ви очікуєте, і зробіть свій вибір, виходячи з цих параметрів. A Бігова доріжка є технологічно складною кардіотренажером, і не варто недооцінювати, наприклад, стійкість і комфорт ширини протектора. З біговими доріжками в цьому відношенні діє золоте правило "Чим більше, тим краще", отже, чим міцніша (важча) бігова доріжка, тим сильніший двигун або ширша і довша ходова поверхня, тим кращі регулярні тренування.