Навіщо організму потрібен лосось
Лосось вважається найкращим джерелом астаксантину, королеви каротиноїдів. Ця речовина міститься також у водоростях, омарах, крабах або креветках, але найбільша концентрація виявлена в лососі.
На думку експертів, для дози, яка нам потрібна щодня, приблизно 3,6 міліграма, ми повинні споживати 165 грамів щодня. Дієтологи рекомендують таку добавку, тим більше, що цей каротиноїд піклується про здоров'я очей, знімає біль у тілі та бореться з хронічною втомою, повідомляє Huffington Post.
На думку експертів, цей потужний антиоксидант має протизапальні властивості, призначається при багатьох хронічних захворюваннях, таких як остеоартрит або ревматоїдний артрит. Хоча це на 100% натурально, воно має дію знеболюючого, але не викликаючи звикання до тих, хто його вживає.
Такий антиоксидант також ідеально підходить для спортсменів, які інтенсивно тренуються, сприяючи відновленню м’язів, але також підвищуючи витривалість, саме тому лосось повинен міститися в раціоні спортсменів або тих, хто щодня займається спортом.
Експерти кажуть, що астаксантин досягає сітківки, про що свідчать кілька досліджень, корисний при таких станах, як діабетична ретинопатія або дегенерація жовтої плями. Це корисно у разі втоми очей і допомагає нам детально бачити.
Ця речовина в 6000 разів сильніша за вітамін С, у 800 разів потужніша за коензим Q10 і має дію в 550 разів вищу, ніж катехіни у зеленому чаї.
Речовина також діє на шкіру, захищаючи її від шкідливої дії сонячних променів і запобігаючи дрібним зморшкам або появі плям на шкірі.